호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체지방률 38퍼에서12 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 676l

[잡담] 체지방률 38퍼에서 | 인스티즈

체지방률 24퍼로 감량 성공했다 딱 5키로만 더빼고 유지어터류 돌아갈거임!!!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
3개월만에 가능해??
미쳤다 진짜 어떻게 했어ㅜㅜㅜ
식단운동 자세히 알려줄수있을까
1개월 전
익인10
23년10월이라 3개월은아닌듯..!
1개월 전
익인1
아 맞넼ㅋㅋㅋㅋ바보같닼ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
멋있다
1개월 전
익인3
대단하당
1개월 전
익인4
짱멋
1개월 전
익인5
부럽다.. 나도 진짜 점점 오르더니 이젠 38인데 어떻게 해야 할지 모르겠어 ㅜㅜ 운동 일주일에 몇 번 하는지, 뭐하는지 알려주면 안 될까?!
1개월 전
익인6
와 개멋잇다 ...ㅜㅜ 나 지금 체지방률 40에서 33까지 만들엇는데 가는길이 멀다.....
1개월 전
익인7
운동이랑 식단 어떻게 했어??
1개월 전
익인8
헉 운동이랑 식단 알려줄 수 이써?? 나 체지방 10키로는 빼야되는디ㅠㅠ
1개월 전
익인9
비법 알려주라ㅠ
1개월 전
익인12
와 나 오늘 인바디 쟀는데 33퍼더라... 비법이 잇을가.. ㅠㅠ??
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐454 11:1246002 3
일상살크업 직빵인 음식 뭐뭐있어333 10:1135780 0
KIA/OnAir ❤️야수들은 햄종을 위해 득지를 낋여오거라. 실책은 이제 그많하세.. 4158 13:0625901 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250329 달글 🦅🧡 6496 13:2321272 1
삼성/OnAir 🦁 대구 새 ꒰(˶ᵔ ꈊ ᵔ˶)꒱ 끼 태인아 너무 보고 싶었고 빠따들이 점수 내는 ..5719 17:2715611 2
엄마가 타인에 대한 질투가 정말 심한사람있어?1 14:58 19 0
이성 사랑방 아니 연락을 씹을거면 씹던가2 14:58 96 0
이성 사랑방/이별 외적인 거 내스타일이면 진짜 못잊겠음3 14:58 200 0
피부가 이정도로 뒤집어졌을땐 뭘 해야돼…ㅎㅇㅈㅇ 49 14:58 982 1
하 징징이친구 이제 진짜 개질림 최종질림이 14:58 22 0
와 잠깐 눈옴 여기ㅋㅋㅋㅋ 14:57 15 0
1년공부할까 돈벌까1 14:57 20 0
50대가 30대 초반으로 보일 수도 있긴 해? 11 14:57 202 0
발톱에 멍 생기는 거 흑색종인가?1 14:57 11 0
샤갈 진짜 아빠랑 못살겠음 1 14:56 93 0
이성 사랑방 키 165인 남자 사귀는 둥 있어?11 14:56 165 0
강아지가 이렇게 짱 귀여운지 이제 깨달았어..1 14:56 16 0
놀라운 글봄..4 14:56 68 0
빵순이 추천여행지 있어? 아시아 중에 14:56 50 0
촉 내 성격 어떨 것 같아?! 그리고 올해 연애운도 궁금혀 14:56 8 0
미얀마에 지진때문에 200만 달러 지원한다는데1 14:56 172 0
내잘못이오내잘못이오 14:55 15 0
이성 사랑방 애인이 생리중이라 거의 하루종일 자는데 원래 이런거??30 14:55 3358 0
수원에서 부산 뚜벅이 계획좀 짜주라 14:55 15 0
냉장고 냉동실이 더 큰거 없나4 14:55 16 0
처음이전979899100101102103104105106107108다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 넉점반
  “………….”고기 다 익었다.정적 속에 정한이 웃으며 말했다. 따라 웃지도 못한 ##여주는 마저 식사를 이었다. 그날은 그렇게 하루가 끝났으며 다음 날 공대 뒷뜰 벤치, 시은과 앉아있는 ##여주는 시은에게 자세한 얘기는 하지도..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
thumbnail image
by 넉점반
여러분 잘 지내시나요? 제가 있는 곳은 오늘 날씨가 좋아 구름이 예뻐, 어느 독자님 중 한 분이 제게 구름을 선물해주셨던 기억이 나 들렸어요. 여러분도 그 날의 저처럼 누군가가 선물한 구름에, 힘듦이 조금은 덜어지길 바라요. 오늘 하..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
일상
이슈
연예
드영배
1 동기중에 얼굴 귀여운애 이렇게 염색했는데 ㄱㅊ더라... 13
2보통 소개팅녀가 8
3 이런 사람 거르면 남는 사람이 있음..? 5
4>>> 봄웜 <<< 들아 제발 들어.. 6
5 아 놔 이거 왤케 설레냐 5
6 배경화면 애니배경인데 넘 오타쿠스러워? 6
7코가 낮거나 펑퍼짐해도 9
8한능검 자격증 꼭 있어야 할수있는 직업이 많아? 3
9신전떡볶이 내일 휴무인데 시키고 놔뒀다가 먹는 거 비추? 6
10익들아 마스카라 하면 나중에 속눈썹 하얘지는디 7
11 도넛사고 플레이브 포스터 받았당 꺄 4
12낼 데이트룩 2
13결혼식 올블랙이 민폐야? 7
14공차 밀크티 아이스크림 먹으러 오지마,,
15"쟤는 진짜 한다면 할 것 같아서 무섭다” 칭찬 같아 아니면 욕 같아? 5
16왜 글을 삭제하는 거임??? 3
17익들 너네 소울푸드알려주셈 11
18반팔입고 다녀도 되겠지? 4
19우울증인데 소비 6
20간호익들아 서울대vs분당서울대 7
1 설리 리얼찍고 첫 ㅈㅅ시도 했대.. 14
2 박보검 미자시절 과거사진 대방출.JPG 9
3 7인승 아반떼 실물 공개 5
4 st sf nt nf 다 착함의 종류가 다르게 착했어 1
5 산불로 국토 1/4탔다는거 가짜뉴스임 1
6 담타도 있는데 떡타는 왜 안 되는데 15
7 안 건강한 연애와 건강한 연애의 창과 방패 같은 사랑.twt 36
8 채용비리가 심히 의심 가는 어떤 회사의 신입 사원 뽑는 과정
9 김수현, 만19세 김새론에게 보낸 속옷 마네킹 영상…그루밍 증거 '지적'
10 현재 미국 구직시장을 교란중인 놈 3
11 둘째 학교에서 병원놀이 할 수 있는 장난감 챙겨오라는 알림장이 왔다2
12 후지산 촬영을 위해 자리를 비켜주는 일본인 부부.jpg4
13 초록글 현재 심각하다는 이디야 하락세.JPG38
14 스터디카페 사장인척 친구 낚은 친구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1
15 진짜 사회성 없는 사람 특징
16 고생하는 소방관들 저녁식사가 미역국에 김치래.. ㅠ
17 미국 유타주에서 대성공한 한국 컵밥 관련해서 공감가는 댓글
18 할리스 신상음료3
19 진짜 개빡친 시각 장애인 안내견 .gif9
20 갤럭시 Z플립 7 렌더링 & 케이스
1 와 sm 스튜디오 뭐야??? 24
2 국민을 죽이려고 했던거야...? 65
3 아니 퓌발 지디 뭐임... 15
4 정보/소식 '71세' 배철수, 아이돌 K팝에 소신 발언 …"AI가 부른 것 같아, 사운드.. 9
5 지디 롱부츠 느좋이다 미칀 8
6 이게 실화라는게 정병오게 함...ㅋㅋ 118
7 내 친구 진짜 그지같은 집안에 시집간듯……ㅠㅠ 10
8 지디 턱선 미침 25
9 와 지디 미쳤다.. 10
10 와 지디콘 홀로그램이야 이거? 6
11 차은우 전에 잘생김 대명사 12
12 참 좋규나 ㅈㅇ 도영 1
13 아니 지디 스테이지내려와서; 4
14 와 지수언니 용안 미쳤다.. 2
15 아일릿 원희 말투 털털한거 반전임ㅋㅋㅋㅋ 3
16 원빈이 눈이 땡글땡글해서 ㄴㅁ 귀여워 5
17 보넥도 한태산 잘생겼다... 3
18 원희 겟레디윗미 너무 이쁘다
19 이번에 타이틀곡 너무 잘뽑아서 무대 너무 재밌어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
20 카리나 민지 목소리 vs 윈터 다니엘 목소리 3
1 초록글 문소리니까 촬영 엎었지..신인배우였으면... 54
2 오애순이 차 좋아하냐니까 수줍게 어 하는 양관식이 영원히 생각나… 5
3 관식이 꼭 그랬어야 할까 ㅅㅍㅈㅇ 5
4 양관식같은 아빠가 다들 많단 말이야...? 9
5 김선호 홍염살 있다더니 4
6 와 박형식 탈색하니까 아이돌 느낌 나온다 ㅋㅋㅋ
7 폭싹 속았수다 여기서 처음으로 움… 개슬퍼 ㅅㅍㅈㅇ 4
8 윤아 진짜 작정하고 귀족 영애 같은 역할 11
9 그래도 영범이 주차장에서 금명이 본 거 다행임... 5
10 폭싹 다 본 익들 이거 알았어? 나 또 눈물나 (ㅅㅍㅈㅇ) 3
11 와미친... 관식이 쩐다 4
12 류승룡 진짜 폭싹에 빠지셧나봐 ㅋㅋㅋ 28
13 아이유 본인이 대본에 대해 이해가지 않는 부분은 25
14 7억빚이 엄청나게 부담스러운 금액이야?? 19
15 임상춘 작가님 폭싹 촬영 끝나고 모두에게 쓴 편지 9
16 폭싹 병원씬 너무 리얼해... 2
17 금명이 연애 비중이 높은 이유가 뭘까? 5
18 후기 와 얘들아 넷플릭스 악연 역대급이야 1
19 폭싹) 나를 알게 되어서 기뻤는지?
20 초록글근데 너희 아빠들 진짜 양관식이야? 우리 아빠만 부상길이야? 241
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation