호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체지방률 38퍼에서12 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 666l

[잡담] 체지방률 38퍼에서 | 인스티즈

체지방률 24퍼로 감량 성공했다 딱 5키로만 더빼고 유지어터류 돌아갈거임!!!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
3개월만에 가능해??
미쳤다 진짜 어떻게 했어ㅜㅜㅜ
식단운동 자세히 알려줄수있을까
1개월 전
익인10
23년10월이라 3개월은아닌듯..!
1개월 전
익인1
아 맞넼ㅋㅋㅋㅋ바보같닼ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
멋있다
1개월 전
익인3
대단하당
1개월 전
익인4
짱멋
1개월 전
익인5
부럽다.. 나도 진짜 점점 오르더니 이젠 38인데 어떻게 해야 할지 모르겠어 ㅜㅜ 운동 일주일에 몇 번 하는지, 뭐하는지 알려주면 안 될까?!
1개월 전
익인6
와 개멋잇다 ...ㅜㅜ 나 지금 체지방률 40에서 33까지 만들엇는데 가는길이 멀다.....
1개월 전
익인7
운동이랑 식단 어떻게 했어??
1개월 전
익인8
헉 운동이랑 식단 알려줄 수 이써?? 나 체지방 10키로는 빼야되는디ㅠㅠ
1개월 전
익인9
비법 알려주라ㅠ
1개월 전
익인12
와 나 오늘 인바디 쟀는데 33퍼더라... 비법이 잇을가.. ㅠㅠ??
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친오빠 집인데 지금 그냥 도망칠까 256 2:5440832 3
일상카페에서 뽀뽀 하는게 민폐까진 아니지 않나? 230 03.21 21:5613131 1
일상트친 만났는데 아줌마가 왔어215 03.21 22:4236387 3
촉타로상담사가 직업인데 타로 직접 뽑아볼래? 243 03.21 20:2911370 1
KIA/장터개막전이니까.. 홈런치면 뿌링클 깊티드려요 73 11:391641 0
너네 로또 당첨되면 찐친한테 뭐 해줄거야?7 03.19 19:43 32 0
이번달까지 버틴다 ...인센티브있어 03.19 19:43 10 0
국장 2차는 얼마정도 받아?? 3 03.19 19:42 43 0
노래 제목 찾아주라2 03.19 19:42 42 0
어디든 학원 다녀본 사람 수업비 환불해볼때 03.19 19:42 17 0
핸드크림 추천 좀6 03.19 19:42 24 0
이 가글 써본 사람 있어?? 어때?1 03.19 19:42 28 0
신이 있다면 인구수 줄이고 싶겠다7 03.19 19:41 52 0
남자가 여자보고 성숙해보인다는 말(성격)4 03.19 19:41 35 0
대패목살 기름없이 구워도돼? 03.19 19:41 13 0
윗집 애기들 뛰는데 03.19 19:41 17 0
토익 800점대 토스 al 오픽 ih 이셋이 기본 옵션에 개흔하지?1 03.19 19:41 53 0
와 오늘 속눈썹펌 개잘됐다👁👁 03.19 19:41 18 0
마스크팩 주기적으로 해주는 익들은 일주일에 몇번해??2 03.19 19:40 19 0
진짜 개념없는 사람 많구나 03.19 19:40 74 0
오늘만 탈락연락 2번 받음....2 03.19 19:40 19 0
초딩때 뚱뚱했던 익들아 너희 별명11 03.19 19:40 126 0
밥먹는 게 너무 귀찮으면 어떡해2 03.19 19:40 28 0
와 직종 옮겼는데 연봉 최저래...6 03.19 19:39 453 0
아 카톡온지 몰랐어 << 이말 63 03.19 19:39 3132 0
처음이전877878879880881882883884885886887888다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 넉점반
  “오빠.”“응?”지수의 테라스에서 짧다란 얘기가 오가는 와중이었다. 다 져가는 노을을 바라보며, 슬슬 차가워지는 가을 공기에 지수가 어깨를 가볍게 떨다 ##여주의 물음에 답했다. ##여주가 붉은 하늘에 고개를 고정한 채 입을 열었다...
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
일상
이슈
연예
드영배
1 엽떡에 콩 들어가..? 11
2취준하다가 힘들어서 교회 알아보는중 7
3환승연애 규민 인기 많을 스타일이야? 9
4 최근 소비한거 자랑할래 40 1
5이제 슬슬 일본풍이 유행이래 ,,, 6
6얘들아 배달시킬때 상호명 꼭 확인해 3
7 스와로브스키 아리아나 귀걸이 샀는데 이거 쇠 아니야?
8부모님 연봉이 1억 1500이면 어느정도야? 23
9칼에 손가락 베이고 하얀게 보이는데 근육이야? 1
10씨씨티비가 나를 감시하는 것 같은 기분 들면 조현병인가 3
11미역국이 은근 보양식 goat인듯... 7
12 가이드 끼고 패키지 여행 다녀와본 익?? 10
133000원 한도 내에서 점심메뉴 추천해주실분 2
14 미용실에서 앞머리 잘랐는데 개망함 4
15창렬하다 대신 앞으로 장우하다 해야하나?
16 대파무침
17마라샹궈 왜이렇게 비싼거야 6
18치위생익들아 스케일링 원래이래? 6
19우리 과 편입생들은 왜 그럴까 5
20엄마 나만 왕따시킴 4
1 '가정교육 잘 받았는지 못 받았는지 확 티나는거 원탑' 글에 달린 어느 댓글 24
2 누가 내 운동가방 안에 프룬주스 훔쳐감 13
3 구독자 50명 미만 브이로거들 댓글 정말 웃김 25
4 지구 온난화로 미세먼지 판도가 바뀌고 있다고 함 10
5 요즘 사극 드라마 촬영지 1순위로 꼽힌다는 장소 (진짜예쁨)
6 푸라닭x아이유 한정판 양면포카 3
7 故김새론vs김수현, 계속된 폭로전…진흙탕 싸움ing [종합] 1
8 중학생을 만나는 건 페도필리아가 아닙니다.jpg
9 경남 산청 산불 cctv 1
10 정면 사진만 있는 인쇼를 조심해야하는 이유
11 유튜브에서 자유의지에 관해 봤는데 넘 무섭다…
12 아들이 공대갔다고 무시하는 부모님.jpg
13 디자이너 이브생로랑 젊었을때 사진
14 촉법소년에게 폭행당했을때 처리방법.jpg1
15 국제결혼 한국 통계가 정확하지 않은 이유.jpg
16 초록글 뉴진스 "법원 판단 실망... 이게 한국의 현실"30
17 폰데링 도넛을 직접 만들어 본 사람
 
 
 
1 여름쿨톤이 이 머리 하는건 진짜 아니지....? 31
2 이용진 유튜브 소름이다.. 5
3 뉴진스 끝까지 가서 선례를 만들었으면 좋겠음 9
4 정보/소식 재판관들 '평결' 시작도 못했다...헌재 '4월 선고' 가능성도 25
5 티빙 연간권 팔아 놓고 계정 공유 금지는 ㄹㅇ 소보원 신고감 아님...? 6
6 티빙 3월은 티비로 봐도 되는거지?? 3
7 뉴진스가 본안은 어려워도 계약해지는 이길것같어 3
8 하투하도 ㄹㅇㅈ ㅇㅇㅅ처럼 조합짜인지 얼마안됨??? 6
9 아니 르세라핌 오버워치 콜라보곡 왜이렇게 좋음 7
10 티빙 바뀐다는거 동시시청만 안하면 티비로 봐도 문제안되는거야? 1
11 아득바득 뉴진스 까려는가 보이면 뭔가 25
12 그렇구나 난 뉴진스 계속 응원하는디 21
13 대박 나 대구인데 오늘 하츠투하츠 오나봐 대박 4
14 티빙 프리미엄은 공유 금지 해당 안되는건가 5
15 어서와 방탄은 처음이지? 이거 충격.. 6
16 ㅁㅍ 관련글많아보면 ㅁㅍ달아라 글 적으면 나보고 마플이나 달으라고함 1
17 트레저 막내즈와 스테이씨 챌린지 모음 1
18 혹시 직장인중에 좀 계획에 강박있거나 완벽주의 성향 있는 사람 기프티콘 받아가..☕️ 1
19 드림위더스 알바 해본 익 있어?? 4
20 정보/소식 [속보] 윤 대통령, 24일 '내란 사건' 2차 공판준비기일 불출석 1
1 아이유는 왜 제주 사투리 안써? 다른데서 태어난 설정인가? 9
2 폭싹 영범이 부모님 상견례때부터 천박해보여서 정떨어짐 8
3 영범이 결국 상향혼한듯..? 30
4 폭싹은 3막이 진짜 잘 뽑혔네 2
5 금명영범 ㄹㅇ 장기커플이구나.....7년이면 5
6급상승  영범맘 소파신 쩔드라 2
7 영범이가 나중에 금명이한테 말하잖아(스포) 6
8 영범이 고시 붙었을까 2
9 그니까 박은빈은 지금 3
10 영범이 엄마가 쎄서 그렇지 아빠도 이상해 4
11 폭싹 현실 언급 개많음 3
12 금명이 그 이후로 영범이한테 연락 안했겠지....? 1
13 설경구 박은빈 좀 귀찮았을려나? ㅋㅋㅋㅋ 3
14 한양대 연영과 시절 설경구
15 근데 60-70년대에는 18 19에 애낳고 그랬음..? 1
16 나는 영범이 이 말도 기분나빴음 ㅅㅍㅈㅇ 3
17 영범이 엄마 연기 잘해서 너무 싫은데 배우 본체분 생각하면 2
18 폭싹 문소리 아이유 케미가 1
19 근데 영범이 같은 애는 말로는 가족 안보고 산다는데 살수가 없어 3
20 영범이랑 헤어지기 힘든거 이해된다 5
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation