호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 149l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
1개월 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
1개월 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 .. 똥 며. 칠. 에. 한번싸..?204 03.28 18:5015456 0
야구/알림/결과 2025.03.28 현재 팀 순위148 03.28 22:0820374 0
일상이혼 가정이 그렇게 흠이야? 상대쪽에서 결혼 보류할 정도로? 124 03.28 20:4114239 0
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐119 11:123962 2
SSG ❤️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 더슨아 승투 먹고 기분 좋.. 3023 03.28 18:1811475 0
너네 58키로 목마 태워주면 무거울거같아?7 03.28 23:24 67 0
윤곽해서 얼굴살쳐진건지3 03.28 23:23 31 0
mbti 없는(?) 사람도 있겠지? 다 애매해서4 03.28 23:23 34 0
당근 연락 준다해놓고 안 하면 거래 파기일 가능성이 높을까?1 03.28 23:23 13 0
이성 사랑방 직장인들아 이거 썸 같아? 4 03.28 23:23 100 0
멘탈 바사삭엔 역시 유산소가 최고다25 03.28 23:23 591 2
물을 계속 마셔도 목마르고 입이 마르는건 이유가 뭘까5 03.28 23:23 35 0
이성 사랑방/짝 목소리 듣고싶어 전화좀 해 03.28 23:23 76 0
이성 사랑방/연애중 아니 서운한걸 왜 뒤늦게 말하는지 모르겠어5 03.28 23:23 113 0
이력서 쓸때 회사명 어떻게 써? (주)ㅇㅇ이야2 03.28 23:23 28 0
동아리 면접 갈말 ㅜㅜ? 03.28 23:22 14 0
인티보면 나같은사람 한둘이 아니라 안심하게됨ㅎ 03.28 23:22 71 0
먹는거 조절 어떻게 하지? 03.28 23:22 53 0
묘하게 자격지심있고 나를 깎아내리는 친구..4 03.28 23:22 30 0
동아리에서 조금 친해진 선배 미얀마 사람인데 2 03.28 23:22 64 0
🍃산불 재난 지역 자원봉사 공고 03.28 23:22 40 0
대4 취준생 다들 이렇게 사는거지...? 6 03.28 23:22 65 0
여지껏 혹시 자전거 못타는사람있어? 10 03.28 23:22 23 0
나 면허 기능시험 일자일 때 본 사람이거든12 03.28 23:22 291 0
유치원 실습할 때 한 반에 실습생 두명씩 배정해주는 곳에서 했던 사람 있어?7 03.28 23:22 22 0
처음이전121122123124125126127128129130131132다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
8명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
16명 찬성 (목표 20명)
프로세카
8명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
6명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
2명 찬성 (목표 20명)
치이카와(먼작귀)
12명 찬성 (목표 20명)
짝사랑
116명 찬성 (목표 20명)
김연아
9명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
일상
이슈
연예
드영배
1 아이스크림 소분해서 먹는 거 짱이다 130
2소개팅 상대한테 ㄱㅅㅎ 닮았다고 얘기했다가 주선자한테 혼남 5
3 저번에 누가 자담 맵슐랭 맛있다길래 시켰는데 3
4내 주변 멘탈 쎈 사람들 보면 2
5유럽여행 여름 vs 겨울 21
6쿠팡 주문하고 바로 취소했는데 환불 6
7인사팀 새끼들 싸그리모아 패고싶음 5
8 와 이게 얼마만에 보는 앞자리 4야.. 1
9오늘 그렇게 추워????? 3
10 아이폰 키패드 가끔 나만 이래..? 2
11다들 유럽 여행 가게 되면 프랑스 절대 가지마 1
12왜 버스타기 전에 버스카드를 준비 안하는거야? 1
13제3차 전세계대전 25년에 일어난다는데 걍 일어났음
14바퀴벌레 화형식 하고싶다는게 그렇게 별로야? 6
15저혈당 심한데 제로음료 그냥 음료인 줄 알고
16인사 안받아주는 사람들은 도대체 무슨 인생을 살아온걸까 5
1724살 대딩때 만나서 결혼한게 어린나이에 만난거야? 1
18친구가 ㅌㅇㅌ에 내 얘기를 올렸어 3
19피부과 똑같은 연고인데 대학병원 개인병원 가격 차이가 있을 수 있어? 2
20오늘 치마 입고 나갈 익들아!!!!! 2
1 와 뉴진스 토키 키링 가방에 달고 다녔는데 갑자기 사라졌어 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 7
2 김수현 소속사 "故 김새론에게 손해배상 요구 안했다" 8
3 서울의봄 노태우 캐릭 생각난다는 폭싹 속았수다 4막 포스터 4
4 은근 사람 질리게 한다는 말습관.jpg 4
5 핀터레스트 뉴발 740 코디 모음 .zip 10
6 변호사가 말하는 돈 못모으는 2030 세대 특징.zip 26
7 직장인들의 따뜻함을 화장실에서 느꼈다...jpg
8 로또판매점이 문을 닫은 이유 9
9 어딘가 다들 눈깔이 돌아있는 드라마.gif 2
10 산불 발화지점 가보고 깜짝 놀랐다, 대형산불의 진짜 원인 [최병성 리포트]
11 오늘 새벽 강원도 양양 도로 CCTV
12 한반도에서 화려한 조각상 만들기 힘들었던 이유1
13 날씬함에는 이유가 있다3
14 2025 최신 대학 입결순위래요 ㄷㄷ jpg1
15 오요안나 가해자 개인카톡 보니까 전형적인 직괴 가스라이팅 같아서 가슴이 답답해지네...
16 안동산불 불 번지는 속도 수준ㄷㄷ.swf2
17 키링뭉치 키링무덤 좋아하는 달글1
18 얼떨결에 커피 공짜로 얻어마신 이유1
19 써브웨이도 가격 인상…배달은 더 올린다
20 신칸센에서 등받이를 눕히려는데1
1 연예인은 진짜 아무나 하는거 아니구나 4
2 정리글 아이돌 공항사진 올리는 홈마들 전부 사생으로 간주하고 불매해야하는 이유 정리 18
3 연예인 전용 게이트 만드는거 어케 생각해? 31
4 리쿠 목걸이 이거 진짜 예쁘다.. 1
5 추영우.. 국민은행 모델됐네..? 7
6 난 김수현이 미성년자 꼬드겨 사귄거 비난받아 마땅하다 생각하고 다만 김새론이 망한게 9
7 ㄱ나 알페스 네임드한테 차단당했어 12
8 [단독] 김준한, 산불 피해에 1000만원 기부…생일에 뜻깊은 선행 4
9 쑨디 폭싹 리뷰트윗 ㅋㅋㅋ 1
10 정보/소식 지드래곤 이어 칸예 웨스트 뜬다, 쿠팡플레이 YE 내한 콘서트 발표 [공식] 9
11 이거 전기민영화인거지…? 3
12 선바도 기부했네 4
13 ㅇㄴ 마크 런쥔 해찬 이러고 잇었대 8
14 초록글 공항 영상에서 애기가 어떻게 다칠 뻔했는데??
15 지디콘 표 없는데 ㄹㅇ 돗자리들고 갈까..ㅋㅋㅋ 2
16 와 정국 스포티 10억 접시 2개 더 받았다 2
17 나 요즘 선재친구가 너무 섹시해보여 1
18 냄새는 새벽사녹이 찐임
19 신경 쓰이기 시작하니까 끝이 없구나...
20 정보/소식 쿠팡플레이 초청 칸예 단독 내한공연 예정
1 임상춘도 이젠 스타작가 맞는거지?? 10
2 릠들...학씨 배우좀봐.... 40
3 개인적으로 이 씬은 쪼꼼 뜬금없다고 느껴졌어 ㅅㅍㅈㅇ 15
4급상승  폭싹보고 주말에 부모님 연락했더니 수술하셨대 2
5 관식애순이도 하고싶은거 많은 아기쀼였는데… 2
6 폭싹 질문 - 충섭금명 결혼은 연애 1년만에 한거야?? 3
7 있지 채령 폭싹보고 겁나울었나봐 ㅋㅋ 6
8 김선호는 40살인데 소년미가 있네.. 8
9 관식이 배 팔 때 엄청 슬펐는데 결과적으로는 그때 팔았어야 함 7
10 아니근데 물질그렇게한 잠녀할머니들도 멀쩡한데 왜 관식이만….. 4
11 폭싹.. 떡사주면아빠한테 잘해 이러는거 왤케 꼴뵈기 싫니.. 3
12 아직 안봤는데 그럼 금명이 결국 초부자(?)된거야? 3
13 폭싹 이장면 ㄹㅇ부부같더라 ㅅㅍ
14 아이유가 왜 폭싹 말하면서 난 운이 정말 좋은 사람이라고 하는지 알것같음 9
15 학씨부인 채서안배우님이 아이유 썰 인터뷰함 3
16 아이유 벌써 잘준비 하네,,, 5
17 김선호 로맨스 볼때마다 신기함 3
18 폭싹 보는데 아이유 김선호가 ㅅㅍㅈㅇ 6
19 아이유 출산씬 예술이다 9
20 염병철 진짜 최고의 새아빠 아니니? ㅠㅠㅠ
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation