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평상시에 가슴 발사!+배에 힘주고 다녀봐5 l 일상
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자세 엄청 좋아짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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익인1
배 근육에 힘주는거야?
1개월 전
익인2
코어 무너졌는데 해봐야겠다
1개월 전
익인3
근데 이게 맞음ㅋㅋㅋㅋㅋ 등 들어가고 허리는 안 꺾여서
1개월 전
익인4
근데 명치는 잡아야됨 거기도 발사하면 또 자세 무너져서ㅠ
1개월 전
익인5
가슴 너무 발사시키면 와중에 편평등 ㅇ돼서 고생함.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 인체는 너무 어렵다,,,,
1개월 전
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