호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 어제 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 159l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
1개월 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
1개월 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 451 10:3080978 0
야구/장터 나도 약소하지만 오늘 경기랑 상관없이 싸이버거 쏠래 330 12:2718397 0
일상내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대337 11:0568246 3
일상파면 되긴 했지만 난 향후 5년이 보임316 11:3245506 47
KIA/OnAir ❤️혼란스런 엥인업 속 안타 홈런 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒍 𝒈𝒖𝒚 구합니다.. 3121 17:3018432 1
세상이 싫어 억울해6 03.31 01:33 140 0
이성 사랑방/연애중 전애인만큼 현애인을 안 좋아하면 헤어지는 게 맞아? 3 03.31 01:33 127 0
워홀 경험도 취업에 많이 플러스 돼?8 03.31 01:33 111 0
내일 먹을 건뎅 황올이랑 뭐랑 같이 시켜먹을까??2 03.31 01:33 16 0
이게 진짜 살이 찐건지 몸이 부은건지 모르겠음 03.31 01:32 16 0
할거없으면 뭐해? 1 03.31 01:32 17 0
나 착하다고해줘 폭발할거같아6 03.31 01:32 135 0
주변에서 나보고 인복 많다고 해주면 03.31 01:32 22 0
주 7일 일하는 익들 있니4 03.31 01:32 71 0
올영 리뷰보는데 넘 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 03.31 01:31 26 0
웹사이트만들었는데 평가좀 03.31 01:31 61 0
파마 진짜 오래가는듯 2 03.31 01:31 65 0
400은 벌어야 여유롭다 8 03.31 01:31 628 0
생리 중에 몸 부어??5 03.31 01:31 30 0
배고픈데 간식먹말... 03.31 01:31 11 0
27살 구천 정도 모았는데4 03.31 01:30 258 0
혹쉬 병원으로 실습나가본 익들 있으까!!😗 5 03.31 01:30 18 0
정형외과에서도 베인 상처 봐줘?? 03.31 01:30 15 0
인간은 태어날때부터 선한사람과 악한사람은1 03.31 01:30 29 0
사각턱 보톡스도 병원 차이 커?3 03.31 01:30 51 0
처음이전6936946956966976986997007017021703704다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
탄핵
2
파넬
3
지브리
4
날씨
5
엔화
6
벚꽃
7
이재명
일상
이슈
연예
드영배
1찰스엔터 실시간 2.3만이면 진짜 대단한건데... 7
2우울증 운동으로 치료했다는 애들 싹 다 구라임.. 30
3난 가슴 때문에 연애 포기함 22
4주임님의 아내를 뭐라 불러?? 11
5근데 진짜 올해 상반기 채용시장이 제일 레전드다..
6 카드 처음 쓰는익들아 이거 절때 속으면 안된다 4
7부모님 직업이 이러시면 자식도 학벌 좋을거같아?? 7
8내일 친구가 공무원 시험치는데 17
9 아니 이 머리 보여줬는데 머리 이따구로 잘라놨어.. 3
10엄마한테 유산한거 얘기안했는데 엄마가 우셔
11 허리 얇은편이야? 4
12남사친이 넌 예쁜데 왜 셀카 안찍냬 7
13월 230 사무직vs 월400 생산직 7
14입냄새 나는 애들은 본인이 모르는걸까
15 쌤이라고 하는걸로 직업 대충 유추 되나..?
16초록글 보고 궁금해진건데 키 158 5
17가끔 사람들 카톡 프사 구경할 때마다 3
18편입하고 새로 사귄 친구들
19키 164 승무원 도전 어려울까? Lcc도?? 3
20다들 몇살부터 자차 있었어? 10
1 사내 공지 뜸 ㅜㅋㅋㅋ 갑작스럽게 4/4 연반차 신청자가 많아서 5
2 구해줘 홈즈 출연진 모두 할말잃고 조용해진 초고가 아파트 매물.jpg 17
3 수원서 20대 딸‧50대 엄마 18층 오피스텔에서 숨진 채 발견 4
4 다이소 신상 의류 (조거팬츠 , 9부기장 팬츠) 11
5 2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 1
6 후식용 대용량 아이스크림 12
7 서예지, 'SNL 코리아7' 출격 ...GISA 14
8 하는 사업 전부 망했다는 스윙스 근황 1
9 사진 확대밈 우승작
10 청순 컨셉으로 찍은 노라조 화보 ㄷㄷㄷ.jpg 116
11 진실만 말하는 확대밈 모음
12 북한에서 6.25국군포로가 돌아오지 못한 이유2
13 남의 집에서 호강하다 가는 아이돌 인형52
14 1천만 탈모인 '화들짝'…맥주효모·비오틴의 배신4
15 생각보다 위험할 수 있는 스포츠, 서핑(Surfing)1
16 챗GPT) 지피티야 2찍 이란 제목으로 시를 지어줘4
 
 
 
 
1 정리글 단 한번도 제대로 된 사람이 없었던 국민의힘 계열 대통령 흑역사 66
2 정리글 쏘스N팀-쏘스S팀 데뷔 순서가 바뀐 타임라인 20
3 아 미친 민주당 홈페이지 3
4 스타쉽은 ㅇㅇㅂ만들고 뭔가 자신감붙은 느낌 14
5 찰스앤터 중대발표 모였어?? 3
6 찰스엔터 보고 좀 놀랜거 1
7 공무원익인데 과장님께서 파면돼도 박수 치지 말라함 4
8 정국 온갖 종교 루머가 많아서ㅋㅋㅋ 5
9 클유아???
10 난 요즘 영화관들이 분위기 바꾼거 맘에 들어
11 문형배 재판관님 ㄹㅇ 대단하시다 3
12 미쳤다 원희 완전 애기야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 67
13 아니 그래서 찰스 중대발표가 뭐래 1
14 청래정아저씨 원래 이렇게 웃긴 분이야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
15 윈터가 버블에 보내준 영상 완전 영화 같다 1
16 가수 입장에서 플미 싫어하는 이유가 뭐야? 29
17 재희 유우시 이 영상은 진짜… 1
18 이즈나 izna같은 곡 좀 더 내줬음...🥹 6
19 최애 연애 상관없는 사람 있어? 8
20 정국도 코 큰 편인가? 13
1 김은숙, 임상춘의 총애를 받는 여배우.. 1
2 아무생각없이 봤다가 설렘+오열 했던 드라마 갑… 23
3 주호민이 폭싹 속았수다를 안보는 이유 16
4 헐 김선호 폭싹 이거 애드립이었대.. 37
5 폭싹 애순관식 요이땅이 무슨 뜻이냐면...19 19
6 나 잘 몰라서 그러는데 뷰수가 그렇게 중요한거야? 3
7 금명이 돈 구했다고 제주 온 날 자기도 진짜 힘들었을듯 7
8 양관식 잠바 금지가 무슨 말이야?? 11
9 헐 수지 론진 새 화보 멋지다 20
10 김유정 인스타 왤케 이쁘냐 7
11 편의점에 이거 있어서 사왔다 (주어 폭싹) 4
12 아이유 박보검 이번 활동 마지막으로 8
13 초록글학씨아저씨 미화된게 좀 별로긴 했어 139
14 드라마 흥하면 이런 게 넘 웃김ㅋㅋㅋ 4
15 박은빈 로코를 제일 원하는 줄 알았는데 13
16 와 폭싹 대본 보안 진짜 빡셌구나… 17
17 폭싹속았수다 다 본 후 쓰는 긴 리뷰글 2
18 대군부인 합짤 보는데 심장뛰어 2
19 솔직히 한국 배우 원티어 이 사람임 45
20 대군부인 이거 뭐야? 25
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation