호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 4일 전 N진격의 거인 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
10키로 넘게 감량한 내 다이어트 방법1 l 일상
  새 글 (W)      3  
l조회 674l 1
다이어트 할 때 먹고싶은게 나는 빵, 밥, 면이더라구

그래서 세끼에 무조건 저걸 다 먹어!! 대신에 빵은 곡물빵 (통밀, 호밀) 면도 통밀 스파게티나 쌀국수, 밥은 현미랑 쌀 섞어서 먹고 소스는 무조건 다이어트 소스로!

닭가슴살 계란 고구마 샐러드 얘네는 일주일에 두세끼 특별식(?)으로 먹음
얘네만 먹으면 다이어트 오래 못함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
몇달걸렸어
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/정보/소식창원NC파크 구조물 낙하로 중상 입은 여성, 끝내 사망601 03.31 13:2086503 0
혜택달글토스 김밥 자르기 440 03.31 09:4140184 3
일상회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다..439 03.31 09:2098265 1
일상실업급여 진짜 너무 퍼주네299 03.31 09:5468570 8
일상애들아 나 신천지 다니고 있음 궁금한거 다 물어봐239 03.31 11:4042396 0
지브리체 그림? 유행이긴 한갑다1 03.31 17:52 114 0
알바 퇴사했던 곳에서 돈 들어왔어 03.31 17:52 17 0
겨땀 원래 많으면 레이저제모 안해야겠지?ㅠㅠ 18 03.31 17:52 450 0
대왕 두부 주세요.. 강탈ㅠㅠㅠㅠ7 03.31 17:52 65 0
73찍고 빡쳐서 61키로 만듦ㅋㅋ10 03.31 17:51 524 0
강탈 풀고 옴.. 03.31 17:51 19 0
익들아 나 76키로 뚱뚱이인데.. 13 03.31 17:51 476 0
시나모롤 프사도 혹시 애니프사랑 같은 격이야???2 03.31 17:51 19 0
가위눌리면 고양이가 안깨워줘??3 03.31 17:51 23 0
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지 말라는 거 꾸역꾸역 이 악물고 올리고 이 ..2 03.31 17:51 64 0
맨날 정치 유튜브 틀어놓는 아빠... 03.31 17:50 10 0
너희 병원에 무슨 가방 메구가?16 03.31 17:50 69 0
렌즈 세척 할때 두가지 세척액 써도 괜찮아...?2 03.31 17:50 13 0
이성 사랑방 나 불안형인데 확실히 내가 덜 예민해지니 사이 좋고 화기애애함ㅋㅋㅋ10 03.31 17:50 123 0
면도기 손으로 문질러 씻은 자의 최후... 40 6 03.31 17:50 1245 0
갑자기 호기심이 생겨서 세어본 인형 갯수 03.31 17:50 59 0
중소인데 일은 내가 하고싶은 업무거든? 근데 2차면접까지있어5 03.31 17:50 102 0
닭갈비에 양배추 대신 알배추 어때 03.31 17:50 16 0
닭도리탕은 국물요리다 아니다 111111112222222 03.31 17:50 19 0
갓덴스시 넘 맛있당 ㅋㅋ 03.31 17:50 12 0
처음이전157158159160161162163164165166167168다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
12명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
128명 찬성 (목표 20명)
김연아
8명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
9명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
7명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
10명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
12명 찬성 (목표 20명)
도란
19명 찬성 (목표 20명)
치이카와(먼작귀)
일상
이슈
연예
드영배
1아 썸남 이름이 너무 𝑔𝒾𝓇𝓁𝓎해 68
2 후배가 갑자기 깊티줬는데 잠이확깨네 40 8
3 편평사마귀 제거하고 딱 두달 지났는데40 7
4주변에 나르시시스트 인거 같은 사람들 12
5죽으면 영원히 그냥 스위치 꺼진 느낌인가 2
6난 내가 헬로키티 팬이 아닌거에 감사함 2
7 불륜(?)남 웃안웃
8망했다 하필 집 형편 레전드로 망했을 때 2
9애인 입장에서 뭐가 더 신경쓰이고 싫어? 8
10 익들아 아비브 이거 좋아??
11나랑 같이 말해석 해볼 사람... 8
12혼자 손절하고 읽씹하는 건 뭐하자는 걸까? 1
13아 그사람들 어케됐어? 불륜과 주유였나? 공무원 바람핀거 3
14인생네컷이 실물이랑 비슷하게 나와? 2
15영어공부어플 추천점해줘°°° 1
16 얼평 40 43
17레이저 제모 받을 때 모자 쓰도 받아도 돼????? 3
18 요즘 상품사진들 개열받는 점
19쿠핑 퇴ㅣ근했다... 너희집 계란 요거트 내가 포장혘ㅅ다.. 5
20원래 우울증이었긴 한데 그렇게 원하던 걸 이뤘는데도
1 아이유가 숨쉬듯 기부하며 살게 된 이유 2
2 김수현편들던남미새친구 기자회견보더니 11
3 델리만쥬 뺨치는 잠실역,여의도역 신흥강자 냄새...jpg
4 저희딸이 2살 어린이집 다니는데 공론화시키고싶은 아빠입니다 1
5 친구 사귀기 힘든 사람들의 특징 1
6 에이티즈: like jennie 챌린지는 하지않습니다
7 스탠바이미의 신박한 활용법 .jpg 11
8 올해 성인된 아가씨 히데코 아역배우 3
9 gpt 미쳤어...? 나 그려놓은 것 좀 봐 2
10 최근 일본에서 불법이 된 행위
11 방콕 지진 당시 빌딩 창문 청소부.webp4
12 김수현이 카톡말투분석을 의뢰한 업체 승소 케이스4
13 호불호 갈리는 파이브가이즈 밀크쉐이크.jpg
14 다들 정착한 선크림 어디꺼야?
 
 
 
 
 
 
1 와 이때까지 본 만우절 홈마짤 중에 ㄹㅈㄷ다 7
2 김수현 나르시시즘 개 미친게 6
3 타팬인데 콘서트사진은 어캐한거야...? 6
4 초록글 정보/소식 어제자 인생역전 한 취준생.jpg 85
5 아 유우시 얼굴 계정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6 김수현 방지법 청원 올라옴 3
7 보넥도 리우(본명 이상혁) 홈마가 페이커 사진 올렸어 ㅋㅋㅋㅋ 6
8 내돌 홈마는 매니저 분들 프리뷰를 올려주셨넼ㅋㅋㅋㅋ 3
9 만우절이라고 웨이보에 태래 소희 가온 계정들 모여서 포스터 만든거 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
10 안녕 한국의 홈페이지 인스티즈 여러분 나는 미합중국의 수장 도날드 트럼프입니다 18
11 성한빈 홈마님이 올려준 채원 1
12 포카파우치는 어떤 용도야 2
13 ㅋㅋㅋ 샹 이거 개웃기다 2
14 김수현 기자회견 보는데 2
15 차은우 얼굴에서 어디부위가 제일 사기라고 생각해??
16 타돌홈마가 올려준 미연인데 내가 본 사진중에 실물이랑 제일 가까움 7
17 꼬꼬무 1933 그 얘긴 아직 방송 안 했어?
18 아 만우절 사진 아이돌들 흐뭇하게 보다가
19 인티 즐겨찾기 하는 익 있어?? 9
 
1 근데 ㄱㅎㅅ 복귀 가능할거 같은데 19
2 폭싹 ㅅㅍ 그래서 결국 ㅇㅇ는 못 찾은거지? 13
3 아니 박해준ㅋㅋㅋ 분장전후 너무 차이 큰거 아니냐ㅋㅋ 11
4 양관식 남의 양배추 또 팔아주고 있네… 16
5 수지 셀린느 뉴짤 개이뻐 7
6 다들 사빠죄아는 잊고 6
7 홍석천 님 인스스 폭싹 3
8 아 진돌 폭싹 후기 푸는거 jola 웃겨ㅜㅜㅜㅜㅜ
9 박보검: 아이유씨는 간식도 거의 먹지 않습니다 36
10 초록글정보/소식 [단독] 김고은과 돌아온다'유미의 세포들3' 본격 제작 257
11 아이유 박보검 마을잔치 사진 봐 31
12 개리: 양관식한테 많이 배운다 6
13 진돌ㅋㅋㅋ영범이 나올땐 살짝 핸드폰하다가 2
14 진돌 만화만 리뷰하지않냐 6
15 초록글 정보/소식 [포토] 김수현, "故김새론과 1년 정도 교제맞다” 62
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation