호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
계단 오르기는 유산소지?6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 94l
ㅈㄱㄴ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅇ
1개월 전
글쓴이
글쿤 허벅지 근육이 좀 생긴 것 같아서 물어봣어
1개월 전
익인1
오 저것만 했는데 근육 금방 붙은거면 근수저인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다양한 운동도 한번 해봥 운동 잼써 ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
유산소+근력 둘다 돼!
1개월 전
글쓴이
운동 처음 하는 건데 우선 1달은 계단 오르기만 해도 괜찮을까?!
1개월 전
익인2
음.. 처음인데 계단 오르기만 하면 무릎 금방 상할거야ㅠ 무릎 근처 근육도 키워줘야해서 근력 운동도 하는게 좋은데 홈트로 스쿼트라도 해보는게 어때??
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상월급 300 이상 받는 익들아649 03.24 10:0555220 4
일상너네 친오빠랑 밥먹는거 가능? 341 03.24 15:2542212 2
일상98년생 28살인데 아직 본가에서 부모님이랑 사는중ㅋㅋㅋ큐 300 03.24 15:3849445 2
이성 사랑방/연애중벚꽃축제 피크때 엄마랑 꽃 보고 온다는 애인213 03.24 11:0759481 1
야구/정보/소식도대체 단점이 뭐죠? 구자욱, 7년째 베트남 유소년 야구팀 남몰래 도왔다71 03.24 11:0937724 7
내 통장잔고 볼사람 10 03.24 19:01 243 0
이성 사랑방 전애인 팔로우했다가 03.24 19:01 22 0
진짜 학원차들 버정쪽에 주차해놓은거 보면 화딱지난다4 03.24 19:01 13 0
자매인데 사이 좀 어색한 사람 있음?2 03.24 19:01 12 0
두부상인데 남상인 여자 얼굴 특징 뭐같아?2 03.24 19:01 26 0
운전면허 필기는 그냥 모의고사 많이 풀어보면 되려나6 03.24 19:01 17 0
아줌마들 지허철에서 내릴때 몸에 손좀 안댔으면 좋겠음2 03.24 19:01 46 0
남자가 이성에게 빈말로 칭찬할수 있는말과 없는말이 뭐가있어?? 03.24 19:01 14 0
주식 4/2 상호관세 발표되기 전에 etf 사는게 나아 아니믄1 03.24 19:00 200 0
나 흰머리 많은데 흰색 짬털 났어 03.24 19:00 32 0
5-7살 차이나는 오빠가 어떻게 대해주면 편해?2 03.24 19:00 40 0
내가사려는거 유튜버들이 이벤트 하고잇으면 개꿀임 03.24 19:00 11 0
본인이 코어 힘 좋다 생각하는 사람... 03.24 19:00 14 0
나한테 별 필요도 없는 17만원짜리 생일선물을 받음...16 03.24 19:00 56 0
관식이랑 애순이 같은 커플이 많았으면 좋겠음..1 03.24 18:59 182 0
자취하는익들아 요즘은 해먹는거보다 사먹는게 낫다라던데 7 03.24 18:59 27 0
어찌 또 하루가 갔다 03.24 18:59 10 0
2주간 면접 3번봤는데 다 떨어졌어1 03.24 18:59 79 0
아무도 말리지마... 나 4월부터 고정지출 포함 월 60으로 산다 1 03.24 18:59 90 0
화 없는 성격 마냥 좋은건아니네1 03.24 18:59 51 0
처음이전157158159160161162163164165166167168다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
임영웅 - 모래 알갱이
album image
황가람 - 나는 반딧불
album image
j-hope - MONA LISA
album image
순순희(지환) - 슬픈 초대장
album image
황가람 - 미치게 그리워서
album image
G-DRAGON - PO￦ER
album image
임영웅 - 무지개
album image
PLAVE - Chroma Drift
일상
이슈
연예
드영배
1백종원 갑자기 무슨 일이야 ?!.. 13
2친구 임신 중인 것도 몰랐는데 혼자 급발진함 11
3장례 치르는데 나만 불효녀 된 기분이야 3
4잠 안 올 때 꿀팁 좀요… 8
5진지하게 쌍수 할말 봐줄 익 큰맘먹고 눈사진 올려봐 40 9
6일본 항공료 후쿠오카-오사카-도쿄-삿포로 요 순으로 비싼가?? 3
7인티 화류계 관심 많은거 웃기네 ㅋㅋ 19
8엄마가 내 방에서 전담 나왔다고 노발대발하는데 13
9집에 돈이 1도 없는데 유학가고싶어 15
10 한일관계 이게 ㄹㅇ이다ㅋㅋ 503
11이거 내가 패드립한건지 좀 봐줘.. 사과해야할까?
12아랍이랑 두부상 중간을 뭐라하지? 13
13공식적으로 밝혀진 북한김정은 암살시도 26번이래
14 여기서 두번째 얼굴이 젤 예뻐보이지? 15
15아랍상 좋은 점은 2
16마라샹궈 꿔바로우는 1일1식으로 먹어도 살찌겠지…..
17간호익 도움 줄사람 ㅠ
18매장에서 배달주문하는 손님
19오늘 다들 뭐입을거야?
20요식업 하는 익들 있어..? 사장 입장이면 오히려 더 좋아..! 2
1 엄마가 그만좀 쓰라고 화낸 그릇.jpg 1
2 딸이 찍은 예예 인생네컷을 본 아버지 1
3 데미 무어, '치매 투병' 브루스 윌리스와 이혼했지만…25년 지나도 ♥ [Oh!llywood]
4 카페에서 우유👉오트밀크 변경할 때 주의할 점 8
5 폭싹 속았수다 진짜 가스 마셔본 거 같은 아이유 연기.twt
6 나이, 성별, 직업 그 어떤 것도 밝혀진 것이 없는 한국의 네임드 작가 두명 1
7 출산율 낮은 게 ^ㅣ발 존Lㅏ 짜증나셨던 이용진 개그맨님 8
8 교행직하려면 잘 생각해보고 들어오라는 공무원.jpg
9 의사 : 손발이 너무 차가울 때는 미지근한 물을 하루 1.5L 이상 마셔주세요
 
1 근데 싱크홀 구조 어떻게 해? 6
2 키키 수이 볼때마다 마법소녀물이나 전대물 핑크상같음 3
3 제베원 소속사 일 잘하는 편인가 13
4 나 고척돔 지어지고 맨~처음으로 콘서트 열었던거 가봤는데 진짜 개 꿀이었음 ...
5 문소리님 진짜 연구 많이 하신 거 같애 1
6 엥 나 메가콘 왜 당첨이지 4
7 키키 하음이랑 키키 막내 닮은거 같애 1
8 무한도전 미방영편 탐정사무소2 너무 보고싶어.. 2
9 ㄱ팬픽은 닷홈에서 연재될 때 퀄 진짜좋았던것같음 7
10 키키 느좋 얼굴합 2
11 키키 이번 노래가 더 취향이다
12 에스파팬들은 자각몽이랑 thirsty 중에 2
 
 
 
 
 
 
 
 
1 난 폭싹 4막부터는 하차한다... 13
2 이 사진은 진짜 혐관 로맨스 하나 뚝딱이네 16
3 진짜 늑주디라고 누가 말했냐🐺🐰 10
4 근데 금명이 부럽다 너무 귀해서 스스로 국떠본적도 없는게 1
5 초록글 새롭게 뜬 가세연 김수현 관련 소식 509
6 ㅅㅍㅈㅇ 폭삭 나 하나도 안봤는데 6
7 크리스탈 하정우 드라마 어케되는중이야? 1
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation