호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오늘 거의 일년만에 폼롤러 했거든?2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 164l

진짜 개아픔 ㅠ 갖다대기만해도 아픈데 ㅠㅠ

웨이트만하다가 살찜+체력이슈땜에 유산소도 같이 하는데 이상하게 붓기가 잘 안빠지는 기분이더라고 

순환이 안되나싶어서 폼롤러했는데 이게 맞나싶을정도로 아픔 하... 꾸준히해야겠다 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
폼롤러하면 순환이 되니 요즘 나 하고있는데 꾸준히 해볼까
1개월 전
글쓴이
나도 생각보다 꾸준히 오래한건 아니라서 잘 모르겠는데 안하는것보단 나은듯..
한창 열심히할때 웨이트+유산소+가끔 스트레칭+가끔 폼롤러+주말등산 일케 할때 몸상태가 젤 좋긴했었음...
아마...그냥 운동열심히해서 건강했던거겠지 ㅠㅠ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 정착한 선크림 어디꺼야?633 03.20 14:3844975 14
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 529 03.20 10:2366426 3
일상썸남이 전단지 몸 싹 피하는거 정떨인데 이해감,,?286 03.20 16:5129779 0
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3024 03.20 13:5928288 1
이성 사랑방 애인 폰에서 전애인이랑 이런 문자나왔거든129 03.20 10:5660201 0
취업얘기하면 남친이 아예 귀막인데 나 무시하는건가 싶음 3 03.19 19:49 48 0
전남 해남에 공간아파트라고 귀신 나오는 아파트 있음1 03.19 19:48 89 0
어떡하지? 출근한지 3일차인데 너무 힘들어 03.19 19:48 49 0
알라딘 접속 왜 새벽부터 안 되지?5 03.19 19:48 32 0
안친한 사람한테 생일축하 카톡 오면 6 03.19 19:47 43 0
이성 사랑방 스압) 애인하고 만나는 횟수 문제로 자꾸 싸우는데 8 03.19 19:47 99 0
1년 버티기 하는 직장인 익 있어? 2 03.19 19:47 50 0
이성 사랑방 애인이랑 시간 갖다가 주말에 다시 얘기하기로했는데9 03.19 19:47 77 0
근데 최상목도 평생 못 해 볼 거 다 하네 1 03.19 19:47 14 0
공부익 못참고 치킨 시켜버렸어 03.19 19:47 21 0
인쇼들 미니스커트 이런거 판매할 때는 03.19 19:47 28 0
이성 사랑방 객관적으로 잘생겼는데 오래가는 사람 있어??6 03.19 19:47 133 0
울엄빠 진짜 왜이러는건지 모르겠네 03.19 19:47 16 0
익들 스쿼트가 진짜다...... 여태 스쿼트 싫어서 그냥 머신만 하다가.. 2 03.19 19:47 677 0
이성 사랑방 남자들 왜 여자 의식할 때 일부러 표정 굳히는거야..?5 03.19 19:46 192 1
이성 사랑방 확실히 지금 이성이랑 이러고 있을 때가 아닌 것 같다..1 03.19 19:46 77 0
패키지 여행 싫어하는 이유가 머지15 03.19 19:46 258 0
중견기업 임원면접 꿀팁 아무거나 줄 사람 .. 03.19 19:46 43 0
이성 사랑방 isfp들아 보통 둘이 있을때 질문 많이하는편이야? 7 03.19 19:46 84 0
아니 만원짜리 순대국밥에 03.19 19:46 85 0
처음이전457458459460461462463464465466467468다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
로이킴 - 내게 사랑이 뭐냐고 물어본다면
album image
STAYC(스테이씨) - BEBE
album image
더윈드 (The Wind) - Only One
album image
임영웅 - 보금자리
album image
Hearts2Hearts - The Chase
album image
BOYNEXTDOOR - 오늘만 I LOVE YOU
album image
켄드릭 라마 & SZA - luther
album image
황가람 - 나는 반딧불
일상
이슈
연예
드영배
1나 고딩때 기술가정쌤이 기술가정교육과 진짜 강추했었음 22
2나 모텔 처음쓰는데 도와줘ㅜㅠ 8
3갑자기 핑두됨 뭐지? 5
4지금 신입과 3040 신입시절이 달라진 점은 딱 하나지 2
5ㄹㅇ 모셔가는 과목 > 정보
6병원 간호사 왜 날 병실에 가두려는거지?
7신입 교육하다보면 얘네들은 천재되는 약이라도 먹었나 싶음
8모솔인 내 친구 자꾸 연애에 훼방 놓음 6
9왜 다들 부산오면 이재모피자는 꼭 들려? 15
10 깻잎머리 해밨는데 생각보다 갠차..는 거 같아!!!40 4
11 나 관광지로 유명한(?) 지역이 고향인데 1
12서로 예쁘다 예쁘다 해주는 친구랑 다니면 넘 좋아 ㅋㅋㅋ 1
13 이소티논 먹고 나서부터 피부가 가렵더니 이렇게 됐는데ㅜ(사진있음) 2
14 익들 이정도로 큰 고양이 실제로 보면 무서울거같음? 2
15소중이 털 미용가위로 길이만 잘라도 돼? 5
16발렌타인 데이나 화이트 데이 챙겨?? 3
17엄마가 성인된 딸 돈 못모으게 방해하는건 왜그러는걸까? 21
18 이게바로 망고빙수 40
19 미안한데 사주 이거 x뭐임
20나 진짜 소개팅이라도 받고싶은데 6
1 KCM, 13세·3세 두 아이 아빠였다…밝히지 못한 속사정 3
2 오늘자 플로어 텅텅이었다는 세븐틴 팬미팅..jpg 23
3 무한도전 당시 무도 멤버 월 수익 14
4 저속노화 쌤이 알려주는 단백질 쉐이크, 영양제의 필요성 3
5 왠지 힙해보이는 사람 특징 말해보는(말라야된다, 예뻐야된다 금지) 달글캡쳐
6 스펙 대비 생각보다 돈 많이 버는 직업.jpg 16
7 직장에서 점심시간, 메뉴 통일 하는 꿀팁.jpg 1
8 커피 하루에 24봉지 타먹는다는 엔믹스 해원 28
9 수영 다닐 때 매일 마다 문신의미 묻던 아주머니들 15
10 이비인후과에서 일해보니 알게되는거는
11 ''오늘 나 시켜먹자'' 하는거 솔직히 어때??9
12 홍콩 여행 다녀온 사람들 특징17
13 붕어빵 생태계 파괴자 등장4
14 "비싼 돈 주고 갔는데” 산후조리원에서 집단 감염 '충격'…신생아 7명 RSV 확진
15 회사 모니터앞 직장인 모습
16 보그 정해인 돌체앤가바나 화보
17 최상목 대행 "중국인 단체 관광객 한시적 비자 면제…올 3분기 중 시행”5
18 서울시 CCTV 모니터링 앱 "안심이” 출시 (빨리깔아)3
19 감다살 미친 김태리 팬미팅 포스터1
 
1 쇼타로 라잌.ㅈ ㅔ니 되게 잘추는건 알겠는데 2
2 일본에서 제일 인기 많은 케이팝 일본인은 누구야? 13
3 하이브에서 내기준 제일 노래퀄 좋은그룹들 17
4 나 라이즈 계정 팔로우해뒀는데 왤캐 자주 생일이야 13
5 김새론 자살시도로 2천만원 병원비깨졌었다며 5
6 시즈닌데 나이든시티 개웃겼다 3
7 앤톤 새로운 과사봤어? 12
8 앤톤 애기사진 새로 뜬거 개귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
9 더보이즈 선우가 그 노래 얘기한게 개웃기다고.. 9
10 혜리한테 긁힌 윤아
11 모델링팩은 효과는 ㄹㅇ 좋은데 뒷처리랑 흩날리는 가루가 진짜 짱난다
12 일본사는데 마에다 토쿠노 다 한번도 못 본 성인데
13 에스파는 해외 어디에서 제일 잘됨? 8
14 지수 꽃 더보이즈 미스디미너같은 아이돌 뽕짝노래 있어?
15 성한빈 대친소에서 배려 예의 있다고 생각한부분 10
16 일본에서 유독 좋아하는 돌들 얼굴상이 있어? 9
17 블트 이후로 해외 스타디움 투어 돌만한 여돌 또 나올까 13
18 혼혈인줄 알았던 여돌 6
19 위시 자컨보는데 오시온 1
20 공명 김민하 드라마 완전 기대돼
1 나 급식때 문가영이랑 같은 학교 다녔던 썰 3
2 나이들어 쌍화점 다시보니까 송지효랑 조인성 연기가 보이더라.. 28
3 드라마 시청자한테 말 걸고 배우들이 인사하는 엔딩 어때? 6
4 폭싹네컷을 보여줬으면 고화질도 줘야죠 3
5 폭싹 3막 보면서 쓸 일이 많을 것 같은 짤 10
6 초록글 사람들 예지력 대박이다 13일에 쓴글이래 42
7 아 근데 궁 보면서 드는 생각이
8 폭싹 금명영범 진쯔 고자극인데.. 11
9 넷플 역대 최고제작비(4600억) 작품 현황... 32
10 폭싹 중장년층 많이 보나봐 3
11 폭싹 아이유가 3막에서 울었다 한거 뭘까 2
12 정보/소식 故 김새론 母, 딸에게 남긴 자필 편지 3장 "이젠 나보고 뭘 자꾸 해명하래".. 18
13 초록글 정보/소식 김지원 인스타 업데이트 43
14 그니까 동선 외우고 대사 외우고 ng없이 원테이크로 찍었다고?? 10
15 동백꽃 오정세는 바람피운거야 아니야? 8
16 비밀사이 마지막화 케이크 여기 미쳤어
17 초록글 아이유 이준영 이게 맞음? 56
18 초록글근데 영문학과인데 일본유학은 왜가는거야? 35
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation