호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 133l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
1개월 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
1개월 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 정착한 선크림 어디꺼야?505 14:3830224 7
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 455 10:2350688 2
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3024 13:5922063 1
일상썸남이 전단지 몸 싹 피하는거 정떨인데 이해감,,?165 16:519334 0
이성 사랑방 애인 폰에서 전애인이랑 이런 문자나왔거든110 10:5642374 0
너네 스카이서퍼봤어? 03.18 17:21 14 0
[사람인] 지원하신 (주)어쩌고에서 이력서를 열람하였습니다32 03.18 17:21 1253 1
생리 2일차 조각케이크 혼자 다먹다6 03.18 17:21 29 0
이성 사랑방 새로 알게 된 사람이 취미가 같으면 호감도가 많이 올라가나? 3 03.18 17:20 53 0
아빠 회사 사람들이랑 밥 먹고있다는데 나 가서 인사해야돼?14 03.18 17:20 125 0
만약에 너희가 중학생때부터 20대 후반이랑 사귀었는데3 03.18 17:20 28 0
지에스 먹을거 ㅊㅊ좀 03.18 17:20 10 0
남친이 넘 바빠서 그런가 연애가 재미없어 03.18 17:20 25 0
로맨스 웹툰 추천해중 거 있어? 03.18 17:20 24 0
눈알진짜빠질것같가 03.18 17:20 10 0
핫식스 먹고 두통 넘 심한데 어쩌지1 03.18 17:20 10 0
하 오늘 어제 운동 안한거까지 해서 더해야지..10 03.18 17:20 25 0
블러셔 안하는게 더 예쁜 사람? 03.18 17:20 19 0
공시생들아 친구한테 공부한다고 말해?? 1 03.18 17:19 32 0
이성 사랑방 남자들은 여우짓 당해도 가만히 받아주는 이유가 뭐야?8 03.18 17:19 188 0
중소 경리나 경영지원 다니는 익인들아 너네 몇살까지 일 할 수 있을 것 같아...?..2 03.18 17:19 109 0
파데쓰면 다크닝 덜 와?? 03.18 17:19 15 0
하 ..타롯포인트 돌릴때 상점 쿠폰 너무 쓸모없음 .. 03.18 17:19 15 0
이번주 주말 대구 반바지 ㄱㄴ이지2 03.18 17:19 65 0
살림꾼 익들아 !!! 고기 정육점 vs 쿠팡6 03.18 17:18 24 0
처음이전769770771772773774775776777778779780다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
7명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
9명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
1명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
6명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
6명 찬성 (목표 20명)
프로세카
16명 찬성 (목표 20명)
진격의 거인
2명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
5명 찬성 (목표 20명)
부업
일상
이슈
연예
드영배
1살은 굶어야 빠져 17
2와 2주만에 7키로 빠졌어 9
3나 오늘 증사 찍었는데 스타일 되게 많이 바뀐듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (40) 19
4미감이 뭐더라 미적감수성? 8
5누가 너네보고 옥순이같다하면 어떨거같음? 14
6취준생 익들아…. 익들은 뭐 선택할 것 같아…?
7아니 서류합격을 면접 전날 알려주는건 에바아님? 12
8 다음주가 기업 첫 면접인데 면접복장 말이 없어서 ㅠ40 15
9어니 마라탕 있잖아...
10직장내 괴롭힘 하는애들 다 잘랴야함 17
11왜 6시이후에 먹지말라해 1
12다이어트 해본 익들아,,, 살빠질 때 몸살 기운 느껴져? 9
13골든키위 생크림 케이크 vs 초코 케이크 익들의 선택은 ??? 7
14익들아 오늘 면접 보고 왔는데 첫면접이라 봐줄 사람ㅠㅠ 2
15돼지코팩 연속 두번해도 돼?
16차없는 장롱면허는 운전연습 어디서 햐 5
17거지들은 플렉스 뭘로해?(나도 개그지야 ㅎㅎ) 7
18진짜 난 인성 글러먹었다 생각하는 행동 뭐냐면
19나 한국에서 고등학교 및 수능이 적성에 안맞는 이유 알아냄
20직장내괴롭힘은 그냥 견뎌야하는건가 1
1 남편이 직장 그만두라고 난리여서 그만둬봤더니... (결혼하고 쉽게 일 그만두면 안되는 이유) 2
2 요즘 불닭볶음면인줄알고 잘못 구매하는 사람 속출하는 라면 9
3 01년생 인플루언서 최대 아웃풋 5
4 🚨현재 점점 퍼지고 있다는 노타투존🚨 1
5 착한일인데 진짜 조심해야 하는 일.jpg 11
6 초록글 현재 2000플 넘은 내 결혼식 하객 원탑.JPG 79
7 김부선 "김수현 마녀사냥 하지 마⋯당신들은 연애 안 하고 거짓말 안 하냐" 25
8 폭싹 속았수다 아이유 박보검 대본에 없는 애드립이라는 장면.twt 2
9 나혼자산다 초창기 레전드라고 뽑히는 멤버 4
10 덱스, 김동현 달리기 자세 .gif 24
11 불교에 빠진 정신과 의사 (feat.내가 살 길은 내가 만든다)1
12 2025 기상기후 사진·영상 공모전 수상작.jpg4
13 넷플 소년의 시간 본 들 ㄴㅇㄱ된 이유...jpg (해외에서도 화제되고 있음)15
14 개봉 2일차 역대급으로 폭망한 백설공주
15 한국버전으로 바꿔본 유럽 패키지 여행.jpg4
16 여교사에 성적 발언한 남중생…'봉사 3시간' 불복 소송했다가 결국12
17 백종원의 골목식당에서 역대급 빌런으로 욕 먹었던 원테이블 식당.jpg
18 김수현, 10일 뒤 직접 입 연다…"팬미팅 변동 없어"
19 디시인들의 자기관리법 모음zip1
20 고대 바빌로니아 점토판에서 피타고라스 정리 발견.jpg
1 와 나 진짜 자살할거임 조만간.... 56
2 이강인 부상 쎈거 같던데.. 3
3 지디 카이스트 학생들한테 콘서트 티켓 뿌린대 7
4 이거 진짜 슬프다
5 리쿠 팬들아 이거 손민수 많이 해? 9
6 티파니언니 ㄹㅇ 브라보다 2
7 와씨.. 내 글 2
8 성찬이 어제먹은 음식, 은석이형 실트 ㅋㅋㅋ 8
9 분철탔는데 아직 인원 다 안 구해졌거든? 빠져도 되나ㅠ
10 근데 은채 스무살 기점으로 분위기 확 바뀐거 너무 신기하다 2
11 ㄱ숑석러들아 9
12 ?? 윈터랑 조유리랑 동갑이야????? 3
13 제이홉 스춤나온다는거 어디뜬거야? 3
14 축구 이번주애 계속해?? 3
15 오늘 아일릿 일본방송에서 마그네틱이랑 아몬드초콜릿 불렀당 2
16 성찬이 킹받아했지만 타로랑 은석이 댓글온거 좋아했을거같아.. 12
17 다들 음악 스트리밍 사이트 어디써?? 25
18 심판 뒤에 코트입으신 잘생긴 분 누구야? 7
19 키오프 쥴리 라잌제니 진짜 쫀득하게 춘다
20 멜티 좌석 위치는 아는데 예매번호 모르면 취소 불가능해?
1 문희준 송강 닮았다는 거 그런가? 했는데 15
2 폭싹 3막은 걍 이러고 보려고 35
3 정보/소식 故 김새론 母, 딸에게 남긴 자필 편지 3장 "이젠 나보고 뭘 자꾸 해명하래".. 4
4 정보/소식 [단독] 조말론, 김수현 아시아 앰버서더 계약 종료 31
5 아니 폭싹 이것도 cg라고..? 11
6 정보/소식 김지원 인스타 업데이트 29
7 나는 이준영이 적응안돼ㅜㅜ 19
8 폭싹 !! 안본다고 한 본인인데 1
9 금명영범 이러는거 한두번이 아닌거같지? 1
10 초록글김수현 얘기 퍼질대로 퍼졌구나 141
11 나이들어 쌍화점 다시보니까 송지효랑 조인성 연기가 보이더라.. 15
12 폭싹 이거 대박이다 4
13 이준영 얼굴 빨간거봨ㅋㅋㅋㅋ 10
14 어떻게 애순이가 장만월
15 아이유 이준영 케미 너무 너무다 4
16 아이유 박보검 연기 잘한다 4
17 초록글 디즈니 백설공주 개 망했나봄.jpg 130
18 초록글 폭싹 이 배우 진짜 예쁜데 왜 안떴지 143
19 변우석 팬들 귀여웡♡ 1
20 초록글김수현 나락은 미성년자때 교제 때문인데 김새론 결혼여부가 뭔 상관임? 176
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation