과민성대장증후군들아... 낫는 방법 없어?

유산균도 꾸준히 먹고 비타민D도 먹음

과민성대장 없애고싶어

[익인1]

나도...너도 복부팽만 심해?

[글쓴이]

물론입니다

[익인2]

무조건 천천히 익혀서 꼭꼭 씹어먹고 따듯한거 위주로 먹으면 그날은 괜찮아

[익인3]

내 남자친구 보울라디(?)라는 영양제 먹고 효과 조금 봤다가 지금은 또 페퍼민트 오일 캡슐로 된 거 먹더라

[익인4]

그나마 나는 저포드랩식단? 이거 지켰을때가 나았음
최고는 무직 백수로 쉴때 .. 일만 하면 다시 심해짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인9]

2222 저포드맵 식단 ㄹㅇ,, 마늘양파 절대 금지 양배추 우유 이런거 다 안먹으면 확실히 삶의 질 향상됨

[글쓴이]

나 마늘 양파 좋아해서 자주 먹는데 우유랑 양배추도... 다 먹으면 안되는거였구나 미친 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인9]

양파마늘 많이 먹으면 방구쟁이 뿡뿡이 되던데 ㅋㅋㅋㅋ 나도 그래서 주말에는 마늘양파 맘껏 먹고 일요일부터는 참음

[글쓴이]

맞아 방구..... 어쩐지 ㅠㅠㅠ 흑

[익인5]

나도 유산균 먹고 하는데 365일 아랫배 빵빵한 거ㅠ휴

[익인6]

정신과약 먹어야돼.. 나 6갸월이상 고생하다가 항우울증약 먹고 나아짐

[익인10]

혹시 약 계속 먹을생각이야??ㅜㅜ

[익인6]

놉 두세달 먹고 많이 나아져서 지금은 약 안먹음

[익인10]

나두 정신과약 몇달 먹었었는데 평생은 못먹을거같아서 버텨볼라고 지금은 끊은상태인데 요즘 넘 심해서 다시 먹어야하나 진지하게 고민중인데 정신과약이 치료약의 개념이 아니잖아 그럼 혹시 과민성대장에 원인이 되는 스트레스나 상황같은 심리적 갈등 상태 자체가 괜찮아져서 약 안먹어도 괜찮아진거야? ㅜㅜ

[익인6]

응 나는 스트레스 원인이 뚜렷하게 있었고 그게 사라지니 우울증약 끊어도 회복되더라구 ... 에고 스트레스 원인이 따로 있는거 아니야 익인이도?

[익인10]

거의 3년짼데 처음 생긴건 스트레스 받는 상황이 심했을때 생긴거같은데 내 생각엔 그때 받았던 스트레스 요인도 사라지고 상황도 벗어낚는데 (내 생각이긴해 나도 모르게 내 몸이 스트레스를 받고있는데 인지를 못하는건지는 모르겠어ㅠ) 증상은 계속 있어.. 유일하게 스트레스 받는건 이 증상 자체로 스트레스 받는게 너무 커 증상 자체때문에 일상생활 지장이 생기고 그럼 또 스트레스 받고 스트레스 받으면 증상 심해지고(스트레스->증상악화->스트레스더심해짐_>스트레스 때문에 증상 더 심해짐)계속 악순환인데 원인도 정확히 모르겠고 넘 답답하다🥲🥲

[익인10]

나 진짜 일상생활이 힘들정돈데 주변에 이런사람도 없어서 너무 답답해 처음에는 과민성대장 증상만 있었는데 요즘엔 뭐 먹기만해도 위가 쥐어짜는거같고 어지러움도 너무 심해.. 근데 또 정신과약 먹을때 부작용도 심했었고 먹는동안만 괜찮았어서 나중에 다시 끊을 생각하니까 먹는게 약일지 독일지도 모르겠어ㅠ

[익인7]

스트레스 최대한 조절하려하고 클린식하고 운동하고 과일 잘 챙겨먹고 잠 잘자니까 엄청 좋아졌어
설사 거의 안 해

[익인7]

한 몇 달 관리 함 해봐바
나는 복근 만들고 싶어서 시작한 거였는데
아침 저녁 샐러드
점심 일반식 든든
퇴근 후 유무산소 운동!

[익인7]

글고 샐러드 아니어도 양배추볶아서 오리훈제랑 같이 먹고 온갖 방법으로 클린식 먹었어!

[글쓴이]

고마워 한번 해볼게

[익인8]

이거 심리적 요인도 있어서 최대한 스트레스 없애고... 포드맵 많은 음식 치면 나오거든(유제품 생야채 같은 거) 그거 피해서 먹으면 가스가 좀 덜 차!! 나 한 9년간 과민성으로 맨날 배에서 소리 나고 배 아프고 가스차고 그랬는데 걍 해탈해서 의식 안하게 되니까 잠잠해진 거 같아 너무 의식하지말고 음식 가려서 먹어봐

[글쓴이]

내가 생마늘, 생양파, 생양배추, 우유, 요거트 이런것도 좋아해서 자주 먹는데 먹으면 안되는거였어? 진짜 미쳤다... ㅠㅠ

[익인8]

웅ㅠㅠ그거 가스 엄청 차더라... 난 그래서 밖에 안나가는 주말에만 먹어!!

[글쓴이]

나도.. 어쩐지... ㅠ 고마워