호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오늘 거의 일년만에 폼롤러 했거든?2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 182l

진짜 개아픔 ㅠ 갖다대기만해도 아픈데 ㅠㅠ

웨이트만하다가 살찜+체력이슈땜에 유산소도 같이 하는데 이상하게 붓기가 잘 안빠지는 기분이더라고 

순환이 안되나싶어서 폼롤러했는데 이게 맞나싶을정도로 아픔 하... 꾸준히해야겠다 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
폼롤러하면 순환이 되니 요즘 나 하고있는데 꾸준히 해볼까
2개월 전
글쓴이
나도 생각보다 꾸준히 오래한건 아니라서 잘 모르겠는데 안하는것보단 나은듯..
한창 열심히할때 웨이트+유산소+가끔 스트레칭+가끔 폼롤러+주말등산 일케 할때 몸상태가 젤 좋긴했었음...
아마...그냥 운동열심히해서 건강했던거겠지 ㅠㅠ
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상엄마랑 카페 자주 가는 익들아 엄마들 보통 머 마셔?649 04.15 17:0926132 5
이성 사랑방/연애중내 생일 뉴욕에서 보내고 싶어서 뉴욕가는데 애인이 왜 화내는지 모르겠어274 04.15 11:3641367 0
삼성/OnAir 🦁 나 혹시 몰라 경고하는데 잘 들어 후라도승투안주면진짜가만안둔다학.. 4275 04.15 17:4318699 0
KIA/OnAir ❤️네일에게 든든한 득지를 부탁할게! 안타 홈런 날려버려라💛 4/1.. 2198 04.15 17:3115292 0
한화/OnAir 🧡🦅 화요일을 이겨야 한주가 즐겁다 250415 달글 🦅🧡 5167 04.15 17:3514665 1
사진잘나오는 네컷사진관 추천좀 ㅈㅂㅈㅂ1 04.13 21:11 9 0
유튜브에 만원으로 일주일반찬 해먹어보는거 챌린지해볼까...2 04.13 21:10 15 0
나보다 한살 어린애도 남사친이야?2 04.13 21:10 19 0
이성 사랑방 정망 심각한데....... 이거 애인 사회성때문인지 ㄹㅇ 안맞는건지 궁금한데 봐줄사..18 04.13 21:10 263 0
축의금 적게줬다고 그 친구 부모 욕까지 하는 애 진짜 충격이다..1 04.13 21:10 26 0
운전1주일차인데 빗길운전 괜찮을까 04.13 21:10 8 0
홈스테이 하는데 개꼽주네1 04.13 21:10 20 0
진짜 첫회사가 중요하구나 43 04.13 21:10 2117 0
자취하시는 부운!!도움좀ㅠㅠ2 04.13 21:10 45 0
난 왤케 할부 긁는게 무서울까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7 04.13 21:10 35 0
나 가스라이팅 당하는 연애하는거야!?20 04.13 21:09 64 0
닌 여기에 가난 혐오하는 사람들이 그렇게 많은지 몰랐음 14 04.13 21:09 77 0
다이어트 조언 좀 04.13 21:09 45 0
아 낼 뭐입지 04.13 21:09 23 0
남자 이름이 나연이면 이상해?6 04.13 21:08 26 0
남자는 좋아하는거 어디서 티나?11 04.13 21:08 359 0
벚꽃 폈는데 눈 오고 개추운 거 ㄹㅇ 04.13 21:08 532 0
이 자동차 자가용으로 탈 수 있으면 그럴거야?1 04.13 21:08 43 0
유튜버 찾아줘 ㅠㅠ4 04.13 21:07 66 0
연애경험은 많은데 한 번도 1년을 못 넘기면 3 04.13 21:07 30 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
취준
3
해은
4
패딩
5
퇴사
6
면접
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1임밍아웃 영상에서 제일 보기 싫은 반응 10
2나 근데 인스타 스토리 신기한 거 있음 13
3 익인들 원룸 어떤거같아 24
4인생 꿀팁줄게 얘들아ㄹㅇ 3
5부모님이 술 평소에 잘 안 드시면 생기는 의외의 단점...... 8
6서울 소재 집 한채씩 주면 출생률 오름? 14
7부모님 돈 관련해서 리얼 x됐는데 어케 행동하는게 최선일까 7
8직장인 익들아 오후쯤 되면 정수리 냄새? 나는데 왜 이러지.. 4
9 나 미쳤어 1
10회식 개판이네 불륜들 때무에 ㅋㅋㅋㅋ
11지인이 나보고 강아지들 왜 차별하냐는데 어이없음 1
12놀라운 사실 나 스카이 어문계열 학과인데 그 어문 못함 8
13전세계적으로 (선진국포함) 출산율낮아지는 추세라는데 5
14우리 아빠 술 무지 취해서 왔는데 엄마가 한말이 개웃겼음
15 집단지성이 필요해 옷 좀 찾아줘~!!!! 👗
16사람들이 나 처음 봤을 때 진짜 예뻤다 그러는데 2
17가슴 큰지 모르겠으면 작은건가? 13
18근데 예술가가 뭐하는사람들임? 2
19헉 오늘 16일이네
20음식점 요리할 때 마스크 안 끼고 하는 곳이 더 많아? 1
1 강동구 싱크홀 유가족 이야기 13
2 [단독] "아이유 언니 닮고파"…'폭싹' 김태연, 백상 신인상 향한 꿈 11
3 늙고 돈 떨어진 밴드가 최고인 이유 9
4 다들 익숙하실 얼마전까지의 카페 분위기
5 HBO 해리포터 드라마 현재까지 발표된 캐스팅 3
6 창경궁 대온실 🌿 1
7 내향인들을 모아놓으면 생기는 과학 현상.jpg
8 키키 지유가 너무 예뻐서 연예인 같다고 한 멤버 3
9 서부지법 폭도들 어제자 찐 최신 근황.twt 4
10 맛있게 만드는 가게를 찾기가 은근히 어려운 디저트.jpg 5
11 애슐리 딸기축제 후기 명문.jpg
12 다이소 가성비 미쳐버린 기초/클렌징/화장품 말하고 가는 글3
13 공항에서 진짜 예뻤던 엔믹스 설윤6
14 요즘 날씨 짤 하나로 요약.jpg6
15 이 글 읽을때마다 2찍 주변인한테 아무말없이 이 캡쳐본만 보내보고싶음2
16 드럼통 들어간 나경원 참교육하는 아저씨.jpg
17 성심당 신상 바삭 쫀쫀 티그레 시리즈
18 90년대 Y2K 다꾸 느낌난다는 남돌 앨범 후기
19 20대때 알면 좋은것들
20 종로구의 꾸준한 도시미관 조성사업
1 라이즈들아 19일 컴백이라 치고 선공개나 더블타이틀이 있다면 2
2 라이즈도 선출 많네 16
3 ㄱ눈빛으로 떡밥 먹는거 이해불가였고 착즙인줄 알았는데 3
4 아니 ㅅㄹ가 이렇게 늦어질수가 있어...? 27
5 하이브 다른건 모르겠고 자컨은 ㄹㅇ 부럽다 3
6 선우 사건은 팬들 때문에 더 난리나는것같은데 5
7 모덴베리코리아 여기 소속 연옌 안솜이 인거 부터가
8 와 태연 이노래 커버하는 여돌 처음봐 6
9 오 근데 헤이즈는 비스트 노래를 두곡이나 리메이크 했네
10 얼레 멜론 상위권 순위 바뀌었다 4
11 성찬이 이 사진 뭔가 그리스 신화 느낌 8
12 와 비스트 신곡 진짜 비스트 노래 같음.. 2
13 나 솔직히 지금까지 방탄 진 잘생겼다고 하는 거 공감 못 했었는데 2
14 얘네 오늘 또 퇴장함?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
15 곧 방송되는 유퀴즈 출연한다는 기사뜨는거면 보통 1
16 정보/소식 비스트(하이라이트) - 없는 엔딩 SPECIAL FILM #2 9
17 5세대 남돌중에서 퍼포 개짜릿한 팀이(내기준) 1
18 위시 팝팝 오프닝에서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
19 나 유우시 캐해 좀 됐다 생각했는데 2
20 당장 오늘 콜플 첫콘인데 공지 진짜 난리난다 2
1 오늘 아이유 누가 봐도 스케줄 한 메이크업 6
2 이민호 오늘인데 뭔가 살쪄서 좀 18
3 구도원은 반찬없이 밥하고 국만 먹네 4
4 기안장 지금까지 다 참았는데 18
5 아니 미친 실시간 박보검이래… 22
6 아니 고윤정 왜케 알티탔어? 17
7 와 서예지보다 김원훈이 나이 많음 1
8 김고은 이민호 왜이리 본 조합이지 1
9 야당 정치영화 아니지?ㅋㅌㅋㅌㅋㅌㅋ 3
10 슬기로운 전공의생활 전작 안봐도 흐름 이해가? 6
11 아이유 오늘 대군부인 관련 스케줄일 확률은?! 3
12 강하늘 야당에게 진심인것 같아
13 보검 지은 백상까지 D-19🧡🍊 2
14 초록글 김보라 김혜윤 ㄹㅇ 찐친이구나ㅋㅋㅋㅋ 25
15 슬기로운 깜빵 해롱이 결말 10
16 서예지 버블 개웃기넼ㅋㅋ 9
17 초록글 다들 폭싹 학씨 아저씨 어디서 처음 봤어? 234
18 아이유 오늘 가까이서 찍힌거 떴다 11
19 초록글 갑자기 궁금해서 키스신 조회수순 검색했는데ㅋㅋㅋㅋ 48
20 정은지 이준영 로코가 온다니∿ ෆ 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation