호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 56l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
6일 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
6일 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
6일 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
6일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상걍 항상 차는 데일리 목걸이 있는 익들아246 02.12 23:0024335 0
일상00하고 03이 또래는 아니지 않아??ㅋㅋㅋㅋㅋ200 02.12 23:4116413 0
일상 예민한 사람들 진짜 이래? 140 02.12 23:3512767 1
야구/OnAir ❤️🌺롯데자이언츠 vs 대만 WBC 연습경기 달글🌺❤️2158 02.12 19:1722080 0
롯데 🌺 250212 연습경기 임시(?) 달글 🌺3775 02.12 17:1020823 0
우리 회사 막내가 집 가는 길에 쓰레기 버리거든?1 02.10 18:35 60 0
아 챗지피티 너무좋아1 02.10 18:35 22 0
운동 시작하고 언제쯤부터 체력 늘은게 느껴져?3 02.10 18:35 25 0
요즘 제주 날씨 어때..?2 02.10 18:35 38 0
원룸 혼자사는데 KT기사님이 알아서 들어와서 설치한다는게흔해??? 6 02.10 18:35 15 0
내 기준 소화 잘 안되는 음식 몇가지 02.10 18:35 25 0
아니 엽떡 포장 주문랚다가 시간때우러 올리브영갔는데 02.10 18:35 13 0
나 취준생인데 궁금한 거 있어!3 02.10 18:34 57 0
뭔가 와구와구 먹고싶어….. 02.10 18:34 11 0
스듀 재미없다...ㅠ2 02.10 18:34 23 0
난 내가 회피형인줄알았는데 02.10 18:34 55 0
오늘 알바 처음 일하고 근로계약서 썼는데 2 02.10 18:34 21 0
여자라면 무조건 좋아할 올영 상품 뭐가 있을까17 02.10 18:34 78 0
맘터 후라이드빅싸이순살13 02.10 18:33 539 0
카톡 친추 잘알 익들아..!1 02.10 18:33 51 0
익들 에이블리나 지그재그 쿠폰 몇퍼일 때부터 사? 02.10 18:33 12 0
얘들아 불닭에 원래 이런 파우더도 있어.....?20 02.10 18:33 1129 0
이성 사랑방/연애중 애인이랑 기념일같은 거 안챙기기로 했었는데 4 02.10 18:33 145 0
대익인데 청년도약 가입할까?1 02.10 18:33 45 0
눕자마자 자는것도 복임7 02.10 18:32 67 0
처음이전973974975976977978979980981982983984다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
딤디
2
발을씻자
3
임용
4
대전
5
눈
6
교사
7
솔로지옥
일상
이슈
연예
드영배
1 40 대체 왜 임산부석이 비어있는데 옆으로 안가시지ㅋㅋㅋ 38
2친구한테 면세 부탁했는데 친구가 잃어버렸으면 어떡할 거야? 9
3헬스장 사람 역대급이네 13
4다음주 월요일에 연차 쓰겠습니다 > 이 멘트 예의 없어보여? 11
5어제 술마시고 다토했는데 어케해야돼ㅠㅠ 9
6아는 선배가 고백해서 거절했는데 그뒤로 복수하는데 3
700년생 26살인데 17
8내 친구가 킹차갓무직이었다니 ㅎㄷㄷ 2
9나솔 옥순, 영식한테 묻혀서 그렇지 광수도 만만치않다 7
10나 진짜 가속노화 안 먹는 편인데 살이 안빠짐ㅜ 12
11 너네 이 부분에도 파우더 발라????? 4
1201년생 한테 들이대는 79년생
13애슐리 쿠우쿠우 샤브샤브 혼밥 완전가능임? 2
14중견에서 진짜 작은 중소로 이직한지 5개월차인데 퇴사하고싶다... 13
15잡플래닛 1.7 간다만다 10
16해외여행 가는데 핸드폰 공항에 놓고 비행기 탄 썰 푼다 2
17근데 진짜 생산직 빼고 9-6 풀로 쉬지 않고 일하는 사람이 있어? 2
18엄마가 내 통장으로 예금 넣었었는데 잊어버렸다
19난 발을 씻자 원래 안 썼는데 4
20자취하는 언니가 연락이 안되는데 8
1 울 언니 개웃기다 뉴진스 바뀐 이름 NJZ 이거 머라고 읽는 거 같냐니까 5
2 스무디에 스푼 갈아 판 유명 카페 "알바 충격받을까 못 알려 1
3 사이 안 좋은 직원분한테 커피 사다드렸는데.. 3
4 배신감 드는 수건가게의 진실 .jpg 24
5 한강 작가의 필력
6 한국인이 미라클모닝 안해도 되는 이유 17
7 초록글 유니세프 고액 기부자 화보 28
8 父장례식장서 여동생 넘어뜨려 숨지게 한 오빠, 2심도 실형 12
9 초록글 하늘이 아빠 "장원영씨 조문 강요 아닌 부탁, 오해 말아달라” 33
10 애들아 어떡하니.. 나 4달만에 집에 왔는데 이제 또 직장때문에 가봐야하거든.. 우리강아지 눈치챘나봐 12
11 로판 속 전설의 레전드 애기어
12 구준엽과의 카톡 공개한 강원래9
13 '전세 사기 논란' 유튜버 달씨, 6개월만 복귀에 누리꾼 비판16
14 환경보호도 하고 개성도 살릴 수 있는 쇼핑백 북커버10
15 초록글 강박증환자가 퍼준 밥20
16 다들 개쫄았는데 까보니 뭣도 없었던 희대의 언플캐릭터
17 치차리토 근황.jpg
18 초록글 "연차 쓸거예요" 말하는 MZ.blind33
19 오오기가 한국와서 깜짝 놀랐던 일1
20 초록글 인생 최초로 컬러렌즈를 낀 차준환31
1 와 박봄 방금 본계에 올렸는데 26
2 발을씻자 사건 이제 봤는데 진짜 현대예술이다 ㅋㅋㅋㅋ 42
3 발을씻자 카카오톡딜 타이밍도 대박이였음 하필 당일에 26
4 정보/소식 에스파 카리나, 지드래곤 신곡 MV 출연? "확인 어려워”[공식] 10
5 근데 메가커피 뒤에 mgc는 왜붙음??? 3
6 발을씻자 솔직히 이번 일 모르는 사람이 훨씬 많음 16
7 메가 알바생입니다 5
8 정보/소식 [속보] 윤 측 "지금 같은 심리 계속되면 중대한 결심" 9
9 메가MGC커피, SM과 맞손…전국 매장서 K팝문화 즐긴다 7
10 유혜주는 진짜 너무 너무 예쁘다
11 정보/소식 [속보] 윤 대통령 측 "헌재가 법률 어겨” 항의…한덕수 다시 증인 신청 24
12 사쿠야 뭘그렇게 맛있게 묵노
13 대학 졸업식 안 가도 되는 거지...? 5
14 푸라닭 여신이된 아이유.. . 희주가 보이네
15 문재인 666…이게 정말 다 우연일까? 73
16 엔시티는 같은 스케줄해도 유닛별로 연말비하인드 따로나오니까 4
17 포카마켓 포카 입고 잘못눌러서 1.3 날렸는데 어케해야해? 1
18 정보/소식 [속보] 국정원장 "홍장원, 박지원·박선원에게 7차례 인사 청탁” 4
19 정보/소식 '성폭행 남성 혀 깨물었다 징역형' 최말자씨 재심 결정
20 나는솔로 홍진경님 게스트로 나오면 어떨까
1 위플래시 나만 불쾌해??? 27
2 내 기준 제일 어이없었던 배우 열애설은 46
3 대도시의사랑법 김고은 머리 뭐라불러????
4 배우 박지현 인스타 올라왔넹 2
5 정보/소식 [단독] 윤균상, 3년 만에 안방 복귀…안보현→이성민과 '신의 구슬' 호흡 5
6 뉴토피아에서 박정민 한강 다리 뛰어가는 거 씨지였네 2
7 와 이거 무보정이었대 대박 2
8 김지원 스톤헨지 업뎃된 사진 봤어????? 25
9 김지원 불가리 모델 아니었어? 6
10 듄팀이 찍은 화보를 봐 2
11 얘들아 오늘 스터디그룹나옴
12 초록글차주영은 ㄹㅇ 이미지 변신 잘했다.... 63
13 정보/소식 배우 손석구가 공개했던 어린시절 사진 5
14 초록글2월~3월드 이중에 뭐뭐 볼거야? 168
15 멜로무비 내일 오픈이구나 3
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation