호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N오너(One.. 5일 전 N레알마드리드 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 178l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
2개월 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
2개월 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
2개월 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상인생에서 젤 후회되는 선택 물어보면 딱 떠오르는 거 있어?448 05.04 23:0240717 1
일상직장에서 배달앱으로 버블티 내거만 시킨게 잘못이야..?413 11:1124472 4
일상주변 ISTP 어때?325 0:5126167 2
혜택달글에이블리 미리 하자 댓글 달아줘1978 05.04 23:4323814 1
삼성/OnAir 🦁 오월은 푸르구나 ς꒰(˘0˘)꒱っ⸝‧˚₊*̥ 사자들은 자란다 ⋆˚.•✩‧₊.. 2725 13:0710018 0
쌀국수 vs 육회비빔밥 둘 중 머먹을까4 05.04 17:13 18 0
회농성에 직빵인거 뭐야? ㅠㅠㅠ2 05.04 17:13 19 0
나 뚱뚱하진 않은데 위고비 맞고 싶다... 05.04 17:13 21 0
엄청 예쁜데 얼굴로 돈 안버는 애들 대단해보임14 05.04 17:13 556 0
다들 엽떡 소분 어떻게 해? 1 05.04 17:13 27 0
여름은 싫은데 해 길어지는건 좋다 ㅠㅠㅠ 05.04 17:13 11 0
딸바보인 아빠 둔 사람 부러움 솔직히 2 05.04 17:13 20 0
떡볶이 vs 곱창 1 05.04 17:13 10 0
나 간호사에 대한 환상있음3 05.04 17:13 97 0
배고파 죽을거 같은데 저녁 뭐먹지?2 05.04 17:13 25 0
너무많이자니까 머리아프다 05.04 17:13 9 0
다들 오늘 아우터 뭐입었어? 05.04 17:12 21 0
인생네컷 얼굴 보정되어 나오는거야??1 05.04 17:12 24 0
두상 작고 다이어트 풀성형 조지면 평범함에서 짱예로 갈 수 있어??2 05.04 17:11 38 0
선크림 바르고 내 인생은 달라졌다17 05.04 17:10 1890 0
근데 요즘사람들 보면 진짜 나이는 숫자에 불과하다는말이 맞는거같음2 05.04 17:10 75 0
쑥이야기 맛있어 05.04 17:10 10 0
영화관 4DX 마지막으로 보러간 게 알라딘... 05.04 17:10 11 0
합석제의 할 때 내 얼굴만 쳐다보면서 말한 이유가 뭘까2 05.04 17:10 116 0
고모들 진짜 싫다...1 05.04 17:10 8 0
처음이전289290291292293294295296297298299300다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
서민재
2
날씨
3
해은
4
송도
5
지진
6
어버이날
7
종소세
일상
이슈
연예
드영배
1나는 화장만 하면 코에 피지가 뜬다! 다드러와!! 34
2 나 골반 있는 거야 없는 거야? (40) 13
3 (혐주의)코팩뗄떼 찍는편 40 4
4마르고 살 안찌는 익들아 몸 차가워? 5
5엔화 떨어지네^^...눈물난다
6직장에서 솔로라고 하면 무조건 소개 들어옴?? 2
7혹시 나만 짬쥐털 자르니..? 14
8나 알바하면서 일본인 오해 자주받았음 2
9샤넬백 클래식은 너무 다 가지고있지않아?
1020대 익들아 충치치료 몇개 받아봤니~,,, 14
11오늘 비행기 탔는데 기장님 멘트 감동이었어ㅜㅡㅜ 2
12친구집에서 놀때 음식시키면 반반으로 냄? 6
13 얼그레이 무화과맛 빵이야
14왜 엄마는 형제도 안낳아주고 나를 세상에 혼자로 만들었지 6
15 창문 밖으로 보이는 고양이 2
16만약 너네는 주위에 아는 사람이 2
17다들 최애 라면 뭐야..?
18알바도 회사도 계속 다닐거얌♡ 1
19너네 엽떡 한통 다 가능해??
20턱에 쿠션 대고 있어서 그런가
1 정주행할려면 76만원이 필요한 드라마 6
2 직장인들 환장하는 회사 이벤트 20
3 궁 신채경 스타일링 모음 5
4 @아이돌 콘서트 후불제가 생겨야 한다고 생각합니다 공연부터 보고 얼마줄지를 판단해서 돈내야합니다 1
5 장녀는 인생이 걍 관우인듯.x 6
6 28개월 아이가 가슴을 만졌다고 성추행이라고 하는 사람도 있네 1
7 매일 아침 유부남들이 보는 풍경
8 요즘 간식 물가 2
9 초록글 현재 1000플 넘은 하체비만의 손목과 발목.JPG 36
10 김문수 공부 시리즈 2
11 강아지 처음 키워본 엄마의 실수2
12 보조배터리 추천 종결 해줌
13 초록글 어제자 난리난 중앙대 계단 차 끼임21
14 워렌버핏이 AI의 출현을 보고 한 의미심장한 말들
15 브람스를 좋아하세요? 브람스 난 싫어?????
16 태양 TAEYANG 2025 FAN MEETING [01]
 
 
 
 
1 백현 팬들 지금 ㄹㅈㄷ 공포임 14
2 방탄의 암묵적인 여동생 그룹은 4
3 아 다니엘라가 마농 침대 위에서 손톱 갈아서 7
4 스테이씨 재이는 새로운 과거 사진 뜰 때마다 놀라움... 7
5 킥플립 올해 신인상 싹쓸이하겠다 14
6 아이들 ㄹㅇ 데뷔때부터 줄곧 g 떼고 싶었나바 ㅋㅋㅋ
7 아 은석이 브이 중지랑 약지였구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
8 하루에 이렇게 걸을 수 있어? 5
9 위시 올해는 어린이날 뭐 없나 3
10 캣츠아이 관심 가는 익들아 이거 꼭 봐주라
11 설윤 어린이날 버블 프사 귀욥
12 아니 국힘이랑 민주당 격차 왤케 안남ㅍ 6
13 백현님이 이름 언급 안 한 트윗에 답멘을 다심… 8
14 어린이날 난리길래 차은우 궁금해서 찾아봤는데 1
15 아기 라이즈 5
16 킥플립도 자체프로듀싱으로 가나봐 1
17 키키 이솔 애기때 사진 올라왔는데 볼 사람 ? 3
18 정리글 이정도면 대법원이 아니라 범죄단체 아님? 37
19 와 은석이도 지금이랑 똑같네 6
20 ㄱ해찬이 마크 뮤릎에 앉은거야...? 3
1 헐 발레 수지 미친 10
2 구도원 이 때부터 오이영 4
3 백상 애프터파티도 하는거 알아? 15
4 슬전의 메이킹이랑 싹 다 2023~2024년에 찍은거지? 4
5 수지 진짜 취미부자다 21
6 정보/소식 [단독] '폭싹 속았수다' 학씨 부인 채서안, 주지훈과 한솥밥 24
7 구도원 오이영 서로 이상형이면서 아직 사귀는거 아니라고? 4
8 우리영화 남궁민드도 시청률 잘나올까 7
9 초록글배우들중 동성애자 있을까? 31
10 전공의 작가가 다른가? 2
11 낭만불합격 근데 영범이는 좀 억울하다 3
12 예고에서 오이영 이 표정 6
13 박보검 아들은 박보검이 아닌데 3
14 멜로무비 본 익들아 제발 들어와봐 3
15 백상 인기상 1부에 하겠지? 4
16 이영이 매일 매일 도파민이 돌 것 같아 4
17 하 백상 박보검 아이유 볼 생각에 13
18 님들아 디플에 서브스턴스 뜸 2
19 슬전의 이번주 메이킹으로 보고 싶은 장면 말해보자 6
20 이런 변우석이... 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation