호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 4일 전 N구마유시 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
10키로 넘게 감량한 내 다이어트 방법1 l 일상
  새 글 (W)      3  
l조회 425l 1
다이어트 할 때 먹고싶은게 나는 빵, 밥, 면이더라구

그래서 세끼에 무조건 저걸 다 먹어!! 대신에 빵은 곡물빵 (통밀, 호밀) 면도 통밀 스파게티나 쌀국수, 밥은 현미랑 쌀 섞어서 먹고 소스는 무조건 다이어트 소스로!

닭가슴살 계란 고구마 샐러드 얘네는 일주일에 두세끼 특별식(?)으로 먹음
얘네만 먹으면 다이어트 오래 못함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
몇달걸렸어
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 우리집 애기 위해 기도해줘ㅠ 부탁해304 2:4840561 53
일상 지진난 지역 완전 내륙 중에서도 내륙임144 2:4048626 0
일상엄마가 용돈 50준다는데 너네같으면 살아져…?162 12:294627 0
이성 사랑방 전애인한테 새로생긴 한식뷔페 알려줘도 될까72 13:237136 0
BL웹툰 아니 얘들아 공룡님 블로그 글 봤어?; (표절이슈) 67 02.06 21:5626330 8
이성 사랑방 애인 등드름 있는거 보면 깨겠지? 12 02.06 09:24 146 0
내가 보는 여자 게임 스트리머 되게 마른데 몸매 관리한다고2 02.06 09:23 43 0
스톱모션 애니 만드는거 02.06 09:23 12 0
나 웹툰 약간 그림에서 뚝딱거리는게 보이면 안보게됨ㅋㅋㅋㅋ 4 02.06 09:23 422 0
이거 칭찬일까 욕일까 1 02.06 09:23 17 0
폰 충전기 머리?에서 소리가 조금 나는데 이거4 02.06 09:23 15 0
갠적으로 대학 와서 제일 신경쓰였던 건 이거임2 02.06 09:23 32 0
8시반~9시 출근인 익들 몇시기상해? 난6시반9 02.06 09:23 75 0
혹시 어제 오사카 가신 인플루언서분 있어? 02.06 09:22 169 0
얘 이런 화법 나 만만해서 쓰는거지? 02.06 09:22 102 0
생리할때 너무 박박 닦아서 맨날 헐어1 02.06 09:22 17 0
새로 산 바지 맘에 들어 🕺💃 02.06 09:22 16 0
정부 24에서 여권재발급하면 어느정도 걸리나 ?9 02.06 09:22 23 0
톡딜 폴로 짭이지….? 02.06 09:21 11 0
부모님 드릴려고 350 결제했어 ㅋㅌ 1 02.06 09:21 22 0
이렇게 된 패딩 드라이 맡기면 안대?2 02.06 09:21 22 0
출근해서 훌쩍거렸더니 쌍화차주심ㅋㅋㅋㅋㅋ 02.06 09:21 12 0
공부하러 와서 한시간 동안 멍 때림3 02.06 09:21 119 0
너네 아무거나 100만원 이하 선물 받을 수 있으면28 02.06 09:20 349 0
예전에 부산 지하철에서 머리 핑돌아가지고71 02.06 09:20 796 0
처음이전541542543544545546547548549550551552다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
2000원
skt 데이터 2기가
2기가 2000원 DM주세요
thumbnail image
25000원
맥 파우더 키스 리퀴드 립 컬러 994
994번 make love to the camera 입니다. 새제품..
thumbnail image
3000원
유튜브프리미엄 프리미엄 함께 해요
안녕하세요!유튜브프리미엄 유튜브 뮤직둘다포함 1년 38000원입니다.편하게 챗주세요
thumbnail image
5000원
5집 앨범 양도
콕💙
thumbnail image
60000원
오헤시오 투웨이 레이어드 스커트 ash blue
택 붙어있는 새상품입니다반값택배 씨유 가능합니다
thumbnail image
54000원
상주 곶감 판매합니다 ! 🍀
봉지곶감 외에는 전부 택배비 무료입니다 🍀
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
일상
이슈
연예
드영배
1 육준서씨 이거 깜짝 놀람 ㅎㅂㅈㅇ 22
2 저 표절작가 진짜 뻔뻔한게 26
3다들 남편 믿어서 결혼한거임?? 13
4 나 유두 주변 수술 해야하나 고민중이야..ㅜㅜ 40
5일본애들 자기소개할때 한국풍 <-이라고 하는거 무슨 뜻이야..? 6
6익들 부모님께 개춥다 개많다 이런 개 사용 가능?? 7
7설빙 배송비 포함 8500원에 먹을 수 있는데 먹을까말까 6
8다들 안 쓰는 계좌 그냥 둬??? 16
9인기글에 인스타 스샷 찍으면 알림간다는거 5
10아 지하철 기관사님이 방송으로
11찰스엔터 퍼컬 뭘까?? 4
12바닥에 머리카락 많아서 돌돌이 했는데 밑층에서 시끄럽다고 올라왔어
13 애들아 나 어제 초록글 보고 부적 썼더니 ㄹㅇ 합격함 7
14 기여운거삿어 (코난) 3
15너네가 만약에 살쪘는데 헬스장에 아는 사람이 많으면 1
16떡볶이 국물 변기에 버려도 돼? 15
17계약직에서 정규직 되는 경우는 거의 드물겠지...
18살빼면 허리라인 얼마나 달라질까 40 (살색) 3
19근데 마스카라 거의 맨날 하는 익들아 4
20스타벅스 텀블러 재고는 직접 가서 확인하는방법뿐인가🥹
1 차주영, 결국 터질 게 터졌다…데뷔 10년 차에 팬들 업고 '훨훨 20
2 오늘 산부인과 가서 항문으로 초음파봤는데 ㄹㅇ 이느낌이었음 28
3 [라디오스타] 1박2일 2기때는 방송보다 술때문에 힘들었다는 김종민
4 공무원 퇴근 5분 전 특징.jpg 8
5 부산 폭설(ㄷㄷ)에 옆구르기 하면서 달려나오는 초등학생들 11
6 집에만 오면 유아퇴행되는애 있냐 19
7 현재 반응터진 손흥민-변우석-육준서 화보.JPG (후방) 17
8 구준엽 서희원 20년만의 통화 처음으로 한 말 6
9 요즘 할리우드에서 배우 캐스팅할 때 중요하게 여기는 것 2
10 썩은물을 마시던 진돗개 가족을 입양한 배우 7
11 연못이 얼어버린 카이스트 근황4
12 원래는 연못위에 떠있었다는 경주 불국사
13 팝업 행사장, 실물 느낌 카리나
14 최고 전문가가 투입된 윤 변호인단
15 전광훈의 빠른 손절1
16 초록글 술담배커피 셋중에 멀 포기할거임??33
17 서희원 동료 장잉잉 "그녀의 사망...전남편 왕소비 탓"2
18 [단독] '국민가수' 송대관, 오늘 별세…사인은 심장마비9
19 다진마늘 좋아하는 카리나
20 아이유 넷플릭스 드라마 <폭싹 속았수다> 2차 공식 티저 예고편 티저3
1 카페알바중인데 들어오는 손님들 머리 산다라박임 18
2 서희원 전남편 ㄹㅇ 개쓰레기임 6
3 차은우가 들었던 외모 칭찬중에 제일 좋았던게 이거래 1
4 슴 남돌 되게 빨리 데뷔시키네 했는데 9
5 정보/소식 "구준엽, 故 서희원 20억 사망보험 들었다=가짜뉴스"…진원지는 전남편 11
6 NJZ 소속사는 밝혀진거야? 2
7 정보/소식 [1보] 검찰, '인도 방문·샤넬재킷 의혹' 김정숙 여사 무혐의 12
8 정보/소식 요즘 나오는 여론조사들 표본이 오염됐다고 말하는 이유 12
9 슴 남차기에 오현준 있었으면.. 8
10 토끼 빨간눈 표현한 게 너무... 너무임 14
11 성찬이 목에 두른 거 이건가? 9
12 올해 엑소 방탄 블핑 레벨 다 컴백하나? 4
13 구독계인데 어쩌다 팬싸 올출하는 같팬 팔로우 했거든 5
14 이거 뉴진스 인도미 밋앤그릿 취소됐다고 비공식적으로 알려준 관계자가 올린건데 3
15 동계아시안게임 글은 연예야 올림픽이야? 2
16 슴 연습생 니콜라스 과사 갑자기 우르르 떴네 11
17 실트에 '부산 폭설' 있어서 엥?? 진짜? 하고 들어갔는데 9
18 하 구준엽 인스타긓 개슬프다 진짜 어떡함...
19 유우시는 목젖이 잘 안튀어나온 편인가 4
20 ㄱ되게 정성들인 게 느껴지는 포타는 꼼꼼하게 읽게 됨
1 중증 추합도 있을 수 있대..ㅎ 8
2 주지훈 채팅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친거 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 28
3 춘화연애담 19금이라더니 와... 6
4 아니 아이유 이장면 ㄹㅇ 누구세요였는데 29
5 넷플 나 누락된거 같은데..? 11
6 폭싹 왜 이번엔 이지은 아니고 아이유일까? 8
7 폭싹 한주에 4편씩 공개하면 어떻게 볼 예정이야? 26
8 혜리 드라마 찐 GL 이네??????? 퀴어베이팅이 아니였 39
9 세상이 나를 몰카하는거 같다 이런 감성 신기함 5
10 폭싹은 몇년 전부터 왜 벌써 이슈야? 6
11 중증 팬미팅 친구가 당첨됐고 8
12 멜로무비 2/14에 전폄 공개여?? 2
13 초록글 구준엽 인스타 슬프다 105
14 폭싹 관식이 반지꼈어 반지 끼면 땡이야 이게 왜 이렇게 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
15 넷플 코리아 유튜브 폭싹 베너 걸렸다 1
16 인스타 증감추이 어디서 보니? 1
17 지금 중증 뭐 떴어? 2
18 그러니까 내가 미당첨이라는 거잖아
19 스터디그룹 개재밋다 6
20 폭싹 아이유 애바다 21
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation