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어떡해ㅜ

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익인1
다이어트해야지
2개월 전
익인2
날씨 풀리면 운동하면 되징
2개월 전
익인2
그리고 음식을 덜 먹어
2개월 전
익인3
빼야지
2개월 전
익인4
건강을 위해서라도....빼자
2개월 전
익인4
일단 야식부터 끊고 하루 세끼 딱 적당량만 먹어봐
2개월 전
익인5
빼면 된다 !!!! 날 풀리면 운동 다니쟈 ~.~
어떡해 ㅠㅠ 만 하고 있음 살 빠지는 거 아니양
운동 같이 열심히 하즈아 나두 해야지
2개월 전
익인6
와 키 몇이야?
2개월 전
익인7
와우 ..
2개월 전
익인8
무게가 있음 운동부터 하면 관절 무리간대.
식단부터 야금야금 조절하면서 스트레칭 위주로 하구, 잠도 규칙적으로 자보자!
2개월 전
익인9
빼면된다! 힘내자!!
2개월 전
익인10
어떡해 라고 하는 것 보면 안 빼고 싶은 건 아닌 것 같은데 그러면 빼면 됨 운동하기 힘들면 저녁이라도 덜 먹어봐 할 수 있음
2개월 전
익인11
스트레칭부터라도 시작하자
2개월 전
익인12
ㄱㅊ 나도 110에서 60까지 뺌
2개월 전
익인13
괜찮음 운동하면 되징
2개월 전
익인14
무게 많이 나가면 초반에 살빼기 쉬워 할수 있다!!!
2개월 전
익인15
저녁부터 슬슬 가벼운거로 먹기시작하장 마녀스프나 샐러드나 포케 이런거로 시작해도 빠지긴해!!
그리고 점점 더 빼고싶다 하면 운동도 무리하지말고 주변 산책 한두시간정도만 하고!!
관절무리 안갈정도로 빠졌을땐 쫌 고강도로 해주고!!
아침저녁만 가볍게 먹어도 지금은 무조건 빠질거야‘
2개월 전
익인16
뭘어떡해..
2개월 전
익인17
222 우리더러 어쩌라고…
2개월 전
익인18
33... 빼야지 뭘 어떡해...
2개월 전
익인23
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인19
식단조절이라도 해야지. 녹차카테킨이나 다이어트 식품이라도 먹어. 유산균도 도움이 돼
2개월 전
익인20
같이 다이어트합시다~
2개월 전
익인21
다이어트해야지뭐
130이면 일반사람들보다 많이 먹을거 같은데
지금부터 평소 먹는것보다 반은 줄여
2개월 전
익인22
운동하면 되지 뭐
하루에 두시간만 운동장 돌고 와잉
그럼 금방 빠질 거야 조급해 하지 말고
2개월 전
익인24
뭐병있어?? 그런거아니면 진짜 정신력문제다
2개월 전
익인25
괜차나~~ 살은 빼면됨
2개월 전
익인26
그만 먹자
2개월 전
익인27
조금씩이라도 양 줄이고 노력하면 금방 뺄수 있어. 너무 좌절하지 말고 천천히 음식양 줄이고, 걷기도 하면서 진행해보자!!!
2개월 전
익인28
정신차리고 살 빼
2개월 전
익인30
가능한일임?
2개월 전
익인31
오히려 더 잘빠짐! 식단먼저 해보자
2개월 전
익인32
130키로 가능해...? 우리나라 사람은 쉽지 않을텐데
2개월 전
익인33
식사량을 줄이고 다음주에 날씨 풀리면 가벼운 산책부터 ㄱㄱ
2개월 전
익인34
어떻게 한거야?
2개월 전
익인35
어떡하긴 살빼라 한심하게 오또케 그러고있네 너 진짜 죽어
2개월 전
익인36
어제 유튭에서 130에서 75키로 뺀분 영상 봤는데 쓰니도 할수있어 영상 함 봐봐 자극될수도?
2개월 전
익인37
찔수있는것도 재능이랬음
2개월 전
익인38
80키로까지는 식단만해도 빠짐
오늘만 산다하고 살빼 외모가 문제가 아니라 오래살고 맛난거 먹으려면 노력해야징 화이팅
2개월 전
익인39
확실히 100넘는 사람들은 밥만 줄여도 훅훅 빠지더라 내가 그랬음 10키로는 우습게 빠져 그니까 밥만 줄여봐
2개월 전
익인40
진짜야?
2개월 전
익인40
키가 몇인데
2개월 전
익인41
와
2개월 전
익인42
ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
   
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