호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 4일 전 N진격의 거인 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
10키로 넘게 감량한 내 다이어트 방법1 l 일상
  새 글 (W)      3  
l조회 674l 1
다이어트 할 때 먹고싶은게 나는 빵, 밥, 면이더라구

그래서 세끼에 무조건 저걸 다 먹어!! 대신에 빵은 곡물빵 (통밀, 호밀) 면도 통밀 스파게티나 쌀국수, 밥은 현미랑 쌀 섞어서 먹고 소스는 무조건 다이어트 소스로!

닭가슴살 계란 고구마 샐러드 얘네는 일주일에 두세끼 특별식(?)으로 먹음
얘네만 먹으면 다이어트 오래 못함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
몇달걸렸어
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/정보/소식창원NC파크 구조물 낙하로 중상 입은 여성, 끝내 사망596 03.31 13:2079644 0
일상회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다..430 03.31 09:2090733 1
혜택달글토스 김밥 자르기 401 03.31 09:4135720 2
일상실업급여 진짜 너무 퍼주네295 03.31 09:5462103 8
일상애들아 나 신천지 다니고 있음 궁금한거 다 물어봐224 03.31 11:4035931 0
고민(성고민X) 다들 갠톡이나 단톡(친구무리) 있지?9 03.31 23:14 91 0
이성 사랑방/이별 챗지피티 파워 f네... 03.31 23:14 24 0
이성 사랑방/짝 만약 짝남이 이상성취향 가지고 있으면7 03.31 23:14 122 0
아 같이일하는 여자알바 진짜 싫다 03.31 23:14 36 0
제발 노트북 카카오톡 자동 로그인 안 되어 있지 ..? 9 03.31 23:14 325 0
돼지고기 잡내가 나는건지 그냥 내가 오늘따라 예민한건지 잘 머르겟어ㅠㅠ..1 03.31 23:14 10 0
아니 회사사람들 왜케 다 집안에 여유가 있니...... 1 03.31 23:14 105 0
호텔 골라주라ㅠㅠ4 03.31 23:13 22 0
특기가 하나도 없는데 이력서 어떻함 ? ㅠㅠ 03.31 23:13 11 0
알바때려치고 자격증공부 하고싶다..2 03.31 23:13 17 0
치마삿는데 엉덩이쪽 작은거면 걍 반품하는게낫지......1 03.31 23:13 12 0
나 많이 먹는 편임???4 03.31 23:13 19 0
내일 니트 묵혀뒀던 거 다 빨건데 세탁기 ㄱㅊ겠지...? 03.31 23:12 9 0
고민(성고민X) 공부랑 인간관계 병행 ㄱㄴ?3 03.31 23:12 24 0
연봉 3400이면 월급 얼만지 아는 사람!! 17 03.31 23:12 1234 0
이성 사랑방 1년 넘게 사귀면서 꽃 한번 받은거 서운 111 노상관 2221 03.31 23:12 61 0
이성 사랑방/썸 월요일부터 회식하는 회사 있음?7 03.31 23:12 60 0
퇴사했다. 마지막 출근하고 모두에게 인사했어8 03.31 23:12 620 1
그립톡 살말!!4 03.31 23:12 88 0
편의점(gs) 젤리 추천해죠♡2 03.31 23:12 14 0
처음이전252627282930313233343536다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
구마유시
Image
향수
Image
좋은 커피 위대..
Image
부업
Image
모태솔로
Image
부동산
Image
진격의 거인
일상
이슈
연예
드영배
1아 난 새벽에 샤워하는거 진짜 싫어하는데 7
2나 드디어 모쏠 탈출했어~!~!~!!~!! 10
3 넥슨 만우절 감다살ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
4엄마가 사회생활을 안해서 그런가 일반적인 사람과는 좀 다름ㅜ 5
5점집가더라도 서울 강남구 이런덴 가지마...
6익들아 6월 말 일본은 ㄹㅇ 아니야?? 31
7 얘들아 남부지방에는 벚꽃이 거의 만개했덩 11
8셀카 스토리 올릴건데 둘중에 뭐가 나아? 12
9나도 만우절이니까 하나 고백할게 11
10서울교대 쪽 사고 크게 난 것 같은데 2
11미용실 레이어드컷 다들 얼마주고함? 18
1224살인데 2억있음 10
13infj 특징이 사회부적응자처럼 보인다는데 공감해? 13
14귀하게 자랐나 보네 이 말 8
15나 요즘 러닝 안하는 이유 있음 2
16 주식이거 오른거야 아니야?
17요즘은 진짜 개인/경험으로 많이 보는 듯 1
18어플은 어플임.. 10
19내친구오늘생일인데진짜억울할듯
20나 언니랑 내신 4점 넘게 차이남 1
1 산불 용의자 56세 A씨 상황.JPG 6
2 현재 알티터진 김수현 팬 트윗.JPG 33
3 김수현 카톡 분석 중 이상한 부분 찾은 인 6
4 영화 리얼 찍은 여배우들 다 자세히 전달 못 받고 찍은거였네 설리 수지 한지은 4
5 지디 콘서트 중 담배 피운 커플…"경호원이 말려도 못 알아듣는 척" 10
6 현재 역대급이라는 카카오페이 신기능.JPG 18
7 메가커피 가격 인상 안내 9
8 최근 쌍커풀 생긴 공명.jpg 1
9 안사면 손해라는 올영 할인 모음 3
10 와 김수현 ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈물쇼.twt
11 실시간 가세연 쫓겨남1
12 기자회견 요약해달랬는데 지피티 욕이 너무 심하다…
13 눈물 흐르는 김수현6
14 MBTI는 과학임...(아이유 박보검)
15 폭싹 속았수다 때문에 국뽕 폭발한 중국.jpg16
16 여수서 전자발찌 끊고 도주한 48살 이태훈…평택에서 검거
17 도파민 개쩌는 당근 채팅 모음ㅋㅋㅋㅋㅋ1
18 5년동안 2억 저축한 택배기사님
19 내가 책 읽고 소감문 가족단톡방에 올려서 엄마가 기특하다고 용돈줬는데
 
1 만우절로 본진 12년전 유물이 올라옴… 17
2 만우절 지젤 무챴네... 17
3 엔드림 78만 넴드가 네오센터 사랑한대 12
4 엥 위시 공계 또 바뀜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
5 와 미친 나로또 당첨된거임??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6 근데 홈마들 완전 다른그룹 사진 어떻게 가지고 있지 17
7 돈클즈 이겼다 시온아 2
8 헐 유우시한테 애교부리는 원빈 정면짤 떳다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
9 명재현 넴드가 올린 멍또캣 5
10 태용 유명홈마있잖아 ㄹㅇ잘찍긴한다 2
11 원빈 홈마분이 올려준 원영님 2
12 ph1 p1h계정 교환함ㅋㅋㅋㅋ 14
13 원빈홈마가 올린 윈터 18
14 세븐틴 정한 홈마가 올린 카리나 장원영 원빈 범규 7
15 라이즈 단체 홈마가 보넥도 단체 사진 올려줌 가져가~! 9
16 지금 인티도 정신나갈거같음
17 유우시 홈마가 올린 원빈 2
18 위시 공계가 방금 준 시온이가 셋 다 다른 사람 같다 4
19 타돌 홈마분이 올려준 앤톤 너무 예뽀 2
20 위시 공계 폭주 시작됐다 4
1 법정싸움가면 걍 유족이 지게되어있음 11
2 김나영 님 인스스 3
3 관식이가 맨날 끼고살만해 14
4 박보검 아이유 첫 투샷 사진 떴을때 반응 대박이었던거 생각난다 3
5 양관식 남의 양배추 또 팔아주고 있네… 13
6 폭싹에서 낭비된 캐릭터 2
7 홍석천 님 인스스 폭싹 1
8 개리: 양관식한테 많이 배운다 5
9 해녀 이모가 아이유 월투할 때 꽃다발 보낸거😭,,감동심해,, 33
10 아이유 박보검 마을잔치 사진 봐 26
11 박보검: 아이유씨는 간식도 거의 먹지 않습니다 33
12 폭싹 ㅅㅍ 그래서 결국 ㅇㅇ는 못 찾은거지? 2
13 박보검 본 것 중에 제일 생기 없어 보여 4
14 수지 셀린느 뉴짤 개이뻐 5
15 송강 차은우 말투 ㄹㅇ 의외다 5
16 폭싹 어제 마을잔치 끝나고 회식 사진 이건데 12
17 아니 박해준ㅋㅋㅋ 분장전후 너무 차이 큰거 아니냐ㅋㅋ 5
18 원영이 홈마가 올린 아이유 짱예 (만우절) 5
19 1막 오애순 그냥 꼬질강쥐라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
20 폭싹 박보검 7화부터 안 나와??? 5
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation