호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 어제 N마비노기 모바일 어제 N도란 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오늘 거의 일년만에 폼롤러 했거든?2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 178l

진짜 개아픔 ㅠ 갖다대기만해도 아픈데 ㅠㅠ

웨이트만하다가 살찜+체력이슈땜에 유산소도 같이 하는데 이상하게 붓기가 잘 안빠지는 기분이더라고 

순환이 안되나싶어서 폼롤러했는데 이게 맞나싶을정도로 아픔 하... 꾸준히해야겠다 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
폼롤러하면 순환이 되니 요즘 나 하고있는데 꾸준히 해볼까
2개월 전
글쓴이
나도 생각보다 꾸준히 오래한건 아니라서 잘 모르겠는데 안하는것보단 나은듯..
한창 열심히할때 웨이트+유산소+가끔 스트레칭+가끔 폼롤러+주말등산 일케 할때 몸상태가 젤 좋긴했었음...
아마...그냥 운동열심히해서 건강했던거겠지 ㅠㅠ
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️외계인 침공 시 안타홈런 안 친 사람 먼저 잡아먹힌다💛 4/9 .. 3269 04.09 17:3227728 1
삼성/OnAir 🦁 후라도 : 오늘 득지 너무 많이 먹었어요 ꒰(˘༥˘)꒱ 우리 라도를 오늘의 승투..6989 04.09 17:4330104 1
일상나 길가다가 풍자로 오해받았어 ㅋㅋㅋㅋ198 04.09 16:3461318 8
한화/OnAir 🧡🦅 폰세 기타솔로 1시간 콘서트 개최 희망 250409 달글 .. 4844 04.09 17:4320639 0
SSG ❤️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 이기는 것도 중요하지만 안.. 4771 04.09 18:1818623 0
푸룬 먹어야지 04.08 00:47 8 0
얘들아 나 내일 소개팅인데11 04.08 00:46 91 0
롱스커트에 백팩 입으면 많이 이상해?3 04.08 00:46 20 0
여름에 큐빅 유행할 거 같음3 04.08 00:46 72 0
패드 128기가랑 256기가 가격 차이가 33480원이면12 04.08 00:46 28 0
같은 옷인데 후기에 160은 짧다하고 170은 괜찮다하고.. 04.08 00:46 16 0
지피티 얼평 재밌다 04.08 00:46 150 0
나만 살기 너무 힘들어?17 04.08 00:46 283 0
ㅍ 14 04.08 00:46 292 0
왜 이렇게 직업 급을 나누지4 04.08 00:45 72 0
이성 사랑방 다들 썸붕낼때 어케 냈어??1 04.08 00:45 149 0
면접때 이전직장 퇴사사유로2 04.08 00:45 60 0
자연스레 썸붕 어케 내? 긴글쥬의3 04.08 00:45 34 0
이성 사랑방/짝 혹시 친한 무리에서 썸이나 연애까지 성공한사람 04.08 00:44 101 0
이성 사랑방 결혼하고 원래 스킨십 빈도수가 늘어?3 04.08 00:44 222 0
사람들이 진짜 남한테 관심 많구나 느꼈던게4 04.08 00:44 736 0
코 이 부분 내려간 사람들은 비주가 내려간거야?7 04.08 00:44 492 0
나 어른들한테 수요있는 얼굴인듯.. 04.08 00:44 31 0
사주 잘보는 사람 있어? 이게 식상생재야?? 04.08 00:43 18 0
머리 안감으면 얼굴피부도 확 안좋아지는익없어?5 04.08 00:43 39 0
처음이전757758759760761762763764765766767768다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
하이퍼나이프
투애니원
일상
이슈
연예
드영배
1찰스엔터 연애관 의외네 8
230kg 쪘는데도 상의가 다 맞는 이유 12
3이번 하락장때 몇억씩 번 사람도 많네 21
4오징어 굽다가 무슨 뜻인지 알았어? 15
5초봉으로 3천 정도 받으면 금융치료 될거같음 41
628살인데 부모님이랑 너무 싸워서 자취해야할거같음 49
7나 뚱뚱하고 적게 먹는데 살 안 빠지는 이유가 몰까.... 23
8김쓰니 사회성 자살사건 2
9아 옆집 리모델링 하는거 개짜증난다 ㅋ 진짜 개패고싶음 18
10회사사람이 그릭요거트 나눠줬는데 통이 좀.. 7
11우왕.. 왜 주식하는지 알겠다 5
12정규직 vs 계약직 한명이 일해야한다면 누가 해야돼? 18
13오늘 석촌호수가면 깔려죽겠지 3
14읍천리 여기맛있나 3
15실수령 230인데 110적금 잘하고 있어? 10
16이정도로 회사 못버티면 멘탈 약한거지? 10
17익들 회사에서도 복사기 토너나 a4 종이 채우기 이런 거 아랫 사람이 함? 6
18요즘 패션은 다 오버핏이 유행인가봐 1
19연애는 체력같애... 1
20똥싸는거 나만 귀찮니.....
1 카리나 : "어떻게 이걸 아는 사람이 한 명도 없지...".jpg 17
2 "몽실아, 도망가랬잖아"…불탄 가족 안고 엉엉 울었다 34
3 장난하나 2년 전에 공구한 물건 이제 도착함 28
4 심상치않은 이비인후과 선생님의 약력 23
5 소개팅 첫 만남에 이 질문 좀 불쾌한데 23
6 인종차별을 역이용 하는법 ㅋㅋㅋ 5
7 어제 대비 96% 하락한 주식 7
8 수백억 쓴 용산 대통령실 '애물단지' 됐다 30
9 K-감성 가득한 갤럭시탭 케이스 21
10 20대 여교사 sns 아동학대 논란 14
11 호흡기 질환 4개 동시 유행17
12 언니가 지하철에서 나 찍었는데 뭔가 더럽게 나옴
13 초록글 한국을 너무 쉽게봤던 국제기구.jpg43
14 초록글 현재 해외반응 역대급인 제니 화보.JPG (후방)50
15 초록글 쯔양 시골가서 라면 사기당함31
16 공룡 깃털있는거 확실시된게 ㄹㅇ 깃털들이 발굴되어서구나
17 초록글 홍상수, 딸 유학비 끊더니…'불륜' 늦둥이 아들은 애지중지40
18 초록글 30초 동안 침 8번 못 삼키면 암 경고53
19 초록글 "비혼식 청첩장 돌린 친구, 축의금 회수하겠다는 심보 아닌가요?"124
20 80년대 삼성 사무실.gif
1 조형기 "TV 출연 원해... 늙었다고 안 부른다” 10
2 새벽에 해찬이가 라방에서 한 얘기들 9
3 지브리풍으로 그려진 연예인인데 누군지 알아?? 11
4 라이즈 메가커피 언제 나올려나?? 5
5 이시각 멜론 top38 4
6 너네 방탄 하옵카 노래 아니..? 2
7 알리에서 사서 제일 잘쓰는 개꿀템 2
8 정보/소식 [단독] 법제처 주석서엔 "대통령 궐위시 권한대행 총리는 현상 유지해야” 6
9 윈터 체중관리 하는 편이야? 아님 원래 소식좌야? 5
10 [단독] 두 청춘스타의 만남...TWS, 박보검 주연작 '굿보이'로 첫 OST 가창 7
11 원빈 20대초 진짜 ㄹㅈㄷ다 8
12 이 래퍼들 누구지?? 힙알못이라.. 4
13 숏츠는 ㄹㅇ 하나터지면 다 따라하더라
14 선크림 무기자차 유기자차중에 백탁있고 뻑뻑한게뭐더라 4
15 근데 지브리풍이 예쁨? 1
16 야구선수 김지찬선수의 모교 모가중학교 교장의 만행.jpg 2
17 큰방에 라이즈 성찬군 팬들 잇나?? 2
18 오늘 앤톤 일식 위버스 1년 됐대..
19 신인 걸그룹 VVS 첫 멤버 리원...'눈빛 살아있네'
20 지브리에서 처음에 하울 캐디 반대했던 거 알아? 10
1 정보/소식 심진화, '폭싹' 학씨 김밥 만들었다.. "특허 받아야하나" 13
2 정보/소식 [단독] 최현욱, 문가영 이어 수지X김선호 만난다..'현혹' 캐스팅 5
3 나 폭싹 충섭이 결혼할때 모습에 반한듯 ㅋㅋㅋ 4
4 변우석 김유정 이거 개설렘 10
5 필메에 뜬건데 넘나 대군부인같음 18
6 정보/소식 [단독] 전미도, 송은이 품으로…미디어랩시소 전속계약, 봉태규·최강희 한솥밥
7 호감가는 여배 스타일 이런 사람들 있냐
8 정보/소식 [단독] 임수정, '건물주' 하정우 아내 된다…'대한민국에서 건물주 되는 법' 캐.. 3
9 양금명 진짜.. 2
10 하이퍼나이프 7,8화는 진짜 이해못함 끝판왕이었어 ㅋㅋ 4
11 근데 나 폭싹 금명이 타이타닉 씬 이해가안돼... 25
12 환승연애 규민이 폭싹 본 후기🍊 8
13 영범이 짜증나지만 그게 평균 아니야..????? 4
14 성동일에겐 개딸, 설경구에겐 뇌딸 ㅋㅋㅋ
15 슬전의는 흥할것같아 3
16 최현욱 현혹 주요한 역할이면 1
17 현혹 웹툰 보면서 여주 이분닮았다고 늘 생각했음 2
18 초록글나 살면서 esfj 한번도 못봤는데 이유가있었구나 58
19 정보/소식 최수영 공명 로맨스인줄 알았더니 "술보다 끊기 힘든 너” 반전(금주를 부탁해) 1
20 슬전의 홍보 뭐 뜬 거 있어?? 10
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation