호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여자 헬린이들아 근력운동 무슨 운동 주로 해???1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 85l
나 지방이 많은편이라 유산소 위주로 해야해서 런닝머신or천귝의 계단 30-40분 하고 근력운동 쉬운걸로 해볼려고 하는데 다 어려워보임ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 근육은 홈트로만 운동해서 다칠까봐 어려운건 못하겠더라구... 무게 많이 치는것도ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
스미스머신 무게 안넣고 스쿼트나 런지 해두괜찮고 랫풀다운이나 바벨로 상체운동도 하고 종류 되게 많은딩
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️스위퍼 천재 네일에게 달콤한 득지를 주세요. 안타 홈런 그리고.. 5365 03.28 17:3230850 0
한화/OnAir본인표출 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250328 달글 🦅🧡 8116 03.28 17:3827734 1
삼성/OnAir 🦁 오늘 하지 말아야 할 것 : 연패 수비 실책 초구딱 삼진 • • • 라온이들..3782 03.28 17:3619669 0
야구/알림/결과 2025.03.28 현재 팀 순위145 03.28 22:0813480 0
일상부모님이 딸~ 아들~ 이렇게 부르는 경우 흔해??116 03.28 15:0616762 1
여자가 아무리 T라고 해도 남자만큼은 아닌듯5 03.28 15:53 65 0
언니가 100만원을 안 갚는다..8 03.28 15:53 30 0
간호 실습복 사이즈 왤케 작니..?13 03.28 15:53 686 0
계약직 2년 뒤 무기계약 전환이 누굴 위한 법인지 모르겟음1 03.28 15:53 93 0
우리과 엠티를 청송으로 가는데 산불 난 곳이야 ㅠㅠ 6 03.28 15:53 78 0
어묵핫바 좋아하는 사람?4 03.28 15:53 34 0
나 공시생인데 친구가 시험결과물어보고 결혼물어봐서8 03.28 15:53 80 0
너넨 현애인 전여친이 못생겼으면 좋겠어?5 03.28 15:53 37 0
차라리 옷을 사지 왜이리 화장품을 사대는거야 03.28 15:53 26 0
강아지들이랑 못 친해지는 애들 특1 03.28 15:52 124 1
내 혀가 이상한가 햄버거를 먹어도 예전 같지 맛있지 않음…12 03.28 15:52 96 0
이성 사랑방 근데 진짜 공감능력 높은 사람이 최고야4 03.28 15:52 184 0
나 퇴근하기 10분전에 배달시킴5 03.28 15:52 95 0
인턴 세전 240만원이라는데 그러면 세후 얼마정도 되는지 아는사람..ㅠ.. 6 03.28 15:52 141 0
갤럭시워치5 쓰는 사람들 있어? 03.28 15:52 12 0
혹시 알러지 검사해본 사람4 03.28 15:52 63 0
솔직히 얼굴형이 작고 이쁘면 거의 다 이쁨9 03.28 15:52 506 0
기부 인증 올릴 때 왜 금액 가리는거야??2 03.28 15:52 98 0
하.. 제발 화장실에서 통화좀 안하면 안되나...7 03.28 15:51 192 0
한두입남은 케이크 싸달라고 하는게 젤 애매한거같아🧐 03.28 15:51 15 0
처음이전217218219220221222223224225226227228다음
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
PLAVE - 12:32 (A to T)
album image
WOODZ - Drowning
album image
j-hope - MONA LISA
album image
이무진 - 청춘만화
album image
황치열 - 웃기는 소리 같겠지만
album image
황치열 - 터져 나올 것 같지만
album image
DAY6 (데이식스) - HAPPY
album image
10CM - 너에게 닿기를
일상
이슈
연예
드영배
1 나 공겹 취뽀했어🥹 취뽀짤 받아가!🍀 9
2 내가 테무 개추천템 알려쥘게 7
3오늘 서울 숏패 입을 날씨야? 5
4아무것도 안하는 장녀들 계속 k장녀 거리면서 혼자 한 퍼먹는 거 짜증남 9
5내 기준 생활습관 절대 안 맞는 거 3
6 이거 하객룩으로 오반가.? 9
7아 미친 오늘 카드로 버스 찍고 탔는데 하차때 워치 찍음 2
8토뇨일격주출근하는 병원직...진짜 하기싫다 2
9입사보다 퇴사&이직이 더 어려운거같은데 원래 그래?? 3
10나 뉴욕 여행가는데 가라고 1000만원 아빠가 준 이유
11다이어트 보조제 먹는데 떵이 겁나잘나온다.. 변비인애들은 다이어트 보조제드셈 2
12스포하는애들 좀 생각없는듯
13원래 교정치과에서 이쁘다는 말 해줌..?
14서울에 오늘 뽀글이 입는거 괜찮아? 2
15하 회사에서 사람들이 너무 말도 안 되는 소리를 해서 힘들었는데 역시 울엄빠는 상식적이야..
16익들은 생리 예정일자 다가오면 생리대 미리 차? 5
17미래에는 왜곡 없는 카메라 있겠지?
18출근하기전에 폭싹 보고있는데 그만 봐야겠다 💦💦 2
19구루마 끄는 아줌마 때문에 환승 열차 놓침
20울엄마 필라테스 시작했는데 살 좀 빠진거 같아
1 리얼에 수지 소희 아이유 민하 경리 다솜 카메오 나온거보면 16
2 김수현 영화 '리얼' 오디션 후기 5
3 영화 리얼 기자회견에서 설리 워워 시키는 김수현 2
4 윤시윤이 김새론과 드라마 촬영 후 팬카페에 썼던 글들 1
5 유튜버들이 세금 100% 감면받는 방법 22
6 태국 비상사태 선포 11
7 공개된 2천2백억 매출 이삭 토스트 대표의 집 18
8 신입이 출근때마다 아메리카노 손에 들고 출근함.blind 23
9 연애남매 윤하 윤재 인스스 결별 맞다고함 1
10 넷플릭스의 신의한수가 된 요금제.jpg 1
11 미국서 암암리에 있다는 '진짜 한국김치' 밀거래1
12 꽃샘추위 🍚🍚한 내일 날씨 예보
13 한국에서 땅파기가 끔찍한 이유
14 GS25 혜자도시락 신상
15 초록글 지옥이 다름없는 충격적인 일본 수달 카페..28
16 초록글ISFP유형의 가장 무서운점 "흐린눈"46
17 초록글 단체로 성병 걸린 여직원들, 건물 청소부 때문이었다48
18 초록글ISFJ 유형의 가장 무서운 점 "아는척 하지마세요"35
19 초록글 안동 산불 이재민에 김밥 전달하는 안유성 명장52
20 레오나르도 다빈치 의외의 사실.jpg1
1 정보/소식 리얼 배우 한지은 인터뷰 1
2 이거 진짜임..?ㅠ 그렇게 기부가 쌓였는데 1
3 정보/소식 현시각 지디 콘서트장 상황ㄷㄷ 1
4 아니 충주맨 3주전에 산불관련 영상 다뤘네 1
5 아니근데진짜 기부금액갖고 뭐라안되는데 정국 10억은 5
6 제베원 요즘 다시 김지웅이 인기 치고 올라오는듯 2
7 김수현 남자아이돌한테도 그런모습 보였음
8 김태래 김지웅 이거 무슨 곡 끝난거? 2
9 지디콘 장소 왜 고양이야? 4
10 정보/소식 방탄소년단 제이홉, 英 싱글차트 7번째 진입…재패니즈 브렉퍼스트 앨범차트 79위 4
11 이미 해가 다 떠서 환한데 자꾸 불을 켜;
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 아니 금명이 임신하고 돈 꾸러다닌거 진짜뭐임???? 25
2 릠들...학씨 배우좀봐.... 23
3 폭싹) 충섭이 평생 믿는 이유 ㅅㅍ 4
4 애순이는 최대 77살까지 살다 떠난거네... 9
5급상승  폭싹 은명이 생일까지 안챙겨준건 4
6 아니.. 김선호 잠깐 나오고 마네…? ㅠ 그럼 첨부터 좀 꾸며놓고 나오게 하지.. 5
7 폭싹 4막 포스터가 그런 의미였구나 ㅜ.... ㅅㅍ
8 이때싶 영범이 쎄했던거 14
9 근데 내가 금명이어도 충섭이 다시 나타났을때 설렜을거 같은데... 8
10 아이유 눈물 많아진 이유 알겠네 3
11 폭싹) 아이유 아픈 연기
12 ㅋㅋㅋㅋ 폭싹 여기서 서치하다가 3
13 금명이 냉장고에 사진 붙혀놓은거.... 진심 억장 ㅅㅍㅈㅇ 1
14 폭싹 병원씬 의사가 젤 맘 아리더라 2
15 으아...14화 보는데 소름쫙돋은 부분(ㅅㅍㅈㅇ)
16 내가 금명영범러라 그런지 모르겠는데
17 근데 너희 아빠들 진짜 양관식이야? 우리 아빠만 부상길이야? 7
18 아빠 짜증나 라는 말보다 1
19 폭싹 진짜 싫다........... 5
20 폭싹 어제 펑펑울고 잤더니
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation