맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

[익인1]

하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ

[글쓴이]

오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?

[익인1]

매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어

[글쓴이]

오매 따수버라... 고마워!