호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
오늘 거의 일년만에 폼롤러 했거든?2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 97l

진짜 개아픔 ㅠ 갖다대기만해도 아픈데 ㅠㅠ

웨이트만하다가 살찜+체력이슈땜에 유산소도 같이 하는데 이상하게 붓기가 잘 안빠지는 기분이더라고 

순환이 안되나싶어서 폼롤러했는데 이게 맞나싶을정도로 아픔 하... 꾸준히해야겠다 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
폼롤러하면 순환이 되니 요즘 나 하고있는데 꾸준히 해볼까
5일 전
글쓴이
나도 생각보다 꾸준히 오래한건 아니라서 잘 모르겠는데 안하는것보단 나은듯..
한창 열심히할때 웨이트+유산소+가끔 스트레칭+가끔 폼롤러+주말등산 일케 할때 몸상태가 젤 좋긴했었음...
아마...그냥 운동열심히해서 건강했던거겠지 ㅠㅠ
5일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상나이드니까 왜 어른들이 간호사하랬는지 알겠음285 02.11 23:3648763 2
일상20후30초 익들아246 02.11 23:4112690 2
일상9to6 진짜 최악인거같아 179 02.11 21:4117816 8
촉타로 봐줄게148 02.11 21:337909 1
이성 사랑방난 구미호임 남자들이 다 나한테 홀림51 4:2515297 0
사소한? 자기관리 뭐 있을까?1 4:46 34 0
셀프 이사 너무 힘들다ㅠ 4:46 20 0
취준 익들 자존감 높아?13 4:45 471 0
나 안구 들어가 있는 눈인데 너무 불행하다 4:45 172 0
먹을거 그대로 먹고 매일 운동 2시간추가하면1 4:45 25 0
지금 40대들은 부모와 갈등과 충돌이 많았다더라 4:44 194 0
요즘 너무 게을러짐 움직이는게 어느 정도로 싫냐면 4:44 87 0
대학교 졸업식때 학위복 꼭 입어야돼??10 4:44 168 0
2주만에 20키로 빼는게 ㄹㅇ 가능해?1 4:44 32 0
꼰대들 상대하는법은 군대를 떠올리면 된다더라 4:43 26 0
예쁜익인데 어때야 인기없어?5 4:43 119 0
찐따남자애가 나 계속 쳐다보길래2 4:42 58 0
오 양산두 눈온당 4:41 214 0
편순이 방금 계산하다 감동받음2 4:41 148 0
내가 친해지고 싶은 사람과 친해지고1 4:41 195 0
나는 걍 ㅈㅈㅈ 소 들어가도 나름 괜찮을 거 같아 1 4:41 129 0
나 변기고장나서 샤워실에서 소변보는데 4:40 30 0
오집에서 삿던 매트리스4 4:39 112 0
나라별 노동권 지수 등급이래 4:38 118 0
시간표 골라주라 ㅠㅠㅠ 둘중에 뭐할까 고민되서못자는중2 4:38 116 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
미친 적중률•후기 많은 밤비타로 🍀
안녕하세요 ! 밤비타로 입니다😊맨 밑에 후기가 있습니다!한분 한분 정성스럽게 봐드립니다💝 오픈 프로필로..
thumbnail image
40000원
빈티지 헐리우드) 돌고래 목걸이 실버 단종
정가 69,000원이고, 한 번 정도 착용하고 보관해 두었습니다 :-)토모토모 유인 님이 끼신..
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팔아요
1기가 20002기가 3500dm주세요
thumbnail image
20000원
‼️ 다시 돌아온 설화 / 화림 사주 ‼️ 더 강력한 구성으로! 🥰
안녕하세요! 설화 사주 마스터 화림입니다!사주 구성을 개편하고 더 정진하여 돌아왔습니다 🍀🍀설화사주, 다른..
thumbnail image
1500원
SKT데이터 팔아요
1G 1500원, 2G 3000원입니다.DM주세요.
thumbnail image
53000원
스위스밀리터리 목어깨 마사지기 새상품
새상품입니다작동테스트만 해봤어요구성품 설명서,충전usb선,교체커버 다 들어있어요반값/cu알뜰 2500원일반택..
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팝니다
1G 2000원 입니당쪽지 주세용~!!
thumbnail image
5000원
일본 롬앤가챠 9개 풀셋
개당 50009개풀셋 일괄 구매시 3.5(배송비포함)가챠볼, 설명서 동봉 인형 사이즈에딱
일상
이슈
연예
드영배
1다들 토익 공부하지말고 토스해.... 22
2밥 긁어서 먹는 사람 너무 싫어ㅜㅜㅜ 11
3 8천 원인데 이 정도면 진짜 혜자인 듯 3
4진짜 운 없는 애들아 어떻게 살아??? 17
5임신으로 인한 퇴사 이해해주실까? 6
600년생 결혼 어떻게 생각해? 30
7가노학과익 자톼햇다..ㅎㅎㅎ 3
8 내 권력봐라아 7
9나 결혼할때 똑단발로 할거야 4
10하늘이 아버지 인터뷰보니까 너무 마음이 아프다
11한달에 210만원씩 통장에 공짜로 돈 들어오면 회사 안 다닐거야?
12남 인생 판단하고 무시하면 안되는게 2
13근력운동하고 허벅지가 점점 두꺼워지는데 좋은건가 5
14면접 일정 조정할 때
15퇴사 할 말 고민중.. 너희라면 퇴사해? 5
16 케이스 살말 해주라 🤍 4
17요새 왤케 나치가 아무렇지 않게 수면위로 올라오지
18서울에 집구하는데 개빡세다 진짜 눈물 날 것 같음 2
19아줌마 정의가 뭐라고 생각해 12
20너무피곤하고 자고싶은데 잠드는 방법 알려주라 2
1 의외로 잘 모르는 김연아 남편이 현재 집에 없는 이유 4
2 🚨라식 공포증 생기는 글 원탑🚨 28
3 자식이 집 샀는데 기분 나빠하는 부모 속내.jpg 8
4 "4시간을 일하는 척" 가짜노동 판친다 28
5 회사에 이상한 소문 남; 1
6 8억 2천 모았다. 거짓말 같네
7 딸외모에 질투해서 20대 딸 얼굴 도용해서 채팅했다는 엄마 기사에 달린 글 10
8 빡센 운동기구
9 고려대 합격한 자녀가 엄마한테 받은 문자.jpg 15
10 팬들앞에서 도라에몽 가방 보여준 가수.jpg
11 개만 보면 환장하는 서장훈2
12 SM 걸그룹 데뷔 티저 단체 이미지.jpg4
13 '저희가 낸 돈 어디 갔나요 ...돌아온 빚더미에'피눈물'
14 MBC 김대호 아나운서가 말한 본인 연봉과 JTBC 강지영 아나운서의 연봉.jpg7
15 한국에는 없는 수출용 과자.jpg29
16 트럼프 : "관세 면제받고 싶어? 뇌물 주면 생각해볼게^^"
17 냅따 에스파랑 제니 샤라웃한 가수 .gif
18 근데 사회 나올 때 첫직장이 ㅈ 중요하긴 해
19 처분 어떻게 나왔을지 궁금한_클럽가려고 동사무소에있는분실민증 가지고 갔다가 가드에게 신고당한 공무원
 
1 정보/소식 경기교육청, 중등교사임용 합격자 재발표…98명 당락 바뀌어 22
2 정보/소식 하늘이 아버지 "나한테 왜 수사상황 보고 직접 하지 않는 것이냐" 분통 토로 1
3 그룹 이름 바꿔야 대박난다고요??? 9
4 샤이니 그룹이 첨부터 엄청 잘됐었나 21
5 아시아나항공도 줄여서 부르는 말 있나? 12
6 초록글 김하늘양 父, 여야 대표·장원영 조문 요청…"꼭 와달라" 230
7 홍석천 김지웅 데뷔 전에 번호 딴 거 ㄹㅇ선견지명 16
8 팬싸 생각보다 별로 안가깝지?? 4
9 미크해찬 요즘 뭐하니 2
10 아무 후배들이 엑소 몬스터 커버 해주길 바람 5
11 정보/소식 김동연 "4년 중임 개헌 위해 다음 대통령 임기는 3년으로" 5
12 불닭볶음면 밀이 갈려서 궁금한게 진짜 봉지가 더 맛있어?? 11
13 티켓 양도하는데 받는사람이 신분증 인증까지 해달라는거ㅋㅋㅋ 9
14 요새 엑소 템포 노래 유행이야?? 22
15 으르렁은 지금 생각해보면 왤케 웃기지(positive) 3
16 내가 보기에 엑소 이미지 하면 생각나는 대표곡 이 둘임 5
17 백만 유튜버vs의사 둘중에 하라면 7
18 도영이 연말연초 스케도 미쳤었는데 잘 해내가지구 머 5
19 SM 하츠투하츠→스타쉽 키키, 에스파 아이브 동생들 어떨까[뮤직와치] 1
20 난 엑소 하면 몬스터랑 럭키원 생각남 2
1 박정민 이거 찐 자기 뱃살이야? 9
2 다음주 월요일에 진에어 특가열림 14
3 정보/소식 김우빈, ♥신민아와 호주 데이트 포착? "여동생…가족 여행 중” [공식] 3
4 넷플릭스 중증 팬밑가서 내가 찍은 주지훈 13
5 아 옥씨 윤겸이 꼭 ㅅㅅ자 설정 넣었어야 했나ㅠㅠㅠ 20
6 주지훈 대단하다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 16
7 주지훈 날티스러운거 좋아하면 좋은친구들 꼭 봐 6
8 나는 사람들이 정신병동에도 아침이 와요 라는 드라마를
9 [포토] 최우식 박보영 전소니 이준영, '멜로무비' 기대 케미 2
10 내가 보기엔 주지훈 붐은 좀 자주 왔어서 8
11 럽라 이어지면 못보는 병 어떻게 고쳐... 10
12 초록글 전종서 한소희 영화 알티탄거 이거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 75
13 올해 업계 기대작 뭐야? 5
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation