호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 18시간 전 N진격의 거인 18시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 148l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
1개월 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
1개월 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상살 못빼는 사람들 솔직히 한심해 .. 요즘 다이어트식 얼마나 잘나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ..287 9:1634089 0
일상헐ㅋㅋㅋㅋ 산불 후원금 100억냈대 에터미란 회사 ㅋㅋㅋㅋ160 13:2815533 3
일상난 20대에 뚱뚱한애들 불쌍한거 딱 하나임133 15:589954 2
촉본인표출 타로 운세 봐줄게194 13:103027 1
이성 사랑방스테이크 안 썰어주는 애인..89 8:5418796 0
이성 사랑방 좋아했었다고 말만하는 거 별로야??6 03.22 13:22 150 1
강아지상이 흔한 이유가 뭐야??? 03.22 13:22 48 0
브들 세레나티 쓰는 사람 ??????3 03.22 13:22 21 0
한국을 중국같다고 할 때마다 왜이리 거슬리지 2 03.22 13:22 54 0
제모하러 피부과 올 때마다 궁금한건데 3 03.22 13:22 31 0
슈능한국사 보다 한국사 자격증이 더 어렵지?2 03.22 13:22 52 0
여자 헬스 잘아는 익 있어?!ㅠㅠ11 03.22 13:21 83 0
기안84 얼굴 너무 내 완식임..48 03.22 13:21 1008 0
봄맞이 운동화 살건데 추천해줄 사람 03.22 13:21 10 0
외모 칭찬 못 들으면 너무 속상한 익있어?2 03.22 13:21 42 0
요즘 카톡 상메 아무도 안하는거같음2 03.22 13:21 37 0
점심뭐먹었어??1 03.22 13:21 15 0
속눈썹 연장할라는데 왜케 가격을 안 써둠 03.22 13:20 12 0
머리 잘못 잘라서 머리카락이 푸석해질 수도 있어?ㅜㅠ1 03.22 13:20 20 0
맥날 치즈 맛 많이 나는 버거 모 있을까4 03.22 13:20 54 0
추구미와 얼굴이 일치하는 건 축복인듯 ㅎㅎ4 03.22 13:20 280 0
엄마는 왜 맨날 나를 나쁜사람 만들지.. 03.22 13:20 50 0
과시나 무시하고다니는게 결핍인 이유 03.22 13:20 69 0
강아지 훈육 강하게 해본사람 ㅠㅠ 03.22 13:19 19 0
날씨뭐니.......어우더워 03.22 13:19 18 0
처음이전2197198199200201202203204205206207208다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
산불
2
날씨
3
패딩
4
비
5
라라스윗
6
안동
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1다들 신논현역 근처에 가봐 25
2 지하철 아줌마 셋 넘 시끄러운데 조용히해달라고 말해도 되나ㅠ 13
3 한화 口ㅊ것 (야구아님) 2
421살~22살에 키크는 법있음 6
5 아이폰 문자요약 기능 생겼네
6 지나가다 본 개인데.. 5
7외국어 잘하면 재밌는 점 1
8직장인들 솔직히말해 8
9아니 익들아 자궁 초음파 원래 9분정도면 진료까지 끝나..? 6
1023살 공시 진입 에바인가.. 2
11어제 오늘 불합격 두 번 받았ㄴㅔ에에에에
12다이어트 한약 먹는데 오히려 식욕이 돌아...ㅋㅋㅋㅋ 5
1329살도 간호조무사 뽑혀?????? 17
14 이거 뭔말이야
15나 검색 좀 잘해서 친구들이 갖고 싶어 하는거 다 찾아주는데 유일하게 실패한게 하나 있음
16롬앤 틴트 0원에 구매할사람 혜택달글 ㄱㄱ
17대학생도 발급가능한 신용카드 있어? 6
184학년인데 한 학기 남기고 휴학하는 거 에바야?? 1
19뚱뚱하든 아니든 난 걍 다 예뻐보이던데 4
20학교괴담 더빙판 가지고 싶은 사람?? 4
1 현재 난리 난 부산 횟집 촉감놀이 부모.JPG 9
2 [단독] 설리 유족, 입 열었다···"김수현·이사랑 입장 원해” 4
3 입사두달차인데 경고받음 5
4 지드래곤, 콘서트장 인근 주민에 깜짝 선물..수익금 3억 기부 이어 미담[공식] 8
5 친정엄마 음식 마음대로 다시 조리한 시어머니.pann 2
6 뉴진스 여론 바뀐 이유 간단설명
7 "김수현, '쿨하게 사귀었다' 인정했어야…오락가락 대응" 변호사도 일침 1
8 새벽에 조용히 기부했다고 말한 스테이씨 수민 .jpg 1
9 일본방송이 촬영한 80년대 서울 모습.jpg 1
10 동남아 물가 확 체감할 수 있는 방송...jpg 9
11 오늘 디플에 업데이트 된 영화
12 전라도가 욕먹을 땐 지역감정, TK가 욕먹을 땐 지역혐오.twt
13 현재 산불 진압중인 소방관들에게 제공중인 식사5
14 현재 사이다라고 난리난 해외 대통령 발언.twt14
15 사극에서 먹방 찍는 거 보고 캐스팅된 배우
16 키오프 벨 인스타그램 업로드
 
 
 
 
1 보넥도 매니저분 인스스 ㅜㅜㅜㅜ 25
2 정보/소식 오늘자 가세연 생방송 예고 썸네일 25
3 설리 친오빠 인스타 올라왔네 2
4 아이브 레이 베르사체 엠버서더 됐나봐!! 13
5 보넥도 방콕 공연 일시적 취소인듯 12
6 위시젤리 이력서 냈음
7 정보/소식 美 뉴욕타임스 "뉴진스 '활동 중단' 고통스러워…잔인한 일" [엑's 이슈] 12
8 이부형제가 왜 친형제임,,,❓ 17
9 스우파 저지 이거 진짜인가
10 초록글정보/소식 [단독] 설리 유족, 입 열었다···"김수현·이사랑 입장 원해” 192
11 와 경북 산불 모두 진화했다고 속보 남 10
12 FC 행복축구 아이돌들 다 뭉찬 나오네 ㅣㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
13 정보/소식 [속보] 의성군 "경북산불 실화자 31일 소환조사"…산림보호법 위반 혐의 6
14 야 얘들아 너네 빵먹고 느끼해지면 뭐먹어 ..; 살려주슨 48
15 아이브 안유진 라잌제니 챌린지!!!!! 4
16 안유진 라잌제니 3
17 방금전 방콕 호텔 옥상수영장 상황 4
18 방탄 정국 기부 기사에 달린 댓글 웃기다 14
19 엔시티 이번 산불 기부 멤버들 계속 업데이트 되네 2
20 타팬인데 정국은 원래 성격이 그런 것도 있나? 11
1 ㅅㅍㅈㅇ 폭싹 엔딩 13
2 폭싹 박영범 이 미친.. ㅅㅍ 5
3 폭싹 스포해줘…그냥 다..ㅅㅍㅈㅇ 5
4 스포 충섭이 직업은 뭔지 스포해줘 2
5급상승  폭싹 4막 크레딧 뭔데..ㅠ ㅅㅍㅈㅇ 3
6 나도 장기연애하다가 금명영범처럼 헤어진적있는데 4
7 스포주의 강스포임 폭싹 약간 늘어지는 부분은 넘겨서 다봤는데 13
8 아 엄마랑 같이 폭싹 보는데 충섭금명 보고ㅋㅋㅋㅋ ㅅㅍㅈㅇ 1
9 내가볼땐 동명이 복덩이라고 한거 틀린말은 아니었던듯..
10 충섭금명 개맛도리다 서사가 1
11 은명이 그래도 뭐라도 해보려는 애임 ㅠㅠㅠㅠ ㅅㅍㅈㅇ
12 금명 충섭보면 인연은 진짜 따로 있나싶다.. 2
13 금명 그림그리는 충섭 그거 졸라 야한 거 아니야? 5
14 초록글김수현이 복귀가 힘들 것 같은 이유는 92
15 폭싹 왜케 현실연애같지 ㅅㅍ 2
16 김선호랑 아이유 얼굴합 좋은데?! 3
17 아 은명이.. ㅅㅍㅈㅇ 9
18 은명이 어떻게 되나 알려주라 ㅅㅍㅈㅇ 4
19 은명이 ㄹㅇ 불쌍하긴 하네 3
20 폭싹 선풍기는 왜 뿌서짐..? 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation