호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체지방률 38퍼에서12 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 667l

[잡담] 체지방률 38퍼에서 | 인스티즈

체지방률 24퍼로 감량 성공했다 딱 5키로만 더빼고 유지어터류 돌아갈거임!!!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
3개월만에 가능해??
미쳤다 진짜 어떻게 했어ㅜㅜㅜ
식단운동 자세히 알려줄수있을까
1개월 전
익인10
23년10월이라 3개월은아닌듯..!
1개월 전
익인1
아 맞넼ㅋㅋㅋㅋ바보같닼ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
멋있다
1개월 전
익인3
대단하당
1개월 전
익인4
짱멋
1개월 전
익인5
부럽다.. 나도 진짜 점점 오르더니 이젠 38인데 어떻게 해야 할지 모르겠어 ㅜㅜ 운동 일주일에 몇 번 하는지, 뭐하는지 알려주면 안 될까?!
1개월 전
익인6
와 개멋잇다 ...ㅜㅜ 나 지금 체지방률 40에서 33까지 만들엇는데 가는길이 멀다.....
1개월 전
익인7
운동이랑 식단 어떻게 했어??
1개월 전
익인8
헉 운동이랑 식단 알려줄 수 이써?? 나 체지방 10키로는 빼야되는디ㅠㅠ
1개월 전
익인9
비법 알려주라ㅠ
1개월 전
익인12
와 나 오늘 인바디 쟀는데 33퍼더라... 비법이 잇을가.. ㅠㅠ??
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방 (카톡) 모솔 애인이면 원래 이 정도야???337 03.22 22:5957533 1
일상진지하게 2030들은 뭘 믿고 저축을 안하는걸까?197 03.22 21:4735933 1
일상여기서 개ㅊ맞을 말이겠지만 난 솔직히 침대에 누워있는게 젤 좋다는 사람 이해 안돼176 9:4227157 1
KIA/OnAir ❤️금방 돌아올 도영이를 위해 타이거즈는 계속 이겨주면 되,💛 3/.. 685 13:025528 0
한화/OnAir 🧡🦅 어제의 좋은 기운만 이어가자 250323 달글 🦅🧡 881 13:124388 0
알바 일주일 했는데 탈주할건데 문자 뮤ㅓ라고 보내야될까... 20 03.21 03:31 177 0
영어 왕초보 듀오링고 하는데ㅡ헷갈려 03.21 03:31 30 0
나보다 혐생 망생인 사람12 03.21 03:30 316 0
ㅋㅋㅋ 방금 싸움날뻔11 03.21 03:29 240 0
언어치료사 익들6 03.21 03:29 41 0
3년전 룸메 우연히 대학가알바하면서 마주쳤는데 03.21 03:29 33 0
이클립스 얘기 나와서 말인데 맛 좀 골라주라10 03.21 03:28 150 0
얘덜아 퇴마록 좀 봐줘라,,, 품앗이 좀 해주라,,,10 03.21 03:26 171 0
아 스트레스 때문에 잠이 안와ㅠㅠㅠ 2 03.21 03:26 147 0
스트레스 받아서 불면증이라 2주 넘도록 잠을 제대로 못 잤는데 이거 과.. 4 03.21 03:25 258 0
무쌍 눈살 빠져서 라인 잡히는거 있잖아 속쌍도 그럴 수 있어??? 03.21 03:24 80 0
아직도 안 씻은 사람 누구야!!!!!!!!!!!!5 03.21 03:24 185 0
못생긴 사람이랑 연애했던게 트라우마가 됐어1 03.21 03:23 274 0
칫솔 바꿨는데 좋아 이거 추천함3 03.21 03:22 553 0
유튜버 강지원님 아는 쓰니들 있어 ?!1 03.21 03:22 93 0
가구 잘 아는 사람 이거 어디껄까ㅠㅠ 03.21 03:21 114 0
우리엄마 우리아빠 03.21 03:21 78 0
점집 리뷰어플 깔아서 봤는데 랭킹 탑 점집이4 03.21 03:21 36 0
아 낮잠 그만 자야지2 03.21 03:20 145 0
오늘 뒷풀이 갔는데 남자분께 dm왔어5 03.21 03:20 156 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
thumbnail image
by 넉점반
  “………….”고기 다 익었다.정적 속에 정한이 웃으며 말했다. 따라 웃지도 못한 ##여주는 마저 식사를 이었다. 그날은 그렇게 하루가 끝났으며 다음 날 공대 뒷뜰 벤치, 시은과 앉아있는 ##여주는 시은에게 자세한 얘기는 하지도..
일상
이슈
연예
드영배
1집에서 똥싸고 물로 안씻는 사람들 ㄹㅇ 궁금한게 57
2나 마약 무죄받았다 10
3나 연습생했는데 할아버지가 공부가 제일 쉽다고 한거 이제 이해간다 11
4 💚삼첩분식 바질떡볶이 반값에 먹는다💚 6
5일본 살고나서 금액 개념이 좀 이상해짐;
6 2호선 탈선하면 2번 루트로 가야하는게 맞아? 3
7곧 결혼하는데 상대 집안이 이런거면 좀 사는 거야? 8
8자소서 gpt 쓰는 사람들아 6
950대면 돈 아껴쓸 타이밍 아님…? 엄마 보상심리로 너무 막씀 25
10낼 첫출근인데 식사제공 안되는거만 알거든 4
11매번 항상 칼퇴하는 신입 어떻게 보여? 8
12진짜 결혼자금 어떻게 모아..? 2
13옷 거지같이 입고나갔더니 어떤 할배가 5
14 이거 위에 블라우스 살말? 4
15와 나 미자한테 담배 판거같아.. 5
16순한 친구들도 나이 먹으니 다 변하네 2
17내 주변에 아이돌 보다 예쁜 애 있어.... 1
18(mbti) 소개받은 상대방이 일요일 아침마다 조기축구 한다는거 들으면 2
19감자탕 같은거에 들어잇는 고기는 고기잡내 좀 나는건 당연한거임?
20쫀득쿠키에 중독됨 ㅠㅠ
1 박보검이 폭싹 속았수다 의상 첫 피팅때 들었던 말 1
2 엄마가 30년 동안 모은 개구리방.jpg 7
3 공대랑 인문대랑 ppt 차이 8
4 초록글 현재 최여진 결혼 발표에 할리우드냐고 놀라는 이유.JPG 41
5 현재 반응터진 마마보이의 정의.JPG
6 토요일 저녁 에펠탑 조명이 꺼지는 이유
7 당신이 천재일 수도 있다는 증거들.jpg
8 아 어이없어 식당에서 화장실 왔는데.jpg 6
9 인간쓰레기 될뻔함
10 초록글 이수만이면 뉴진스 대기실에 이러고 등장 했을 거라는거 개웃김.jpg 120
11 박병은때문에 억울했던 박은빈
12 BBQ 치킨 12,900원 무한리필 뷔페가 만들어진 뒷이야기 .jpg
13 사이다 들이부은 가사에 제스처 하나하나 본새 난다는 제니 - with the IE 라이브 무대 영상
14 일본 애니 속 엄마들의 소름돋는 특징33
15 '폭싹 속았수다' 아이유→홍이삭 OST, 글로벌 강타
 
 
 
 
 
1 근데 궁금한게, 뉴진스는 본안가서 뭐 어쩌려고 홍콩에서 njz로 굿즈판매를 하는걸까? 14
2 정리글 돌고래유괴단 신우석-어도어 팩트 19
3 타팬인데 뉴진스 응원해 49
4 있지 유나가 긴장을 잘 안하는 이유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
5 나는 그 뚱뚱카톡이 진짜 충격이었는데 9
6 2030대 무신사에서 옷 많이 사? 11
7 뉴진스 판결문 전문
8 난 진짜 가스라이팅 당한거같은데 카톡에선 개뚱뚱 춤만생각하는개초딩들 이러고 3
9 하이브 라면 남돌들 개웃기네 5
10 인피니트 내꺼하자 음원 수익 못받았다고 했잖아 10
11 ㅋㅋㅋㅋ아니 앤톤이 머리색 숨기려고 꽁꽁 싸맨 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 11
12 인티에서 스포츠 중계 달릴때 아... << 이 글,댓글이 제일 무서움ㅋㅋㅋ.. 5
13 지금 플이 계속 되는 이유는 입막음이 풀렸다는거지 16
14 뉴진스 이번에 가처분 인용된게 본안에서 영향을 많이 끼칠까? 2
15 뉴진스 방송 어디서 볼수있는지 물어봐도될까 6
16 jyp 복도 많네.... 1
17 유우시 이거 폰카짤인가? 3
18 르릿만 화이팅 3
19 르릿관련 정정하는글들은 왜 마플임?
20 위시 팬도 아닌네 1
1 폭싹 강요 그만좀 듣고싶다 9
2 폭싹 속았수다 나온 이준영 배우 아버지가 쓰신 트윗글 봤는데 24
3 근데 ㄹㅇ 애순이가 한 말이 맞다 ㅅㅍㅈㅇ 6
4 폭싹 속았수다에서 사돈 사이로 만났으면 재밌었을것 같은 두 사람 14
5 퍼컬이 사약 아니면 망한 사랑길 같은 배우 이준영 (퍼옴) 2
6 폭싹 이 부분에서 느껴지는 엄마의 사랑이 눈물나 7
7 이준영 폭싹 영범캐 잘한 것 같아 2
8 폭싹 3부에서 아예 멈춰놓고 오열했던 장면 (ㅅㅍㅈㅇ)
9 근데 애순이가 관식이 밀어냈던 이유가 ㅅㅍㅈㅇ 3
10 아니 김선호 근데 11
11 영범이네랑 결혼했으면 금명이는 평생 그 집에서 이름 못불렸을거같음
12 영범이가 조금만 더 생활력 있는 아이였으면 4
13 금명이 대기업 대우 아니겠지ㅠㅠㅠㅠ 15
14 근데 진짜 영범이랑 결혼했으면 7
15 영범이 짧지만 강했다 3
16 아니 마녀 쭉 잘보다가 9-10화 못봐서 지금 봤는데 1
17 8부까지 봐달라는 이유가 있어요?
18 폭싹 속았수다 25년 버스 추측하는거 ㅅㅍㅈㅇ 1
19 초록글폭싹 아이유 레전드 씬(ㅅㅍㅈㅇ) 137
20 폭싹 학씨 본체 조곤조곤한 성격인 거 반전이다 5
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation