호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
내 다이어트 루틴 봐줘ㅠㅠㅠ1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l
주3회 필라테스 주3회 인터벌 30분 이렇게 하는데 살 빠지겟지... 다 공복임

[잡담] 내 다이어트 루틴 봐줘ㅠㅠㅠ | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 내가 다이어트 못하는 이유ㅠㅠ1
 
익인1
필라테스는 다이어트에 딱히 도움 안 됨 살 빼고 싶으면 식단을 빡세게 해
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️금방 돌아올 도영이를 위해 타이거즈는 계속 이겨주면 되,💛 3/.. 3432 13:0225407 0
일상여기서 개ㅊ맞을 말이겠지만 난 솔직히 침대에 누워있는게 젤 좋다는 사람 이해 안돼241 9:4249241 1
삼성/OnAir 🦁 가장 높은 곳에서 일렁일 푸른 파도를 위해 3/23 달글 🦁💙 5276 13:1723609 2
일상소금빵 1개 가격 얼마부터 싸가지없이 느껴짐?173 14:3814455 1
롯데 🌺 250323 달글 鬪魂鬪志, 승리를 위한 전진 🌺 3889 12:3221869 1
얘들아 엄마한테 제발 잘해라1 03.21 23:17 67 0
수면유도제 계속 먹으면 안좋지..?ㅜㅜ4 03.21 23:17 19 0
혹시 약 좀 잘 아는 익인들 잇니6 03.21 23:17 71 0
어니 돌아오는 비행기 아침에 가는게 더 쌌는데1 03.21 23:16 64 0
편의점에서 파는 떡볶이는 원래 다 맛없어..?20 03.21 23:16 208 0
이성 사랑방 이제는 애인을 더 이상 사랑하지 않는구나 를 느낀적은 언제야?3 03.21 23:16 226 0
친한언니 돌잔치 얼마 내야 할까 03.21 23:16 21 0
흠 나 남친 별로 안 좋아하는 거 같아 1 03.21 23:16 42 0
후쿠오카 30~40만원대는 넘 비싼거지...?? 8 03.21 23:15 37 0
갈비뼈 밑에 하루종일 약간 욱씬거리는거 위염 증상인가?? 03.21 23:15 18 0
맨날 어쩌쩡한 중단발만 했는데 단발로 자를까3 03.21 23:15 42 0
알바 대충 안 하고 열심히 하는데 미련한 짓일까.. 03.21 23:15 27 0
이성 사랑방 어떡해 뭐라고 대답해... 40 7 03.21 23:15 436 0
네일 원컬러 보통 오만원하나?2 03.21 23:15 34 0
20대극초반때 정신이 제일 온전하지 않았는데 그때 지팔지꼰 했던 기억 난다..ㅋㅋ... 03.21 23:15 36 0
간조 있을까8 03.21 23:15 34 0
요즘 헬스장은 어플로 관리하네 신기하다2 03.21 23:15 54 0
천국의계단이랑 식단만 하면 살 안빠져?7 03.21 23:14 90 0
나 태어나서 첨으로 번호 따일 뻔 했는데 장소가 남친 스터디카페였어... 03.21 23:14 105 0
서울 살다 인천 이사갔는데 서울 친구들 왤케 뭐라하지...14 03.21 23:13 382 0
처음이전553554555556557558559560561562563564다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
by 한도윤
(1) 편에서부터 이어집니다.부동산 가격에 피로감을 느껴 벌러덩 침대에 누워버렸다. 침대에 누워 올려본 핸드폰에는 3년 반을 사귄 애인 슬이의 장문의 카톡이 있었다. 슬이는 고되고 힘든 서울 생활에 내가 믿고 기댈 수 있는 유일한 존..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
일상
이슈
연예
드영배
1ㅋㅋ나 성경험 없는데 자궁경부암 검사 의사가 하래서 받은 적 있음 14
2 사람들이 쌍수한 줄 모른다...또륵 24
3퇴사했지만 공무원 관련해서 잘못알려진사실 16
4직장인익들 이 시간에 다들 우울하니 ㅠㅠㅠㅠㅠ 14
5나 오늘 하루동안 엽떡 한통 먹었어 4
6 이런 얼굴형이면 어떤 느낌나?.. 그리고 어떤 시술 추천해?? 1
7쿠팡 와우 해지했는데 왜 돈 입금 해줌❓❓❓ 1
8취준하다가 우울증 걸렸어 9
9 이런 춤 어떻게 춘걸까? 5
10ㅜㅜ 사람들이 나 왜캐 쳐다보지ㅠㅠ 11
11다들 어떻게 연애해 진짜…? 3
12근데 자취는 진짜 배달이 싸게침 13
1330대 되면 친구가 거슬리나? 8
14신발은 왜 작을 수록 이쁜걸까?
15볼살이 단단해야 젖살인가..? 5
16아 병원인데 너무 심심해… 할만한거 없을까???? 1
17제발 씨유 알바생 있니??
18자존감 높은익들아 연애할때 4
1940 사진 어때 무슨 사진이 제일 나아 8
20자소서 4장이면 분량이 너무 많아? 1
1 재오픈한 모수 서울.jpg 18
2 중국에서 2시간만에 3만부 팔렸다는 혜리 화보 10
3 초봉을 물어보면 초봉이 얼마라고 답을 해줘라 쫌 5
4 천재교육 700명 권고사직.blind 13
5 디자인을 위해 편리함을 포기했다는 무지개멘션 핸드크림 2
6 살빠지는 신호와 살찌는 신호
7 '이 약' 계속 복용하면 알츠하이머병 위험 증가…하버드 출신 의사의 경고 9
8 1등해온 아이한테 선물 사줄 돈이 없는데... 1
9 팬들 사이에서 레전드라 불리는 날들의 크리스틴 스튜어트.jpg 3
10 세계 영화 시장 4위에서 9위로 추락한 한국 3
11 묶으면 단발, 풀면 긴 머리1
12 원룸 공간 활용 레전드10
13 오늘 음악방송 도중 구두 날아간 걸그룹 멤버.gif
14 죽음의 문턱에서 살아돌아온 환자의 첫마디
15 4.9kg와 5.3kg
16 정신과 의사가 말하는 알콜중독의 원인 1위.jpg
17 산청 산불에 주인이 목줄을 풀러주지 않아 고무집에 웅크리고 있던 강아지1
18 한국인들의 1억에 대한 인식. jpg3
19 오늘 외갓집에 온 아기 고얭이들 좀 봐..너무 예쁘고 사랑스럽다
20 심근경색 바로 앞에서 목격한 썰
1 정보/소식 이현곤 변호사 페이스북 36
2 정보/소식 뉴진스의 주장...법률적으로 따져보니... 55
3 온유 동안인거 ㅅㅈㅎ 보정빨일줄 알았어... 4
4 방탄 제대후 바로 단체 하려나보네 2
5 재희 입덕 완료 11
6 아니 재희 응원봉으로 눈물 닦는 거 왤케 웃기냐 9
7 미역국 맛있다고 칭찬 듣는 성찬 팬아트 1
8 제니 지상파 1위 이번에못했지? 라잌제니로 1
9 최애가 사귀자고 하면 사귐? 7
10 본진이 보핍보핍 커버하면 어떨것같아? 6
11 정리글 어제 시청자들 모두 감동했다는 전참시 이유미와 황동주의 배려 71
12 인티에서 가장 짧은 쓰차가 몇분인지 앎? 13
13 리쿠때문에 제정신 아님 지금 5
14 정원 진짜 엄청난 정국 팬이다.. 8
15 아일릿 인형 뭐 사지
16 유우시 웃긴게 김대영이 고양이귀쓰는거 꽤 좋아해 ㅋㅋㅋㅋ 2
17 이런 상 뭐라그래..?? 8
18 재희 조세호 같다 7
19 지수 솔로 엄청 잘된거지? 3
20 롯데 아직 개막안했넹? 4
1 폭싹 영범이 생일 때 영범이 엄마 토익처럼 말한대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
2 근데 영범이는 진짜 금명이를 사랑하긴 한 걸까? 11
3급상승  우리는 7년을 만났고 헤어지는 데 1년을 썼다 1
4 근데 금명이랑 영범 아빠 이름을 똑같이 설정한 이유가 있을까 4
5 이준영 인스타 라방에서 영범이처럼 선택은 안했을거래 ㅠㅠ 4
6 이준영 이런 단정한 스타일링 잘 받는 듯 4
7 초록글금명이는 진짜 좀 살가워질 필요가 있다... 91
8 근데 영범이 엄마 금명이 결혼 반대가 아니라 2
9 폭싹 영범이엄마 한복색깔(ㅅㅍㅈㅇ) 4
10 근데 난 둘째라 그런가 은명이 마음 이해되고 오히려 금명이가 얄미?웠음 (약간뻘글) 2
11 금명이 남편 얘 아님 만족 못함 9
12 폭싹 2막까진 은명이는 공부머리는 없어도 나중에 사업으로 성공할거야~ 화이팅! 하면서 봤는데 1
13 ㅅㅈㅎ 영범이 안타까워하는 반응 있는 것도 배우 버프 이별씬 버프지 착한 게 아님 9
14 영범이 집안이 저 당시 얼마나 부자였을까 23
15 엥 이준영 음주운전 한 사람 쫓아가서 잡았었어?? 8
16 배우 지성 가수 박서진 닮지않음? 9
17 (스포주의) 뉴토피아 7화부터 이 커플 거슬려 1
18 근데 영범이 금명이 너무 연애를 예쁘게 함 5
19 금명이 대기업 대우 아니겠지ㅠㅠㅠㅠ 28
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation