호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 어제 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 159l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
1개월 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
1개월 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
삼성/OnAir 🦁 Don't worry, Be happy 🍀 너네가 제일 잘하는 다.. 5056 13:1414545 0
일상출산률 올리는 방법 중에 이건 어때?!!385 9:4227840 8
일상언니 죽인 살인자가 유튜브 하고 있어 도와줘279 9:0832388 2
일상회사에 25살짜리 두명 다니는데 자기들이 애기래106 10:1412217 0
야구홈런이다76 14:086608 0
레이어트펌은 뭘로 예약해야해? 03.31 20:27 15 0
스탠리 용량 추천해줘3 03.31 20:27 83 0
환율진짜 뭐냐 03.31 20:27 41 0
야알못일 때 진짜 포수랑 타자랑 같은 팀인 줄 알았는데 03.31 20:27 24 0
슬랙스 둘 중 하나만 산다면 뭐 살래?2 03.31 20:27 42 0
이성 사랑방 아니 썸남이 이따 만나재3 03.31 20:27 128 0
종아리 보톡스 맞을까 말까3 03.31 20:27 47 0
다이소 왔는데 먼지털기 뭐 살까2 03.31 20:27 41 0
현금말고 안전한 자산도 모으라고 하잖아4 03.31 20:26 613 1
햄북스딱스 ㄹㅇ 롯리가 짱인듯2 03.31 20:26 71 0
하... 회사에서 남 욕하면 안되는데 욕하고싶다 2 03.31 20:25 79 0
아프다는 말 입에 달고 사는 사람 너무 피곤해1 03.31 20:25 22 0
첫출근 전날 03.31 20:25 36 0
친구한테 충고 했는데 내가 잘못한거임?11 03.31 20:24 230 0
사이코 같던 팀원 오늘 퇴사했다5 03.31 20:24 63 0
나 콧볼축소 하면 잘될까? 무서운데 하고 시퍼 ㅠㅠ 15 03.31 20:24 428 0
얘들아 보통 취업사진 찍을때 머리랑옷 합성해...?3 03.31 20:24 64 0
대학 친한 언니 어머니 돌아가셨다는데 뭐라고 위로를 해야할까?ㅜㅡㅜ 03.31 20:24 25 0
헬스장 인포 개꿀인줄알앗는데 아니네26 03.31 20:24 1113 0
나 가르마 좀 가늘어보이나? 3 03.31 20:24 104 0
처음이전6816826836846856866876886896906911692다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
탄핵
2
파넬
3
이재명
4
날씨
5
공시
6
지브리
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1나 충격적인 브이로그 봄.... 26
2 바람막이 새로 샀다~.~람쥐~.~ 3
3 동물의숲 이 고양이 이름 머여?? 5
4부모님 이혼하신 이유 나한테 어렸을때부터 알려주시길래 그게 다인줄 알았는데
5슈크림라떼 슈크림 원래 이랬나?? 11
6Ktx 옆 자리 사람한테 알러지약 줘도 될까? 1
7나 차 뽑았는데 매일 같이 버스 타던 동료 73
8공시 한국사 대체 어케 공부해?????? 제발도와줘🥹 12
9병원인데 병원 애기가 한시간째 통화를 해 5
10월급 195인데 월세 70 오바야? 5
11카페알바 할 정도면 이쁘게 생긴 편이지? 22
12언니랑 사귀고 싶어 2
13솔직히 술값 n빵 너무 싫지않냐 2
14화장실 들어가기 전에 노크하는건 기본이잖아
15자기가 예민하다 생각하면 좀 참아줬으면 좋겠다...
16159에 43이면 얼마나 마른거야?? 5
17신한은행 넘 짜증난다 아오………
18친구한테 명품관 같이가달라하면 오바야..? 5
19카페인중독말고 동물성생크림 쓰는 와플집
20패션 n수생 패션취준생 많아? 3
1 중국에서 사형 당한 커플 6
2 데이트 할때 무조건 섹스를 하는 싱글맘의 최후 6
3 소재 때문에 공개가 무기한 연기된듯한 티빙 드라마 2
4 심자윤 "제가 아는 사람이 녹즙팔고 있어서 34만5천원 주고 먹고있거든요" 2
5 못생겼는데 본인 얼굴에 비밀스럽게 만족중인 사람들의 모임 17
6 사귄지 2개월된 커플이 여행 파토난 이유
7 미국에서 핫한 재벌드라마의 인기 이유 중 하나 2
8 4년 전에 죽은 내 첫사랑이 나를 찾아왔다. 저승사자가 되어
9 대한민국 역사상 돼지가 대통령이 된 적은 없습니다.txt
10 인성 논란 터진 고교야구 최대어.gif 5
11 청순 컨셉으로 찍은 노라조 화보 ㄷㄷㄷ.jpg125
12 아이유와 남배우들 (동갑만 가지고 옴)
13 초록글 현재 서로 충격받고있는 비행기 스몰토크.JPG43
14 딥시크와 오픈 ai 개발력 비교.jpg1
15 봉준호 감독 MBTI
16 메뉴 인상에 이중가격제까지…'치킨 한 마리 3만원' 시대 열리나1
17 윤석열 "아주 탄핵시킨다는 얘기가 나오는데 하려면 해라”2
18 요즘 대학 들어가기 쉬운거 팩트아닌가요??
19 대통령이 뚱뚱하면 투자하지 마세요
20 소개팅 파토낸 이유.jpg
1 이번대선 투표율 망하겠네 ㅋㅋ 15
2 키키 1위 앵콜 짤렸네 2
3 문재인 때도 문재인이 확정인 분위기였는데 8
4 근데 가수들 청력 괜찮을까? 11
5 음악중심 4월 1주 1위 키키 19
6 르세라핌이랑 뉴진스 실물 본 익들아 각 그룹에서 누가 제일 예뻤어? 12
7 권성동 "대선, 절대 져선 안돼" 4
8 수채화 아이린보고 우리 강아지도 해봤는데 2
9 키키 진짜 잘됄것 같다 4
10 태하동생 예린이…..ㅜ너무 말랑콩떡감자야… 2
11 아이린이랑 장원영 좋아하면 취향 알거같거나 소나무야? 7
12 정동영은 진짜 노무현 대통령한테 너무 하긴 했었음
13 녹차라떼 개맛있는 프차 추천좀 6
14 이렇게 몰려온거 개티나는건 또 처음이네 5
15 근데 대선 만만치 않을거임 1
16 한동훈이 국힘후보 되면 20대여자들 표갈릴걸 14
17 마크 솔로앨범 선물 너무 잘만들었다..나도 받고싶음ㅠ 5
18 문형배 장제원 이거 개웃긴다 1
19 계엄해제하고 탄핵소추안 안오고 런해서 부결된 거 전국민이 다봤는데
20 한동훈 대표와 다만세 1
1 하. . . 기아 폭싹 망했수다 19
2 김보라 인스스 ㄱㅅㄹ관련? 17
3 정보/소식 폭싹 '땡땡이' 검색 2500% 폭증…"나도 사야 해" 잘파세대에 무슨 일 8
4 요즘 엄마들 남편이라고 안 하고 '우리집 무쇠'라고 한대 10
5 악연 광수 연기 (완전 강ㅅㅍㅈㅇ) 3
6 악연 넷플 진입 2위네 1
7 관식이병 실제로 당하면 진짜 3
8 윤현민 인스스 폭싹봤군 2
9 충섭이 별명이 왜 박토토일까? 3
10 아이유 넘 스윗하다...🧡 8
11 아가 금명이가 아가를 업었어…….😭😭😭😭 5
12 챗지피티가 만든 지브리 버전 폭싹 속았수다 4
13 아니 박보검 아이유 이 사진은 4
14 근데 박보검이랑 박해준 분량 차이 많이 나는 거 아님? 28
15 96년생<- 나이 좀 있는 배우라는게 너므 슬픔 15
16 폭싹 1막이 씹레전드라고 생각함 5
17 정보/소식 김수현 '넉오프' 보류한 디즈니+, '재혼황후'로 텐트폴 채울까 2
18 초록글 근데 옛날시대엔 아가들 있는데 잠자리를 했어? 91
19 공승연 너에게닿기를 사다코세요? 8
20 난 김주원이 길라임 멋져서<좋아하는게 넘 좋음 (ㅈㅇ시크릿가든)
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation