[잡담] 맨날 2 -4 시에 깨는 거 고통스럽다.. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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맨날 2 -4 시에 깨는 거 고통스럽다..11 l 일상

1개월 전l조회 369l

일어나면 한시간은 깨있어서 습관적으로 뭐 먹고 인터넷하다 쇼핑람 큐ㅠㅠ 자도 기분 나쁜 꿈만 계속 꾸고 ㅠㅠ 평소에 스트레스 받을 일도 없는데 수면장애 병원이라도 가버ㅏ야하나..

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	익인1 알고있을수도있눈데 마그네슘이 근육이완시켜서 수면에 좋대 한번 먹어보면 오때? 1개월 전 글쓴이 웅 마그네슘도 먹고 병원에서 수면 유도제도 처방 받아 먹는데도 이러네 ㅠㅠ 나도 통잠 다고 싶다 ㅠㅠㅠ 1개월 전 익인1 ㅠㅠㅠ헉ㅠㅠ 진짜 스트레스겠다ㅠㅠ운동도 좀 하는편이야? 운동해서 몸을 피곤하게 만들어보는건 어떨까..! 1개월 전 글쓴이 러닝 계속 했다가 요즘 추워서 란 하고 있는데 운동 시작해야겠다! 요가라도 해야겠어 걱정해줘서 고마워ㅜㅜㅜ 1개월 전 익인1 푹 잘 자길 바라😭 1개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 글쓴이 9시까지라 7시에 일어나야하긴 해 .. 1개월 전
	익인3 나 회사다닐때 그랫어... 스트레스 오지게받아서.. 퇴사해도 수면장애 생긴 후론 깊게 못 자고 4시간 자면 깨고 이런다 ㅠㅠㅠ 아무리 피곤해도 이틀 깨있다 자도 4시간자면 깨.. 1개월 전 글쓴이 ㅠㅠㅠ 힘들었겠다 근데 나는 오히려 일상생활에서 스트레스 안 받으면 수면유지장애 생겨 반대로 받으면 회피성으로 과수면해 ㅜㅜ 수면장애 이정도면 심한 것 같지 하 1개월 전
	익인4 헉 나돈데.. 지금 세시에 깨서 못자는 중ㅜ왜이러는지 모르겠다 1개월 전 글쓴이 그치 ㅜㅜ 진쯔 원인을 모르겠어 스트레스도 안 받고 낮잠도 안 자고 직업도 계속 움직이는 직업인디 하아 1개월 전

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