빵, 과자, 아이스크림, 군고구마 이런거 좋아했음한번 먹을 때 많이 먹는건 아닌데 하루에 빈츠 1~2알 이런 식으로 적은 양을 주5일은 먹음뱃살이 너무 심해져서 3주동안 거의 끊고 간식은 그릭요거트나 과일, 견과류 / 식사는 집밥에 야채 위주로만 먹었음
그랬더니 3키로 빠짐(64->61)아토피 연고 끊음효과 진짜 좋아 강추야
이찬혁이 쓰는 포타 vs 아이유가 쓰는 포타