호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 13시간 전 N마비노기 모바일 13시간 전 N도란 5일 전 N프로세카 6일 전 N치이카와(먼작귀.. 6일 전 N김연아 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오늘 거의 일년만에 폼롤러 했거든?2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 178l

진짜 개아픔 ㅠ 갖다대기만해도 아픈데 ㅠㅠ

웨이트만하다가 살찜+체력이슈땜에 유산소도 같이 하는데 이상하게 붓기가 잘 안빠지는 기분이더라고 

순환이 안되나싶어서 폼롤러했는데 이게 맞나싶을정도로 아픔 하... 꾸준히해야겠다 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
폼롤러하면 순환이 되니 요즘 나 하고있는데 꾸준히 해볼까
1개월 전
글쓴이
나도 생각보다 꾸준히 오래한건 아니라서 잘 모르겠는데 안하는것보단 나은듯..
한창 열심히할때 웨이트+유산소+가끔 스트레칭+가끔 폼롤러+주말등산 일케 할때 몸상태가 젤 좋긴했었음...
아마...그냥 운동열심히해서 건강했던거겠지 ㅠㅠ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️?? : 안타 쳐. 기아타이거즈 : 넵💛 4/8 기아 달글 4617 04.08 17:3729617 0
삼성/OnAir 🦁 ^ㅂ^ 너누~구냐 구자욱 칠때~됐다 구자욱 홈런~쳐라 구자욱 힘.. 5846 04.08 17:4625452 3
한화/OnAir 이글스는 한주의 시작을 기분좋게 만들어라 만들어라 250408 달.. 6296 04.08 17:4725346 0
롯데 🌺 진욱아 오늘 15k 가능? 니 뒤에 수비 없다 🙄 ⫽ 0408 달글 .. 3288 04.08 17:0418789 0
야구/알림/결과 2025.04.08 현재 팀 순위125 04.08 22:2013322 0
6개국이 특별단속해서 아동성범죄자 435명 잡았는데 한국인이 374명이래13 04.05 23:42 709 0
9급중에 괜찮은 직렬 추천해주라! 41 04.05 23:42 867 0
자꾸 엮는 이상한 상사.. 어케 대처해? 04.05 23:42 19 0
입사 몇 주후에 해외여행 가도 되나?.. 2 04.05 23:42 35 0
남친보다 썸남이 더 좋으면 어케해야해..?4 04.05 23:42 110 0
익들은 학교 선생 목욕탕에서 만난 경험 있어? 04.05 23:42 22 0
드라마틱하게 눈마주쳤다?1 04.05 23:41 19 0
헬스 다들 몇개월씩 결제해? 4 04.05 23:41 90 0
아 거지긴한데… 맘스터치 먹을까말까7 04.05 23:41 23 0
책 자주 많이 사는 익드라 새책으로 사 중고로 사?5 04.05 23:41 23 0
커피 마셨는데도 잠 미친듯이 오네5 04.05 23:40 17 0
오늘 택배 접수됐다는데 그럼 월요일에 오나? 04.05 23:40 8 0
대딩들 시험 보통 언제야?1 04.05 23:40 31 0
미용하는 사람이랑 가깝게 지내지마47 04.05 23:40 2600 1
인티에서 이미 한명이 신고한 글 or 댓글이면 다른 사람이 신고 못해? 04.05 23:40 11 0
얘들아 집 보증금으로 당장 600이 비어..3 04.05 23:40 39 0
책을 너무 안 읽으면 문제가 있을까?5 04.05 23:40 21 0
얘들아 사회성 엄청 떨어져보이는 사람에게만 번호따이는데 진짜 자존감 박.. 6 04.05 23:40 95 0
진짜 로또 30억되면 지방 한적하고 느적한 회사다니면서 소일거리하는걸까..?2 04.05 23:40 58 0
뻔하지만 현실적인 연애드라마 추천해줘5 04.05 23:40 65 0
처음이전0930940950960970980991001011021031104다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
위고비
3
취준
4
지브리
5
공시
6
벚꽃
7
아이폰
일상
이슈
연예
드영배
1 핫플   퇴사 권유 받음 ㅎㅎ 121
2 신입이 식빵을 한쪽씩 나눠줘서 ㅋㅋㅋㅋ 마이쮸도 아니고 식빵은 첨 받아봐여 이랬는데 16
3친구 진짜 진짜 개이쁘거든 어딜가든 쳐다볼 정도로 8
4우리부서 ...1명때문에 걍 망했는데 진짜 미치겠음 16
5 산부인과에서 애액을 채취한다고? 91
6 요거트 아이스크림 5리터 왔어 112
7한번 망해봤는데 친구 그런거 다 필요없더라 9
8 애들아 나 화장 많이 진해? 11
9요즘 왜이렇게 이혼을 많이하지.. 6
1015년지기랑도 멀어질수 있구나 3
116/3 아침 7시 40분 비행기로 뉴욕가는데 가기전 투표 하고갈수 있을까? 8
12 머리 자연갈색인 익들 있어????? 염색할말! 15
13카뱅 비상금 연장하려는데 신청자가 많대..
14불교 알고 나서 내가 진짜 많이 변하고 있는 것 같아 6
15장례 치르는 도중에 또 가족 돌아가시면
16대학생인데 사는게 아니라 버티는 느낌인데 다들 그렇게 사는 거야?
17나 해외오는데 3명 늦어서 30분 지연됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
1828살 월급 400이면 많이 벌지 17
19내일 위내시경인데 오늘 저녁 많이먹어도 되나?
20엄마아빠 결혼기념일을 왜 내가 챙겨야해?
1 대가대 학대혐의 간호사가 그런 SNS 올리기 시작한 시점 3
2 래퍼 양홍원 한달 수입.JPG 16
3 닛몰캐쉬 결혼발표 20
4 얘들아 검색허용 해제해 제발‼️‼️‼️ 3
5 삼성이 육아휴직 후 퇴사한 직원에게 소송건 이유 14
6 한국 유명인 닮아서 유명해진 중국 인플루언서 5
7 위고비를 이긴 사람.jpg
8 2달 동안 16kg 감량한 연예인.jpg 19
9 한국인들이라면 뭔가 묘하게 익숙한거 같은 미국 근황 6
10 이다해, 세븐과 별거 고백 "신혼 즐길 틈 없이 변해버린 삶" 8
11 프로바이오틱스 먹고 사망?…"누구나 섭취하는건데 어떻게 이런 일이"2
12 초록글 소녀시대 멤버들은 결혼 안한 거 굉장히 후회할 거에요71
13 월급 실수령 기준 마실 수 있는 커피 브랜드16
14 초록글 영양제 효과없으니 챙겨먹을 필요 없다는 저속노화 교수님45
15 내가 충격받은 인간극장 소문난 네쌍둥이들 현재 나이.jpg
16 치킨이 너무 매워서 애들이 못 먹는다고 리뷰 작성한 어머니
17 네쌍둥이 어머님이 만들어 먹인 애기들 건강식단.jpg
18 희한하게 영어하는 떵개
19 초록글(상식) 선거는 절대 월요일, 금요일엔 하지 않는다27
20 초록글 🚨서울시가 숨긴 싱크홀 위험지역 50곳 공개🚨51
1 중국 관세 104프로 내가 잘못 봣나 8
2 고척 전석매진 시킨 아이돌 누구누구야?? 5
3 근데 고척이 그렇게 별루야??ㅋㅋㅋㅋ 20
4 마씨나 명씨 아이돌 있어? 9
5 내돌 6개월째 팬싸중인데 6
6 이래서 고척 매진이 대단하다 하는거군 2
7 태연 콘서트 전광판 연출 ㄹㅇ 미쳤었네 눈이 시원하다 2
8 ㅈㄷ치킨은 진짜 바보들 아닌가 2
9 엑소가 진짜 잘생기긴 잘생겼다 3
10 와 이런 사람이 아이돌을 하고 연예인을 하는거구나 2
11 헐 아이들 컴백 오피셜 떴다 2
12 성찬이 진짜 아름답다😇🥹 3
13 트럼프는 이제 진짜,,, 누구한테 총 맞을지 모르겠음 eu한테 니네 부가가치세 낮추라 했던데
14 트럼프는 ㄹㅇ 깡패네
15 ㄱ알페스 트윗에 알페스 아닌척 트윗하지 말라는건 무슨말임? 7
16 체조3일매진이면 고척2일하는거 매진도 가능한거야?? 1
17 고척 인원 수용 얼마나 가능해? 1
18 뭐지 유튜브 글자 갑자기 왤케 커졌지..? 11
19 이거 진짜 맛있음 5
20 오늘 데뷔하는 사람 5
1 올해 티비엔 어떡하니.. 2
2 넷플 순위 보니까 폭싹이 최초로 미국에서 안 터지고 이천만뷰 찍을 작품이 되겠다 6
3 박은빈은 8부작 금지 4
4 이혼보험 시청률 추이인데 4
5 소년의 시간 진짜 미쳤구나 3
6 정보/소식 '야당' 감독 "박해준 '폭싹' 전 캐스팅 1번..강하늘 '미담' 이미지 바꾸..
7 정보/소식 [단독] 임영웅, 반가운 활동 기지개…'천국보다 아름다운' OST 부른다 17
8 오 그럼 폭싹이 8위 찍겠다 10
9 금명이도 짠한 게 자기 유학때문에 판 집 8
10 아니 요즘 교무실마다 폭싹이야ㅋㅋㅋㅋㅋ 15
11 당신의 세옥 너무 유죄멘트야 1
12 백상 폭싹 배우들 누구 오려나 5
13 초록글박나래 기사 읽고 왔는데 무섭다 206
14 폭싹은 모든걸 다 잡았네
15 아니 근데 폭싹 보는 나라에서 도대체 얼마나 많이 보는거임? 8
16 하이퍼나이프 당신의 정세옥은 예상 못했다
17 아니 나 악한영웅 보고 있는데 배우가 진짜 신기하다 (+)
18 하이퍼나이프 이거 보니까 마지막인거 실감난다 8
19 박보검 팔로워 추이 무섭게 오른다.. 6
20 백상 폭싹이 다 가져가려나? 21
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation