호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여자 헬린이들아 근력운동 무슨 운동 주로 해???1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
나 지방이 많은편이라 유산소 위주로 해야해서 런닝머신or천귝의 계단 30-40분 하고 근력운동 쉬운걸로 해볼려고 하는데 다 어려워보임ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 근육은 홈트로만 운동해서 다칠까봐 어려운건 못하겠더라구... 무게 많이 치는것도ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
스미스머신 무게 안넣고 스쿼트나 런지 해두괜찮고 랫풀다운이나 바벨로 상체운동도 하고 종류 되게 많은딩
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상너네 친오빠랑 밥먹는거 가능? 361 03.24 15:2548526 2
일상98년생 28살인데 아직 본가에서 부모님이랑 사는중ㅋㅋㅋ큐 313 03.24 15:3859778 2
일상음.. 회사에 수제 쿠키 돌렸는데 쓰레기통에 있더라구155 03.24 22:2817392 1
이성 사랑방/이별헤어지고 그 연애에서 뭘 배웠어 다들73 03.24 23:2211214 0
야구올 시즌 홈런왕 다들 누가 될거같음???56 03.24 17:038451 0
회사가기 싫다..1 03.23 18:40 19 0
알바하는데 인사 안받아주는 기사님들한텐 수고하시라고 앙하거든? ㅆ.ㄱㅈ.. 2 03.23 18:40 79 0
도저히 생리 전엔 다이어트 못 하겠다 03.23 18:40 48 0
딱 봤을때 어떤 꽃이 예뻐?! 23 03.23 18:40 553 0
유독 못생긴 날 특6 03.23 18:39 456 0
녹색 포인트 이쁘게 들어간 신발 추천해줄수있어?? 03.23 18:39 18 0
델프 시험 접수해 본 사람!5 03.23 18:39 13 0
30대 초반들아 지금까지 얼마 모았어?18 03.23 18:39 289 0
4월에 제주도 가는데 03.23 18:39 15 0
요즘 종교 믿는 사람들이 많이 줄어들고 있나봐3 03.23 18:39 93 0
일본 사고건축물은 심하면 월세 1~30만원 이러네 03.23 18:39 22 0
유기자차 한번 깔아주고 위에 무기자차 발라도 돼? 03.23 18:39 11 0
다들 낼 머입고 출근,등교 해??1 03.23 18:39 35 0
마라탕은 무조건 포장해… 03.23 18:39 33 0
진짜 인플루언서 되고싶다… 03.23 18:39 30 0
나는 풀뱅이 잘어울리는데 자꾸 앞머리 숱이 줄어들어3 03.23 18:39 28 0
다이어트할 땐 육회지 ㅎ 03.23 18:39 14 0
좋아하는 이성생기면 같이 다니고 싶어하지??2 03.23 18:39 91 1
해 진짜 길어졌다 03.23 18:39 14 0
이성 사랑방 얌전힌 고양이 부뚜막에 먼저 올라간다 이 속담 들었는데 뭔 뜻임?10 03.23 18:38 225 0
처음이전529530531532533534535536537538539540다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
5 황가람 - 나는 반딧불
album image
6 WOODZ - Drowning
album image
7 aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1 귀 모양 보면 소식가인지 대식가인지 알 수 있다는데 8
2새벽에 냉면 시키고 고대~로 잠듬 ㅎ 6
3오늘 출근옷 뭐입? 7
4미국사는데 ㄹㅇ 한국에서는 미국 명문대라고 하는데 미국에서는 진짜 처음 들어본 대학이 21
5교정부작용 때문에 삶을 포기하는거 미련한짓? 14
6아기 낳아보니깐 엄마한테 미안하다 15
7아침마다 20분 멍때려서 통근 안타거 택시 타고 출근하고 있음 2
8데이트 보통 어디들 많이 가? 2
9 지피티 너무 설렌당 연애하고싶어 4
10퇴사한다고 말할때 뭐라말해야해? 7
11뭐야 내 버스 옆자리 남학생 반팔 입었어 1
12간호사인데 나한테 ecg 연습 한다는데 1
13나 진짜 엄마아빠오빠 죽으면 2
14으 미먼 왜이래
15장마철 보통 길어야 한달이야? 4
16미세먼지 미챴당...
 
 
 
 
1 현재 소름돋는다고 반응 좋은 전화 프로모션 070-4522-0404
2 미성년자 성상품화 언더피프틴 폐지한대 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 10
3 의외의 연예계 쌍둥이 남매 23
4 하는 사업 전부 다 망하고 겸손해졌다는 스윙스.jpg
5 국립중앙박물관 굿즈 단청 키캡 회사에서 출시한 새로운 단청 키캡 3
6 이건희가 숨긴 맏아들 35
7 한번 긁히면 무서울 정도로 집착하고 꼽주는 일본 6
8 초록글 서울 차홍아르더 메이크업샵 비포애프터 후기 33
9 사회성이 뛰어난 내향인들의 흥미로운 특징 21
10 나 진짜 소름돋는 경험 함 방금... GPT한테 기괴한 느낌이 드는 문장 만들어달라고 했거든?
11 초록글 봄에 자살하는 사람이 많은 이유34
12 초록글 중소기업을 살릴 수도 있는 sns의 순기능.twt33
13 한국인 한 명도 못 본 여행지 말해보는 달글
14 이때 제대로 걸을 수가 없어서 냅다 뛴 건데, 아녹 야이는 자기가 다 망친 줄 알았대 근데 너무 비현..
15 ??? : 백종원, 김수현, 이진호, 뉴진스 고마워!15
16 한국계 미국인 2세의 삶19
17 노무현대통령 10주기 추도식에 왔었던 조지부시 대통령
18 회계직원 화나게 하는 방법1
19 1930년대 지어진 전주폐가 리모델링 레전드5
 
1 정보/소식 강동구 싱크홀 사고 12시간 지나…오토바이만 발견(종합2보) 14
2 정보/소식 "우릴 지키는 선택”… 뉴진스에 대중은 왜 싸늘해졌나 18
3 갤럭시 울트라보다 카메라 좋은 폰 정발함… 6
4 한덕수가 북 군사도발에 대비해야된다 이zㅣ랄 떠는거 보니 헌재 머리채 흔들고싶어짐 격하게 2
5 스키즈 7주년이라는데 그렇게 안보이는 이유가 3
6 아이브 올해 콘서트나 투어 할까? 7
7 정보/소식 [단독] '최시훈❤️' 에일리, 이미 '법적 유부녀'였다..작년 8월 혼인신고
8 뭐야 인티 나만 안 됐어?? 5
 
 
1 근데 충섭이 이거 너무 개큰 고백 아님..? 18
2 와... 금명영범 영범이 태도땜에 너무 식는다 생각했는데 5
3 근데 학씨 생각보다 빌런아니더라 19
4 근데 금명이 부럽다 너무 귀해서 스스로 국떠본적도 없는게 5
5 진짜 늑주디라고 누가 말했냐🐺🐰 10
6 그놈은흑염룡 11회,12회 시청률
7 초록글영화판 다 죽은거 가격 때문이 맞는 듯 123
8 정보/소식 [단독] 신예 최윤지, 염정아 딸 役 캐스팅 됐다…'사외다'·'트렁크' 이은 대세.. 1
9 서강준 팬들아 이거 무슨 영상이야? 10
10 초록글 새롭게 뜬 가세연 김수현 관련 소식 516
11 크리스탈 하정우 드라마 어케되는중이야? 1
12 18년도에 겪은 일인데 민원넣으면 안되겠지,: 1
13 와... 나 드라마보면서 펑펑운거 처음이야... 1
14 초록글정보/소식 '라이징' 김도훈, 팔 골절 부상..'친애하는X' 촬영 차질 70
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation