호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 3일 전 N진격의 거인 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
10키로 넘게 감량한 내 다이어트 방법1 l 일상
  새 글 (W)      3  
l조회 672l 1
다이어트 할 때 먹고싶은게 나는 빵, 밥, 면이더라구

그래서 세끼에 무조건 저걸 다 먹어!! 대신에 빵은 곡물빵 (통밀, 호밀) 면도 통밀 스파게티나 쌀국수, 밥은 현미랑 쌀 섞어서 먹고 소스는 무조건 다이어트 소스로!

닭가슴살 계란 고구마 샐러드 얘네는 일주일에 두세끼 특별식(?)으로 먹음
얘네만 먹으면 다이어트 오래 못함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
몇달걸렸어
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/정보/소식창원NC파크 구조물 낙하로 중상 입은 여성, 끝내 사망581 13:2071306 0
일상회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다..421 9:2081231 1
혜택달글토스 김밥 자르기 353 9:4130386 2
일상실업급여 진짜 너무 퍼주네275 9:5454143 7
일상애들아 나 신천지 다니고 있음 궁금한거 다 물어봐186 11:4028405 0
근데 계약직만 하면서 실업급여 타는것도 불법이야?4 21:47 410 0
담달 월급 얼마일까 21:47 11 0
얼굴은 짱잘인데 키작고 왜소한 남자는4 21:47 16 0
인플루언서들 꾸미는거처럼 꾸미고 싶은데 어떻게 해야할깡 ,,1 21:47 16 0
어른이 유독 예쁘다고 하는 얼굴상이 있어???!! 🤔 11 21:47 32 0
성인되고 친구 욕하는 애들 보통 보면 21:46 107 0
이성 사랑방/연애중 애인이 진짜 하지말라는거 안할테니까 한번만 기회를 달라는데 9 21:46 88 0
돈못쓰는 병 고치는 방법좀..6 21:46 48 0
콘서트 용병 사례 보통 얼마해??1 21:46 15 0
와 요즘 앞에서 괜찮아요 하고 뒤에서 컴플 넣는 사람들 진짜 많아졌나봄 21:46 51 0
하진짜 걸신이 들렸나 오ㅑ이리 배고고프냐 21:45 7 0
화장실 물을 안내리는 2 21:45 14 0
정승제쌤 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 21:45 49 0
메가커피 알바 빡세?9 21:45 38 0
내일 반바지에 부츠 에반가? 111 ㄱㅊ 222 에바 21:45 10 0
남친이 정수리 냄새맡고 환장하는데 왜그럴까...2 21:45 32 0
이런 이유로 개명하는거 좀 그래?8 21:45 29 0
후드에 반바지차림 보통 몇월에 입어? 21:45 9 0
나 머리가 왜 이렇게 클까 아니 레알 겁나커4 21:44 17 0
알바면접 가면 뭐라고해?1 21:44 21 0
처음이전252627282930313233343536다음
 새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
보이넥스트도어
Image
인피니트
Image
라이즈
Image
플레이브
일상
이슈
연예
드영배
1 카카오페이 축의금 측정하는 신기능 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(내일은 4월1일) 9
2쇼핑몰 2개월 했는데 수익이 140만원임..... 10
3 내친구 이거먹고 고ㅓ식했다고 하길래 뒤집어짐 2
4대학원생 암 진단받고 수술 1달 반 남았는데 골라줘... 17
5밤에 씻으면 다음날 팬티는 어떻게 해? 7
6올해 우리나라 유독 왜이리 쎄하고 무섭지 3
7친구가 산불 기부하지말고 자기 달라는데 줘도 됌..? 27
8청년도약계좌 다들 얼마 넣고 있어? 9
9나 오늘 출산했는데 느낌 알려줄까? 3
10아니 요즘 지브리사진 개많이하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11 외국사는 가족이 선물해줫는데 가방 어떰?? 샤넬인데... 잘몰라 난 3
12 카드디자인 뭐가 더 예뻐?? 1122 2
13벚꽃 보러가자 했는데 약속 있다하면 나한테 관심 없는거지? 8
14아빠 회사에서 알바하는 거 어때? 3
15성형수술 실패한사람들도 진짜 많구나 ㅠㅠㅠ 1
16완전 순수하고 순진한 친구 노잼이야?? 11
17난 왜 돈을 모아야 결혼하는지 잘 모르겠어 1
18 GPT 왜이렇게 나 놀리냐 2
19키 167.5 에다가 조금 잘생 이랑 연애 할수 잇어? 15
20진짜 차도에 뛰어들고싶다
1 현재 2000플 넘은 최여진 동상이몽 예고.JPG 36
2 김수현 기자회견 진짜 미쳤네 유족한테 120억 소송건대 11
3 현재 개미친 환율 상황(3/31 기준) 4
4 김새론 미자때 사귄 증거 중국팬들이 또 찾아냄 22
5 포렌식 나왔는데 김수현이 저러는 이유 16
6 밥 먹고 혈당 내리기 좋은 간단한 운동 최고봉 gif 9
7 스타? 김수현 나르시시스트인 이유 (챗 GPT가 분석함) 1
8 직장인 여러분 밤 10시에 한번 자보세요 19
9 폭싹 속았수다 때문에 국뽕 폭발한 중국.jpg 1
10 현재 허들 높다는 김수현 팬 평균.JPG
11 경기도, 4월부터 결혼유무상관없이 난자동결 시술비 지원
12 가세연 현상황
13 내일 김수현 예상2
14 현재 미쳤다는 카카오페이 신기술.JPG
15 맛있다는 사람이 한명도 없는 팔도 신제품1
16 gpt 오퍼레이터 기능.. 이젠 무섭다1
17 눈물 흐르는 김수현
18 인형뽑기한 인형 지브리버전으로 그려달라해보기
19 김수현, '성인' 故 김새론과 1년 교제 주장 "난 겁쟁이였다"1
20 김수현 기자회견 맘카페 반응
1 김수현 기자회견 현장에서 기자들이 당황한 이유 12
2 "유명 아이돌 작곡가가 아내와 불륜…작업실서 성관계까지" 남편의 울분 ('물어보살')[종합] 6
3 헐 그러고보니 이제 몇시간뒤면 케이팝대명절이네 6
4 대학병원 입원해서 위에 종양뗐는데 다음날 병실에서 딸기 먹어도돼? 25
5 근데 스타 김수현 맞지 않아? 9
6 히토미 재데뷔 잘한듯… 1
7 헉 키키 수이 데뷔전 틱톡 4
8 아이돌 녹음 자컨 볼 때 나만 이러나 4
9 시간을 거슬러 노래는 불러도 되겟지..?
10 쿠우쿠우 초밥 몇개 먹으면 본전이라고 생각해? 2
11 차은우와 서강준 제일 눈에 들어옴 6
12 겠네 평생 덕질할 아이돌 찾음 7
13 같은 날 성찬이 비행전후 7
14 같은 노출을 해도 더 야해보이는 멤이 있으면 내가 빠깍지 낀건가? 1
15 보넥도 조회수 터진 숏츠 개웃기네 7
16 ㄱ밍키 sbn들 어쩌다가 보면 ㄹㅇ부럽네 1
17 카리나 이사진 원본이나 고화질 있으신분,,, 1
18 정국 피땀눈물 무대하고 등교하고 그랬었는데ㅋㅋㅋㅋ 2
19 데이식스 티켓팅 언제야? 1
20 ㄱ잼젠러들아 3
1 김새론 날짜 나왔네 49
2 박보검: 아이유씨는 간식도 거의 먹지 않습니다 27
3 아니 박해준ㅋㅋㅋ 분장전후 너무 차이 큰거 아니냐ㅋㅋ 2
4 아이유 와 이 때 핏대까지 섰었네 39
5 오늘 김수현 기자회견 못 본사람들의 다 똑같은 반응 18
6 아이유 코 진짜 작다.. 29
7 근데 이광수 이제서야 배우로 좀 풀리나??ㅋㅋ 2
8 정보/소식 김수현 카톡 분석 중 형광색 칠 안한부분 82
9 아 기자회견에 ost 깐 거 개웃기네 2
10 솔직히 난 상길 미화가 싫어 36
11 보검지은 넷플 화보는 역대급이다 13
12 폭싹 속았수다 내 기준 가난 설정 너무 쎄게 넣은거 같았음 6
13 걍 입학식 때 사회복지사 손 잡고 온거부터 끝난거야
14 폭싹 애순 관식 릴스 이거 900만 뷰인데 6
15 해녀 이모가 아이유 월투할 때 꽃다발 보낸거😭,,감동심해,, 29
16 폭싹 해녀 이모 어떻게 이게 같은 사람이야
17 초록글정보/소식 [단독] 김고은과 돌아온다'유미의 세포들3' 본격 제작 237
18 김수현이 기자회견에서 힌트 준거 아님? 47
19 양씨 부녀 폭스임 3
20 너무너무너무 소즁한 폭싹가좍들 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation