호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
맨몸 스쿼트 하루에 몇 개 해야 효과 있을까?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 56l

하루에 한 200개씩 해야 하나?

만약 200개를 한다면 50개씩 여러 번 나눠서 하는 것보단 200개를 한번에 하는 게 나아?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
하루 100개도 효과 있더라 할때는 별 티도 안났는데 한 달 동안 안 하니까 했을때랑 안했을때 체감 꽤 크네 ㅠㅠ
6일 전
글쓴이
오 고마워! 혹시 50개씩 나눠서 ㅡㅏ면 별로일까?
6일 전
익인1
매일 꾸준히 하기만 해! 나도 중간에 힘들어서 100개 하는 날도 있고 50개 하는날도 있었어
6일 전
글쓴이
오매 따수버라... 고마워!
6일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상걍 항상 차는 데일리 목걸이 있는 익들아273 02.12 23:0028055 0
일상00하고 03이 또래는 아니지 않아??ㅋㅋㅋㅋㅋ225 02.12 23:4119692 0
일상 예민한 사람들 진짜 이래? 166 02.12 23:3516562 1
야구/OnAir ❤️🌺롯데자이언츠 vs 대만 WBC 연습경기 달글🌺❤️2158 02.12 19:1722277 0
이성 사랑방너넨 상대가 술좋아하는게 더싫음 담배피는게 더싫음?84 02.12 23:5615565 0
엄마가 양배추즙 먹으라 줬는데 와 이런 거 첨봐1 02.10 18:53 54 0
왜 여자애들은 연상 좋아하는애가 많지?15 02.10 18:53 83 0
아빠 정장 맞추러 갔다가 열정적인 직원분 만남 02.10 18:53 32 0
편의점 알바중인데 할아버지 손님때메 민망해죽는줄 ㅜㅜㅜㅜ1 02.10 18:53 30 0
딱 이정도 삶은 계란1 02.10 18:53 119 0
수습기간동안에는 못 짤라??3 02.10 18:53 32 0
건강검진 잘 아는 사람? 올해 홀수년도 사람만 가능한 거 아니야?? 3 02.10 18:53 24 0
왤케 사람 만나는 게 힘들지 사람 안 만난지 6년 됐는데 02.10 18:52 17 0
수강신청 빌넣 불법은 아니지???? 02.10 18:52 19 0
16프로는 서브폰이면 메인으로는 어떤게 나아??1 02.10 18:52 27 0
아 월급언제줘2 02.10 18:52 26 0
아 미용실가서 앞머리 자르러 가야하는데 02.10 18:52 23 0
나 26이고 남친 30인데 결혼 에바야?11 02.10 18:52 64 0
휴학한다는거 아빠한테 이렇게 문자 보낼건데 어때!!ㅠㅠ2 02.10 18:52 35 0
기간제 교사 오ㅐ케 안구해짐ㅜ 1 02.10 18:51 98 0
다이어트 저녁으로 삼겹살한줄이랑 상추랑3 02.10 18:51 56 0
짱구는 12기가 젤 재밌음 02.10 18:51 12 0
이성 사랑방 모솔방 보고 내 편견이 많이 깨지는중4 02.10 18:51 242 0
나 25인데 친오빠가 너도 이제 늙었구나 와꾸 빻았노 이럼28 02.10 18:51 492 0
요리 하는 거 좋아하는 사람 신기해1 02.10 18:51 19 0
처음이전985986987988989990991992993994995996다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
NewJeans - Supernatural
album image
아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
임영웅 - London Boy
album image
임영웅 - 온기
album image
로제 (ROSÉ) - APT.
album image
KISS OF LIFE - Igloo
album image
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
일상
이슈
연예
드영배
1 와 오픈숄더 입었는데 덩치 개오짐 30
2하늘이가 하늘로 갔네 이러는 애인 어떻게 생각해? 39
3 본식 드레스 이거 어때??? 54
4룸메 식습관이 진짜 걱정돼.. 9
5 방금 배달 리뷰보는데 엥? 함 7
6이런 회사 다닌다 안 다닌다 28
7솔로지옥 ㅇㄹ 눈썹 너무 없어서 신기하다 4
8와 공무원 서울시 티오 엄청 늘었네 ㅜㅜ 3
9우리나라 대형항공사 하면 대한항공이랑 아시아나인가?? 8
10근데 사람들 손 진짜 안씻는거 알아?? 8
11와 근데 음침한 애들 많다.. 3
12이미스 모자 유행 지났어...? 8
13 센스잇는분들.. 골라줘 ㅠㅠㅠ
14 알리는 진짜 아이폰 케이스 아이패드 케이스 에어팟 케이스 맛집임 7
155일째 똥 안나와서 죽겠다 1
16마라탕 먹으러왔는데 너무 찝찝해서 다 남기고 옴...
17어느정도까지 가난해봤어? 4
18똑바르게 자면 수면의 질이 떨어지나?
19중소기업소득세감면 잘아는 익있어..? 3
20 40 필통 골라주라!! 2
1 로판 속 전설의 레전드 애기어 12
2 배신감 드는 수건가게의 진실 .jpg 25
3 호박가방이 맘에 들었던 푸바오 🐼 6
4 한국인이 미라클모닝 안해도 되는 이유 22
5 샴푸+트리트먼트+워시+로션 사은품 증정 14210원 무배 특가! 1
6 스무디에 스푼 갈아 판 유명 카페 "알바 충격받을까 못 알려 2
7 사이 안 좋은 직원분한테 커피 사다드렸는데.. 8
8 암 때문에 삭발한 주인을 본 댕댕이의 반응.gif 4
9 생각보다 엄청 크고 귀엽다는 패딩턴 키링 실물
10 장원영 조문 강요 논란에…하늘양 父 "강요 아닌 부탁이었다"
11 부자들이 거지보고 쪼개는 짤 (잔인함)8
12 초록글 "연차 쓸거예요" 말하는 MZ.blind46
13 주헌이 말하는 연예인이 성공하는 법1
14 필라테스하는 러블리즈 서지수...gif1
15 오오기가 한국와서 깜짝 놀랐던 일4
16 르누아르 그림같은 헐리웃 배우의 인스타 감성1
17 조선시대를 웹소설로 만든다면.jpg1
18 환경보호도 하고 개성도 살릴 수 있는 쇼핑백 북커버11
19 치차리토 근황.jpg
20 한강 작가의 필력1
1 정보/소식 박봄 나무위키 업데이트 6
2 정보/소식 네이버에 이민호 치면 나오는 화면 상태 3
3 아이브 지금 총판 142만장이래 2
4 "오래 기다리셨습니다” 서울가요대상이 6월 팬 여러분을 찾아갑니다 35
5 유주가 말하는 긴장 안 하는 팁 은근 도움 되서 좋아함
6 대학교 재학증명서 뽑을 때 원래 돈냄..? 35
7 이게 왜 40대 재현이랑 정우짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8 아이돌 7년 활동 생각보다 너무 금방 끝나지 않음? 2
9 MBC 기상캐스터 사건 무슨 청문회까지 할 일이야? 16
10 메가커피에서 꼭 마시는 음료있음?? 1
11 제니 몸매 미쳤네..
12 서가대 이번엔 대상 누구 줄거 같음? 8
13 키크고 하얗고 눈크고 입술도톰한 돌 추천좀 26
14 메가커피 슴 그거아냐 3
15 다이소 만원 괘씸할 거 같은데 8
16 지디팬들아 핑크 버전 해외판 앨범 예사랑 알라딘에 풀림 1
17 도영 버블 이거 진짜
18 특히 여타 시상식과 달리 서울가요대상 시상식 영예의 대상은 단 한 팀만이 수상했다. 5
19 뭔가 오글거려
20 ㄱ아이돌들 알페스 다 아는데 말 안하는게 아이돌세계 암묵의 규칙인거지? 3
1 내 기준 제일 어이없었던 배우 열애설은 49
2 굿보이 김소현 쫑파티 사진
3 정보/소식 [단독] 윤균상, 3년 만에 안방 복귀…안보현→이성민과 '신의 구슬' 호흡 5
4 정보/소식 [단독] 우도환, 현빈·정우성·우민호 감독 '메이드 인 코리아' 합류 4
5 같은 옷 다른 느낌 4
6 김지원 스톤헨지 업뎃된 사진 봤어????? 27
7 아 차주영 검색하다가 빵터졌네 10
8 대도시의사랑법 김고은 머리 뭐라불러???? 3
9 차은우는 진짜 다작해야함 7
10 변우석 진짜 옆태 골져스하다 2
11 나도 소취하는 배우 조합 있어 1
12 나 진짜 서강준 아이유 노란장판 간절함
13 정보/소식 배우 손석구가 공개했던 어린시절 사진 6
14 초록글2월~3월드 이중에 뭐뭐 볼거야? 170
15 와 이거 무보정이었대 대박 3
16 굿데이 티저 김수현 지분 많다 4
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation