과민성대장증후군들아... 낫는 방법 없어?

유산균도 꾸준히 먹고 비타민D도 먹음

과민성대장 없애고싶어

[익인1]

나도...너도 복부팽만 심해?

[글쓴이]

물론입니다

[익인2]

무조건 천천히 익혀서 꼭꼭 씹어먹고 따듯한거 위주로 먹으면 그날은 괜찮아

[익인3]

내 남자친구 보울라디(?)라는 영양제 먹고 효과 조금 봤다가 지금은 또 페퍼민트 오일 캡슐로 된 거 먹더라

[익인4]

그나마 나는 저포드랩식단? 이거 지켰을때가 나았음
최고는 무직 백수로 쉴때 .. 일만 하면 다시 심해짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인9]

2222 저포드맵 식단 ㄹㅇ,, 마늘양파 절대 금지 양배추 우유 이런거 다 안먹으면 확실히 삶의 질 향상됨

[글쓴이]

나 마늘 양파 좋아해서 자주 먹는데 우유랑 양배추도... 다 먹으면 안되는거였구나 미친 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인9]

양파마늘 많이 먹으면 방구쟁이 뿡뿡이 되던데 ㅋㅋㅋㅋ 나도 그래서 주말에는 마늘양파 맘껏 먹고 일요일부터는 참음

[글쓴이]

맞아 방구..... 어쩐지 ㅠㅠㅠ 흑

[익인5]

나도 유산균 먹고 하는데 365일 아랫배 빵빵한 거ㅠ휴

[익인6]

정신과약 먹어야돼.. 나 6갸월이상 고생하다가 항우울증약 먹고 나아짐

[익인7]

스트레스 최대한 조절하려하고 클린식하고 운동하고 과일 잘 챙겨먹고 잠 잘자니까 엄청 좋아졌어
설사 거의 안 해

[익인7]

한 몇 달 관리 함 해봐바
나는 복근 만들고 싶어서 시작한 거였는데
아침 저녁 샐러드
점심 일반식 든든
퇴근 후 유무산소 운동!

[익인7]

글고 샐러드 아니어도 양배추볶아서 오리훈제랑 같이 먹고 온갖 방법으로 클린식 먹었어!

[글쓴이]

고마워 한번 해볼게

[익인8]

이거 심리적 요인도 있어서 최대한 스트레스 없애고... 포드맵 많은 음식 치면 나오거든(유제품 생야채 같은 거) 그거 피해서 먹으면 가스가 좀 덜 차!! 나 한 9년간 과민성으로 맨날 배에서 소리 나고 배 아프고 가스차고 그랬는데 걍 해탈해서 의식 안하게 되니까 잠잠해진 거 같아 너무 의식하지말고 음식 가려서 먹어봐

[글쓴이]

내가 생마늘, 생양파, 생양배추, 우유, 요거트 이런것도 좋아해서 자주 먹는데 먹으면 안되는거였어? 진짜 미쳤다... ㅠㅠ

[익인8]

웅ㅠㅠ그거 가스 엄청 차더라... 난 그래서 밖에 안나가는 주말에만 먹어!!

[글쓴이]

나도.. 어쩐지... ㅠ 고마워