호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여자 헬린이들아 근력운동 무슨 운동 주로 해???1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 80l
나 지방이 많은편이라 유산소 위주로 해야해서 런닝머신or천귝의 계단 30-40분 하고 근력운동 쉬운걸로 해볼려고 하는데 다 어려워보임ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 근육은 홈트로만 운동해서 다칠까봐 어려운건 못하겠더라구... 무게 많이 치는것도ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
스미스머신 무게 안넣고 스쿼트나 런지 해두괜찮고 랫풀다운이나 바벨로 상체운동도 하고 종류 되게 많은딩
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 정착한 선크림 어디꺼야?679 03.20 14:3856698 16
일상썸남이 전단지 몸 싹 피하는거 정떨인데 이해감,,?351 03.20 16:5148769 0
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3024 03.20 13:5931396 1
일상경기도민은 서울약속 강남이 젤 조아...?147 0:067375 0
T1본인표출 ㅇㅅ에서 티원팬 성명문 낸다는데 우리방도 참여할 지 투표하고 갈 쑥들.. 80 1:339283 58
무직인데 결혼하면 배우자 쪽에서 비용 더 부담해?4 03.18 21:57 40 0
그림 ㄹㅇ 아무것도 모르는 성인인데 미술학원 가도 돼?2 03.18 21:56 25 0
이번주 서울 놀러가는거.. 취소했다9 03.18 21:56 976 0
운동허고 머리 안감고 자면 개오바지?2 03.18 21:56 39 0
k패스 체크카드 입출금 가능해? 03.18 21:56 15 0
유튜브 광고 점점 길어지네 진짜 03.18 21:56 17 0
미친 1년만에 금값 12만 원 오른게 말이 돼??2 03.18 21:55 434 0
나 취업 잘 모르는데 공채가 뭐야?4 03.18 21:55 43 0
왜 나는 잘생긴 남자한테만 연애 왜 안 하냐고 물어볼까???1 03.18 21:55 39 0
이성 사랑방/기타 연애 안하니까 삶이 진짜 노잼이다ㅠㅠ1 03.18 21:55 92 0
24살인데 부모님이 진지하게 간호대 다시 갈 생각 없녜 7 03.18 21:54 121 0
하코다테 가볼만해!???1 03.18 21:54 17 0
익인이들이 제일 무서움 진짜4 03.18 21:53 353 0
가젤이랑 슈퍼스타 둘다 있는 사람!!2 03.18 21:53 52 0
난 한국이 문제인 이유 백종원 욕하는거 보고도 느낌36 03.18 21:52 510 2
전남친한테 이런 감정인데 계속 만나도되려나? 1 03.18 21:52 18 0
입술필러 중요한 날 일주일 전에 맞아도 괜차늘까 03.18 21:52 17 0
동기 3명한테 줄 주전부리 간식 추천해줭 03.18 21:51 17 0
내 기준 먹방에서 식욕 감퇴되는 포인트...8 03.18 21:51 511 0
영양제 개많이 먹는데 ㄱㅊ나??1 03.18 21:51 29 0
처음이전781782783784785786787788789790791792다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
마크 (MARK) - +82 Pressin' (Feat. 해찬)
album image
G-DRAGON - TAKE ME
album image
더보이즈(THE BOYZ) - VVV
album image
더윈드 (The Wind) - Only One
album image
서인국 - 커플 (Couple)
album image
STAYC(스테이씨) - BEBE
album image
NMIXX - KNOW ABOUT ME
album image
장범준 - 소리 없는 비가 내린다
일상
이슈
연예
드영배
1메컵 이거 피드백 해주실분 30
2트젠 루트 타다가 실패해서 여장으로 넘어온거야 49
3올영 상위에 있는 토리든 좋아 ??? 6
4 이거 가디건 반팔로 자르면 별로일 것 같아? 40 6
5상사한테 기분나쁜티 내면안돼? 10
6 다이어트 전후 걷+뛰 거리수차이봐 1
7 편의점커피 여러개 먹어봤는데 이게 제일맛있어 3
8 벌레 마라탕 식약청 결과 169
9얘들아 하루 밤 새도 안 죽지?? 그담날 자면 살아나지?? 4
10자취해야하는데 너무 무섭다 2
11일본에서 안태어나길 잘했다
12맨날 아침에 피곤해서 왜이럴까 했는데
13새파란 머리 여주..존재하긴 한걸까 2
14맨날 회사에서 따뜻한물만 2L 이상 마시는데 1
15이번달 말일 퇴사인데 오바임?
16초록글마라탕에서 벌레 짱많이 나와써,,, 1030
 
 
 
 
1 수영 다닐 때 매일 마다 문신의미 묻던 아주머니들 26
2 친오빠가 동종업계 선배임.jpg 2
3 본사 허락 없이 BBQ 무한리필로 바꿨다가 본사 연락 받은 점주 6
4 스타벅스 X 스누피 MD 7종 공개.jpg 14
5 무한도전 당시 무도 멤버 월 수익 19
6 작년 결혼한 30세 女교사 15세 男학생 교실서 성폭행…미국 발칵 2
7 저예산 웨딩 준비 역대급 절망편 ...jpg
8 쉬는시간 박보검과 아이유가 노는법 1
9 초록글 우리 몸에는 사실상 재앙 수준이라는 음식 33
10 나중에 나이 들면 가장 많이 후회한다는 행동
11 백종원 더본코리아 주식 근황
12 초록글 남편이 직장 그만두라고 난리여서 그만둬봤더니... (결혼하고 쉽게 일 그만두면 안되는 이유)36
13 초록글 김부선 "김수현 마녀사냥 하지 마⋯당신들은 연애 안 하고 거짓말 안 하냐"46
14 초록글 🚨현재 점점 퍼지고 있다는 노타투존🚨60
15 오늘자 플로어 텅텅이었다는 세븐틴 팬미팅..jpg30
16 패션이 구린지 물어보는 판녀.jpg
17 25년전 대한민국을 뒤흔들었던 레전드 게임
18 드디어 일본에도 퍼진 국산 역병 근황.jpg26
19 초록글 현재 2000플 넘은 내 결혼식 하객 원탑.JPG190
 
1 이거 대놓고 같비 인증 아니야? 188
2 정보/소식 김새론 2차 녹취록 공개 "미국에서 전남편에게 죽도록 맞아" 13
3 뉴진스 예쁜옷 입는거 많이 보고싶다 3
4 새 그룹 잡았는데 구본진 못떠나겠어 2
5 ㄱ2년가까이 호모를 못잡고 있음
 
 
 
 
 
1 유가족 편지보고 확실히 알았다...언플에 놀아났다는걸 9
2 김유정 20대 후반 되니까 분위기 15
3 정보/소식 故 김새론 母, 딸에게 남긴 자필 편지 3장 "이젠 나보고 뭘 자꾸 해명하래".. 26
4 애순이 학씨아재랑 결혼했으면 큰일날뻔 했다 2
5 한그루 박보검이랑 찍었네
6 초록글 아이유 이준영 이게 맞음? 61
7 해리포터 이제 어느 ott로 갈까...
8 정보/소식 변우석 실물 얼마나 잘생겼으면.. 경리 "얼굴 재밌어”(나솔사계)
9 초록글 정보/소식 [단독] 조말론, 김수현 아시아 앰버서더 계약 종료 33
10 폭싹 애순엄마 까막눈이야? 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation