호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
10키로 넘게 감량한 내 다이어트 방법1 l 일상
  새 글 (W)      3  
l조회 643l 1
다이어트 할 때 먹고싶은게 나는 빵, 밥, 면이더라구

그래서 세끼에 무조건 저걸 다 먹어!! 대신에 빵은 곡물빵 (통밀, 호밀) 면도 통밀 스파게티나 쌀국수, 밥은 현미랑 쌀 섞어서 먹고 소스는 무조건 다이어트 소스로!

닭가슴살 계란 고구마 샐러드 얘네는 일주일에 두세끼 특별식(?)으로 먹음
얘네만 먹으면 다이어트 오래 못함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
몇달걸렸어
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다499 9:1948842 0
일상남양 , spc , 네이버웹툰 불매 안하는 사람364 10:1746195 0
일상아빠랑 한침대에서 자기 가능 ?244 11:0515669 0
이성 사랑방/연애중바람난거 다시 주워 사귀는 중인데 연락문제174 11:4334717 0
야구/장터2025년 코리안시리즈에 올라갈 2팀을 맞춰라!120 14:084523 0
5월 연휴때 2박3일 여행 어디가 좋을까2 03.19 11:20 44 0
알바 사소한 질문인데 3 03.19 11:19 25 0
나어릴때 동생이 있었는데 죽었거등 03.19 11:19 93 0
썸남 재채기 너무 자주해서 정 떨어지는데 내맘 이해가니.. 4 03.19 11:19 79 0
누가 밥 안사주나 간절히 기도하고 있었는데2 03.19 11:19 22 0
8키로 다이어트 했는데 큰 차이가 없어보인다..2 03.19 11:19 54 0
이성 사랑방 30이면 연애 쉬면 안되는거임?8 03.19 11:18 189 0
호박미니스커트 소화하면 진짜 비율 좋은거 같음 03.19 11:18 82 0
본인표출 진짜 피부는 열버 성공 후하23 03.19 11:18 760 0
이성 사랑방/이별 진짜 지독한 미련이네3 03.19 11:17 153 0
차남이 아들 낳아도 대 잇는 거야?3 03.19 11:17 180 0
알바 한달에 40시간하는데 국민연금 가입하라고 계속 문자옴 22 03.19 11:17 82 0
진짜 광고 제품 없이 피부관리템 알려주는 유튜버 없나.. 03.19 11:16 25 0
서울아파트 사는사람은 거진 다 잘사는 사람들맞지?12 03.19 11:15 135 0
너희 살면서 본 가장 이상한 사람 누구임?3 03.19 11:15 103 0
본인표출 편알 인생 처음으로 편의점도시락을 먹다... 14 03.19 11:15 276 0
근무한지 10일 된 알바생이 가불해달래 해줘?14 03.19 11:15 198 0
컴활죽어도 하기싫은데 그러면 취압할길이 없는데 뭘해야해..4 03.19 11:15 158 0
요가 머리서기 하다가 03.19 11:14 19 0
짱구 덕후 있어??? 이 캐릭터 이름 좀 ㅠㅠ12 03.19 11:14 430 0
처음이전877878879880881882883884885886887888다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
늘이농
3
찰스
4
취준
5
아우터
6
패딩
7
겉옷
일상
이슈
연예
드영배
1 26kg 차이가 꽤 크다는걸 느꼈어 8
2 요거트 아이스크림 5리터 왔어 89
3늦었는데 준비 다 하는 사람들 신기함 3
4우울해서 빵샀어를 부모님한테 해봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
5직장에서 연애 얘기 하기 싫어서 걍 그런 얘기 안한다햇는뎅 갑자기 순수 모쏠됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6인포 맞짱 실시간 개웃김
7 결국 플렉스 해버렸다 어른이 된 기분이야 31
8난 사귀면서 앵기는 스타일아니라 그런가 밖에서 좋아죽는 커플보면 신기함 2
9여드름 심하면 제발 피부과 가 꼭!!
10 나 완전 예쁜 셋업 샀다 68
11엄마 자면 몰래 치킨시켜야지… 6
12 잠자는 댕댕이 발바닥 🐾🐾
13근데 신부님이 얼굴보고 반하면 그것도 내잘못이야?
14지하 스카는 못가겠따… 2
15오늘 낮에 돌아다닌 익들 더웠어? 6
16바람도 정신병이지만 바람 피우는 거 알면서 만나는 것도
17후쿠오카에 우사기 사냥하러왔는데 나 눈물날꺼같아 2
18와 셋업산거 왔는데 너무 예쁨ㅋㅋㅋㅋ40 195
19대전에서 서울가는 ktx 매진인거 취소표 나오려나…???ㅜㅜㅜㅜ 10
20다이소매장에서 탈취제 입구 열어서 향 맡는 거 꼴불견이여 아니야? 2
1 현재 반응 갈리는 댄서 미나명 웨딩드레스.JPG 1
2 "절대, 밤 9시 30분 이후엔 방에서 나오지 말 것” 20
3 그룹명 상표권 그대로 쓰게 해줘서 환호중인 아이돌 3
4 사복 추구미 대쪽 같은 아이돌 12
5 남사친이랑 통화 1시간씩 하는게 정신적 바람이야? 2
6 현재 한국 바둑계 최대 이변이 일어남 8
7 보면 충격먹는 일부 중국 화장실 9
8 아바타스타 슈 근황.jpg 12
9 BL에서 산삼보다 귀하다는 미남수-씹탑수-알파수.jpg 24
10 리한나가 출시한 신상 푸마 젤리 슬리퍼 1
11 ㄹㅇ 교과서에 실려야 할 정도인 나를찾아줘 원작 띵문
12 박보검 후반 분량 실종…사실상 1막 남주였나
13 비혼 욕구 샘솟는 영화들
14 공포의 변비
15 2024 한국에서 제일 안전한 지역.jpg3
16 김나영 아들 신우-이준이 생각하며 노래를 쓴 마이큐.jpg
17 산책 가려다 급똥 때문에 집에 돌아온 주인을 보는 댕댕이 표정
18 수인데 공으로 종종 오해받는 BL 웹툰 캐릭터1
19 커피 하루에 24봉지 타먹는다는 엔믹스 해원.jpg3
 
1 '재판 중에는 안심시키다가 막판에 뒤집는다' -> 이제야 이해됨 2
2 가처분은 원래 아티스트 우선으로 봐준대 19
3 만일 NJZ가 독자활동 강행하면 어케돼 16
4 리쿠 울어………… 17
5 njz로 인스타는 가능하지?? 8
6 정보/소식 하이브 문건 18000장 중 일부 정리글 133
7 뉴진스 본소송 결과는 최소 1년 뒤에 나온다는데 6
8 그냥 뉴진스가 잘 됐으면 좋겠다 9
9 뉴진스들아 NJZ들아 버니즈들아 와봐 7
10 원더걸스가 걸그룹 원탑이었던 시절 있었다고 하잖아 11
11 우리 똘병이 눈탱이 어디서 처 맞고와가지고 밤탱이됨🥹 18
12 스타쉽 서바 남돌은 반응 좀 있는 편? 11
13 저기 뉴팬들아 그래도 어도어로 돌아가는게 나아보여 8
14 위시 팬콘 ㄹㅇ 감다살 3
15 엔하이픈 니키 보면 춤도 유전인가..? 1
16 원희 성격 의외더라 2
17 뉴진스 노래 넘 좋아해서 잘 풀렸음 좋겠다
18 하이브 여돌 3
19 제노 시구가 내일이라니 2
20 아일릿 디카 정보 제발 저요.. 7
1 국민은행 모델이라니... 11
2 ㅅㅍ 아 진짜 폭싹 4막 걱정되네 12
3 충섭이 왜 별로라는 사람있는거야??? 19
4 난 솔직히 영범이 마지막에 그씬만 안나왔어도 (ㅅㅍ) 4
5 폭싹 3막보니 상향혼은 진짜 안된다는거 느낌 7
6 잠깐만. 폭싹 김성령은 모지..? 5
7 이번 폭싹 금명영범 에피 나만 동태눈이었니 6
8 폭싹 금명영범 ㅅㅍㅅㅍ 2
9 근데 학씨부인은 뭘 본다는걸까 7
10 영범금명 마지막 씬 대사 미친거 같음 (ㅅㅍ) 6
11 폭싹 오늘 오열 장면...(ㅅㅍㅈㅇ)
12 폭싹 박충섭캐 되게 잘쓰긴했다 2
13 폭싹 3막 객관적으로 어때? 22
14 아 양관식이 제주에서 유명한거 웃기다 5
15 청년애순도 잘하는데 중년애순도(ㅅㅍ) 2
16 아니 춘섭이 서태지 스포 진짜엿냐구.. 2
17 영범이 결국 2
18 이준영 순애캐 한적있어?? 망사 말고 2
19 폭싹 금명이는 충섭이랑 결혼하면 행복할 게 보인다 1
20 폭싹 다 봤는데 이거 어디감 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation