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왜케 배고프제 ㅠㅜㅜㅜ 밥먹은지 1시간반됨.....4 l 일상
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점심은 유부초밥+불닭 ㅠㅠ
저녁은 닭발 ㅠㅠㅠ

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익인1
탄수화물이 하루 전체에서 부족+섬유질처럼 느리게 소화 되는 음식 적어서 빨리 배고픈거 아닐까

아님 매운거 먹어서 화장실 자주 가서?
2개월 전
글쓴이
탄수기 부족이라고??유부초밥의 밥 탄수 + 불닭 라면 탄수인데?ㅠㅠㅠㅜㅜ
2개월 전
익인1
면은 빨리 흡수 되고 유부초밥은 라면이랑 같이 먹으면서 혈당 스파이크 치고 인슐린 많이 나와서 혈당 내림 + 저녁 탄수 부족으로 너 기준 살짝 저혈당일 수도 있어.

배고프면 두부나 바나나처럼 소화가 천천히 되는 음식 추천할게
2개월 전
글쓴이
홀 ,, 혈당을 오히려 낮추다니 오키이
2개월 전
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