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아침:한식(밥 반공기)
점심:소금빵 세개

이렇게먹고 안먹을예정

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익인1
지킬수만 있으면 빠지지 인간 기초대사량보다 칼로리 적은거같은데
3개월 전
글쓴이
저렇게 먹어도 빠져...?
3개월 전
익인1
빠지지 소금빵 크기를 보긴 해야되는데 저것만 딱 먹으면 빠짐 속도는 보장못함 소금빵크기를 몰라서
3개월 전
익인2
단백질이라도 드셈
3개월 전
글쓴이
단백질은 기초대사량 때문에??
3개월 전
익인3
샐러드같은거ㄱ ㄱ
3개월 전
글쓴이
윽 샐러드먹을바엔 굶을래..
3개월 전
익인4
소금빵부터가.......
3개월 전
글쓴이
ㅋㅋ포기할수가 없어따
3개월 전
익인5
저녁으로 가볍게 계란이나 단백질쉐이크라도 먹어
한식을 뭘 먹었는지 모르지만 단백질이 너무 없는 것 같아
3개월 전
글쓴이
한식으로 계란 먹긴했는데 단백질 더 챙겨줘야겠다
3개월 전
익인5
그래그래 한 끼에 조금씩이라도 단백질 꼭 챙겨서 먹어
탄수도 먹어줘야 빠지니까 극단적으로 끊지 말구
3개월 전
익인5
이건 오지랖일수도 있는데 요즘 독감이 유행이니까 너무 면역력 떨어지지 않게 식사 잘 챙겨!
건강하게 다이어트 성공하길 응원할게~
3개월 전
글쓴이
조언 너무 고마오 건강하게 다이어트할게 !! 익도 독감조심해 ㅎㅎ
3개월 전
익인6
양으로 보면 오히려 살 빠질거같은데
메뉴가 다 일반식에 탄수여서 그렇지
3개월 전
글쓴이
그래..? 근데 탄수를 못끊겠어 진심 ㅠㅠ
3개월 전
익인6
탄수 어느정도는 꼭 먹어야 살도 빠져
끊지 말고 조절한다 생각하기!!!
3개월 전
   
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