[잡담] 다이어트익 식단 어때? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트익 식단 어때?11 l 일상

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아침은 보통 안 먹고 하루에 두끼정도 먹어

점심: 팽이버섯 2개 양념소스에(진간장 고춧가루 마늘 등) 비벼서 볶아먹음+계란 후라이 1개+우유 한 잔+ 사과 1개

저녁: 닭가슴살 1개 + 고구마 1개 or 양배추 김밥(밥X)

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	익인2 요요오기 딱좋은 식단.. 7시간 전 글쓴이 적게 먹는 편이야? 7시간 전 익인2 응 진짜 적게먹는편ㅠ 7시간 전 익인2 트레이너가 식단 지정해준거야..? 진짜 저렇게 먹으면 안돼 나 쓰니처럼 하다가 20키로 요요왔어 7시간 전
	익인3 실속없이 절식 7시간 전 익인3 인바디 어플에다 입력만 하면 대신 짜주는데... 그거 참고해 7시간 전 익인5 혹시 어떤어플 써야 식단짜줘?ㅠㅠㅠ 5시간 전 익인4 22 원래 먹는양이 적은 것 같은데 운동하면 억지로라도 늘려야 됨 그래야 잘 빠져 7시간 전

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