호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 143l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
1개월 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
1개월 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상월급 300 이상 받는 익들아645 03.24 10:0553220 4
일상너네 친오빠랑 밥먹는거 가능? 331 03.24 15:2540688 2
일상98년생 28살인데 아직 본가에서 부모님이랑 사는중ㅋㅋㅋ큐 294 03.24 15:3847335 2
이성 사랑방/연애중벚꽃축제 피크때 엄마랑 꽃 보고 온다는 애인206 03.24 11:0757260 1
야구/정보/소식도대체 단점이 뭐죠? 구자욱, 7년째 베트남 유소년 야구팀 남몰래 도왔다71 03.24 11:0936047 7
돈벌고 나니 샤워하는 시간 길어지는게 이해가 안가기 시작2 03.23 20:36 84 0
이런 음쓰통에도 비닐봉지 깔아야돼?1 03.23 20:36 75 0
4월말이면 반팔입나??2 03.23 20:36 49 0
이성 사랑방 20중반 처음으로 제대로 된 연애 해보는데 본가에서 간섭이 너무 심해6 03.23 20:36 145 0
진짜 소중한 사람 죽으면 너무나 마음이 아프구나4 03.23 20:35 216 0
이정도면 남자 꼬이는편이야?안꼬이는편이야?9 03.23 20:35 52 0
생우동면이랑 튀김면이랑은 다르지????2 03.23 20:35 17 0
도댜체 집에 먼지가 왜 이렇게 쌓이는거지 03.23 20:35 13 0
일요일 해지면 예민해지는듯3 03.23 20:35 23 0
무표정인데 얼굴 무섭다그럼 머 어캐해야함? 2 03.23 20:35 22 0
서울 1호선 말만 들어봤는데 직접 타니까3 03.23 20:35 150 0
아 뭐먹지 03.23 20:34 15 0
예쁜 애들은 예쁜 애들끼리 친해지려고 하는 경향 있음10 03.23 20:34 657 0
건강하게 먹기 챌린지1 03.23 20:34 85 0
난 절대 키작은여자 안만날거임10 03.23 20:34 266 0
내가 보름달 빵에다가 케이크 만들건데 03.23 20:34 16 0
아무리 영악해도 30초 까지는 다 순진함 ㅋㅋ 10 03.23 20:34 693 0
나 먹을려고 1인분 시켰는데 동생이 뺏어먹는거 너무싫다 03.23 20:34 16 0
이성 사랑방/연애중 애들아 애인이 내 톡 안보고 잠들었는데10 03.23 20:34 159 0
대전 익들아 마라탕 어디가 맛있어…? 03.23 20:34 14 0
처음이전469470471472473474475476477478479480다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..
thumbnail image
5000원
🎂 사주 직업 추천 /진로상담 🎂
오픈채팅 잉크웰타로 검색 잘맞는 직무 11가지 순위 + 직업추천 7가지-> 5000직무 + 직업추..
thumbnail image
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (실제 카드 없이 어플/카드..
thumbnail image
18000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
thumbnail image
70000원
미개봉) 러쉬트와일라잇 바디4종세트
4개월 전에 선물받은 러쉬 트와일라잇 세트이고 구성품은 샤워젤 바디로션 배쓰밤 바디 스프레이라고 합니다...
thumbnail image
35000원
새상품 하객룩 세미 부츠컷 슬랙스 블랙 베이지 s 일괄
사이즈s허리 밴딩이여서 쫀쫀하게 잡아줄뿐만아니라 몸매보정효과까지 있어요비슷한 옷들이 많아 싸게 팝니다
thumbnail image
5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 저의 뛰어난 안목..
thumbnail image
9900원
4월4일 엘지 기아전❤️💛
여기입니다 ㅎㅎ
일상
이슈
연예
드영배
1와 나 개망했어... 쌍수 상담 예약한거 오늘 오전에 가야하는데 7
2사귄지 일주일 됐는데 결혼마려운거 정상임?
3 망했다
4룸메 샤워시간 땜에 미칠 것 같아.. 1
5급상승  나 간호 국시 ㄹㅇ 어케 합격했지 10
6 한일관계 이게 ㄹㅇ이다ㅋㅋ 495
7코성형한거냐고 가끔씩 얘기 듣는거면 좀 부자연스러운 코인거야? 2
8자취방 바퀴에 점령당한듯...ㅜㅜㅜㅠ 3
9 나 하관 비대칭인데 대체 어느쪽이 문제인지 모르겠어..40 6
10친구한테 대학다닌다고 구라 침 2
11그런데 오히려 진짜 통통한 사람은 외모정병이 없음 6
12남자친구가 진짜 이런 생각을 하능 사람이 있구나 하던데 내가 별나?? 9
13입시학원 강사인데 나 어떡하니.. 2
14나 비혼주의자인데 내 직업 뭔지 알아? 5
15남미새 구분법 5
16 얘드라 이 가방 어때 ??? 10
17아... 다들 연인 사진보면 웃음이나?? 6
18와 철수 개양아치다 와..
19인스타 팔로워 700명대인 익 있어? 6
20알리오 올리오 잘 만드는 익 잇니?? 왜 밍밍하지 ㅠ 4
1 5만원짜리 영국 컵라면 3
2 이건희가 숨긴 맏아들 20
3 카페에서 우유👉오트밀크 변경할 때 주의할 점 2
4 출산율 낮은 게 ^ㅣ발 존Lㅏ 짜증나셨던 이용진 개그맨님
5 값비싼 펫밀크 대체용으로 좋은 가성비 우유
6 한국계 미국인 2세의 삶 14
7 성매매가 합법인 네덜란드 상황 5
8 의사 : 손발이 너무 차가울 때는 미지근한 물을 하루 1.5L 이상 마셔주세요
9 최화정이 추천하는 있어 보이면서 오래 쓸수있는 냄비
10 합성인듯 하지만 합성이 아닌 차은우 사진
11 "여보, 우리 이제 갈라서요"…'황혼 이혼' 폭증 이유 알고 보니
12 태양캐와 햇살캐는 구분되어야 한다고 생각함.jpg
13 배우 오예주 인스타그램 업로드
14 결혼전제로 만나는 애인과 다퉜는데 애인이 이런말을 한다면?2
15 어느 동네 빵집의 피카츄 쿠키.jpg1
 
 
 
 
 
1 헐 . . . . 산불 일으킨 사람 붙잡혔대 3
2 헐... 산불 뉴스보다가 진짜 비참하다.. 7
3 내가 팔로우한 외국 인스스 늘 임신상태인데 4
4 싱크홀 공중에서 찍은 사진으로 보니까 너무 무서운데...
5 남태령 벌써 통제시작했구나 1
6 촉 좋은데 이번주 안에 선고나올듯 2
7 화려한 미인 한번도 좋아한적 없는 강경두부파인데 12
8 김수현 논란 이대로 끝날거같음... 8
9 안자는 익들 본진누구야 12
10 박토원빈 사랑해 3
11 Hold tight 가사 들어가는 유명노래 뭐 있더라 8
12 우리 엄마 5월달에 환갑 해외여행 친구들이랑 가시는데ㅋㅋ... 2
13 보넥도 운학 보컬롤인거 신기하다 5
14 진짜 릴리 말대로 되고 있는 거 같다 2
15 산불 어쩌냐 진짜... 제발 비 좀...
16 엄청 이쁘고 잘생긴 아이돌들도 30~40키로 찌면 11
17 다들 지치겠지만 6
18 요즘 사람들 진짜 긴영상을 잘 못보나?
19 gs반택 잘아는 사람? 23
20 코노 노래 부르는데 구경하는 심리가 뭐임 3
1 너는 신김치 좋아하고 은명이는 생김치 좋아하잖아<<<너무 울엄빠 대사인데 2
2 난 폭싹 4막부터는 하차한다... 11
3 박보검 인터뷰 속 굿보이 언급 2
4 근데 학씨 생각보다 빌런아니더라 14
5 ㅅㅍㅈㅇ 폭삭 나 하나도 안봤는데 6
6 뭐랭하맨 이준영인스타가서 댓글로 또혼냄 ㅋㅋㅋㅋ 9
7 근데 금명이 부럽다 너무 귀해서 스스로 국떠본적도 없는게
8 초록글 새롭게 뜬 가세연 김수현 관련 소식 505
9 근데 충섭이 이거 너무 개큰 고백 아님..? 15
10 와... 금명영범 영범이 태도땜에 너무 식는다 생각했는데 2
11 크리스탈 하정우 드라마 어케되는중이야?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation