호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여자 헬린이들아 근력운동 무슨 운동 주로 해???1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
나 지방이 많은편이라 유산소 위주로 해야해서 런닝머신or천귝의 계단 30-40분 하고 근력운동 쉬운걸로 해볼려고 하는데 다 어려워보임ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 근육은 홈트로만 운동해서 다칠까봐 어려운건 못하겠더라구... 무게 많이 치는것도ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
스미스머신 무게 안넣고 스쿼트나 런지 해두괜찮고 랫풀다운이나 바벨로 상체운동도 하고 종류 되게 많은딩
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️한걸음 뒤따라 걸어갈게, 올해도 앞으로 잘 부탁해!💛 3/22 .. 6132 13:0135788 0
야구/알림/결과 2025.03.22 현재 팀 순위196 17:4621346 0
한화/OnAir 🧡🦅 2025 한화이글스의 비상이 시작됩니다 250322 달글 .. 5733 13:2224968 1
삼성/OnAir 🦁 BORN IN BLUE 푸른 피의 사자들과 가장 높은 곳으로 3/22 개막전..4361 13:1528202 8
롯데 🌺 0322 달글, 승리를 위해 전진하라🔥 🌺 4350 12:4324007 0
손가락 피어싱 해본 사람! 23:13 7 0
앞으로 5주 동안은 거의 만걸음은 항상 걸어야 하는데10 23:13 29 0
나보다 나이 많은 사람한테 반말 도대체 어떻게 해6 23:12 72 0
난 항상 봄부터 살이 빠짐 23:12 34 0
러닝 열심히 하면 뱃살도 빠짐?16 23:12 420 0
내성적이라서 일본여행 3일차인데 편의점밖에 안가뵜어9 23:11 202 0
미친 중국은 여성의날에 학교도 일찍 끝난대1 23:11 23 0
너네 평소에 몇천원 정도는 아깝고 그래??16 23:11 81 0
겨울쿨톤인데 뭐가 더 나아??7 23:11 54 0
집앞에서 닭강정 사먹었는데 어이없던 썰10 23:11 33 0
우리는 알바생들 안바쁠때 담배피우러가고 23:11 23 0
다이어트 하면 점심을 잘 먹어야겟다...11 23:10 34 0
떡져야 머리가 이쁜건 왜그라16 23:10 177 0
여드름 패치 진짜 좋넹1 23:10 17 0
여기 해외익들 많네5 23:10 49 0
부산 온천천 잘알 있어?? 10 23:10 110 0
Estj인데 애인한테 잘 안질리는거 나만 그런가? 같비티아이들아3 23:10 47 0
이성 사랑방 하 서로 할말 떨어져서 내가 좀 할말 없게 답했는데1 23:10 88 0
갑자기 머리가 너무 아픈데….. 23:10 12 0
내일 혼자 용산에 옷 쇼핑 갈까말까 23:09 20 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
언더커버
르세라핌
250322
속았수다
연예 엔시티드림
일상 KIA
연예 인피니트
일상
이슈
연예
드영배
1후쿠오카 27만원 에바인가.. 22
2너넨 9급할래 월300주는 소기업갈래 28
3삼수하려고 대학 자퇴했는데 엄마가 나 손절..?함 8
4우울증 환자한테 절대 하면 안되는 말 16
5예비 시어머니 직업 신경써? 5
6와 내 친구가 남미새였다니.... 2
7아아 한 잔 시켰는데 20분 걸림... ㅋㅋㅋ 9
8전세사기 아직도 개많음? 4
9얘들아 국 끓일 때 먼가 이상하게 밍밍하다하면 1
10 ㅎㅎ 편의점 알바익 4
11 친구들 주려고 반찬함 보고가! 18
12자취방 집들이할때 음식해? 3
13 에코백 살말
14피부과 갔는데 피부장벽 무너졌다고 3
15 아망추 하이볼? 사왔다 2
16얼굴 작은거 체감됨? 3
17오늘 지하철에서 욕들음
18들개 한마리 vs 길고양이 10마리 뭐가 더 무서워? 2
19인생 첫 위내시경 비수면으로 해버림 8
20 냄비도없고 냄비받침대도 없음 이슈 야식🥹🍜 3
1 현재 여기서도 예쁘면 찐이라는 장소.JPG 11
2 개가 너무 짖어서 쪽지남겼더니 답장이 일케옴…
3 슈가슈가룬 쇼콜라 바닐라 실사화 1
4 백종원식 식재료 보관방법 5
5 최강록 인생이 시트콤같음
6 시사회때 신민아 얘기 몰래 하던 혜리 그거 화장실 칸 안에서 듣고 있던 신민아…
7 2025 국내 벚꽃 개화 시기 예상 지도 1
8 '페널티' 없애자 "결혼하면 이득"…'90년대생' 확 달라졌다 2
9 새로 생기는 예쁜 한식당은 많지만, 다들 나물 무치는 일은 하고싶어하지 않는.twt 1
10 뉴진스 인스타스토리 업데이트 2
11 와 이거 진짜 공감하는 거 .. 이런 화법 가진 사람들 있음(전환 리액션)
12 성인adhd 주 증상들이래21
13 진짜로 관리 잘한 듯 한 레드벨벳 아이린4
14 의료 계열 직업 특
15 소문만 많았던 이병헌 키 논란 완벽 종결.jpg9
16 명품 아파트 레전드1
17 뮤지컬 시카고 뭔가 잘못된 복화술
18 면접 볼 때 공백기 증명해야 되는 거 외국이 훨씬 더 심하구나5
19 중국의 모든 유자柚子 또는 동남아의 포멜로
20 뉴진스, 향후 활동 어떻게 되나…23일 신곡 발표는?
1 전 모모랜드 멤버 데이지가 케이팝이 거짓말하는 3가지 말해줌 19
2 정보/소식 실시간 뉴진스 작업중인듯한 역바 115
3 정리글 기획안 표절 이거대로면 아일릿 뽑는 오디션도 주작 69
4 정보/소식 아일릿 의상, 쇼핑몰 의상 표절 의혹? 50
5 정보/소식 다혜, ♥서동진과 열애 14주년 "결혼 얘기 잘 나누고 있어" (불후의 명곡) 1
6 정보/소식 민지 주장대로 HYBE가 뉴진스 대신 르세라핌을 억지로 미리 데뷔 시켰을까? 10
7 놀토 7주년 녹화하고 회식했나보다ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
8 정리글 아일릿 빌리프랩 뉴진스 기획안 가져간거 정리해드림 2
9 얼짱 시절 유혜주면 웬만한 아이돌 비주얼 멤버는 될까? 17
10 5월 컴백 무슨일이야 남돌 라인업만 벌써 꽉끼네ㅋㅋㅋㅋ 2
11 ㄱ얘들아 나 방금 포타 채널 삭제하고 왔어 8
12 정리글 뉴진스가 까계랑 친목했다고 플탔던거 정리해드림 54
13 이때싶이지만 난 이거 해명이 궁금했어 6
14 영케이 주관식당 보는데 최광록 나같아서 웃김ㅠ 2
15 방탄분들 군생활 중이잖아 그럼 거의 10살 아래인 분들과 군생활하는거야? 21
16 정성찬 너 진짜 강아지야!!! 1
17 얘드라 내 남돌 수집 좀 봐봐 소나무인가 9
18 김정우 개지린다
19 나 이제야 르세라핌이나 아일릿 앓거나 인기글 내용들 막 올려도 된다는 분위기가 된거같아서 너무 좋아 17
20 원희 귀엽ㄷㅓ 3
1 폭싹 아이유 레전드 씬(ㅅㅍㅈㅇ) 30
2 언커하 큰거 안바란다(바람
3 손예진 윤아 친분 제일 신기함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
4 마지막 괴담이 친일파였을줄이야^^ 2
5 근데 서명주 진짜 미친애인게 지 아빠 초상화보고 4
6 오늘자 넷플 패트롤 글로벌 차트 6
7 와 이거 보니까 폭싹 애순, 관식 캐스팅 대받임 3
8 내가 아이유가 나온드라마는 거의안봤는데 폭싹은 처음이더라 1
9 서명주 딸앞에서 자해하고 그 칼로 스테이크 썰어먹던게 1
10 언더커버 금괴는 원래 없는 거야? 아니면 서명주가 숨긴 거야? 9
11 언더커버 태수 전생같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12 언커하 오늘 제일 충격적이었던거 4
13 백상 대상 유재석받을거같늠 6
14 아니 잠만 언커하 지금 심각해졌음... 7
15 언커하 오늘 에필로그 없는 거 좋다 4
16 나 언커하 1화 시작한다 1
17 언커하 보면볼수록 왜 서강준이 선택했는지 알 것 같음 2
18 폭싹 오늘 오프 박보검이 아이유 머리 정리해준다 28
19 초록글 나만 애순이 치매일거같나ㅠㅠㅈㅇ폭싹 83
20 처음엔 괴담이 무서웠는데 이젠 서명주가 제일 무서워 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation