호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 어제 N마비노기 모바일 어제 N도란 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
계단 오르기는 유산소지?6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 96l
ㅈㄱㄴ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅇ
2개월 전
글쓴이
글쿤 허벅지 근육이 좀 생긴 것 같아서 물어봣어
2개월 전
익인1
오 저것만 했는데 근육 금방 붙은거면 근수저인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다양한 운동도 한번 해봥 운동 잼써 ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
유산소+근력 둘다 돼!
2개월 전
글쓴이
운동 처음 하는 건데 우선 1달은 계단 오르기만 해도 괜찮을까?!
2개월 전
익인2
음.. 처음인데 계단 오르기만 하면 무릎 금방 상할거야ㅠ 무릎 근처 근육도 키워줘야해서 근력 운동도 하는게 좋은데 홈트로 스쿼트라도 해보는게 어때??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️외계인 침공 시 안타홈런 안 친 사람 먼저 잡아먹힌다💛 4/9 .. 3269 04.09 17:3227953 1
삼성/OnAir 🦁 후라도 : 오늘 득지 너무 많이 먹었어요 ꒰(˘༥˘)꒱ 우리 라도를 오늘의 승투..6989 04.09 17:4330554 1
일상나 길가다가 풍자로 오해받았어 ㅋㅋㅋㅋ202 04.09 16:3463541 9
한화/OnAir 🧡🦅 폰세 기타솔로 1시간 콘서트 개최 희망 250409 달글 .. 4844 04.09 17:4320845 0
SSG ❤️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 이기는 것도 중요하지만 안.. 4771 04.09 18:1818774 0
너희 착한척하는 악인 구별 가능함? 04.08 00:10 61 0
중소기업 면접 후기 보는데 ㅋㅋ11 04.08 00:10 1212 0
생각보다 대중교통 탈 줄 모르는 사람 많은거 같음4 04.08 00:10 152 0
내가 낯가림 있는데 상대도 엄청 낯가리는거 보일때 죽을맛ㅋㅋ 04.08 00:10 19 0
구로구 가리봉동 알아??새벽에 갔는데5 04.08 00:10 366 0
말실수하는거 어떻게 고쳐?2 04.08 00:10 28 0
잠 안 올때 어떻게 해?1 04.08 00:10 21 0
지나가다 게이커플봐서 신기했어 04.08 00:10 42 0
폰 바꾸면 카톡 대화 다 날라가지 않지??2 04.08 00:09 17 0
내가 생리때마다 하는 생각 1 04.08 00:09 16 0
다들 애인 당일 약속으로 많이 만나??7 04.08 00:09 79 0
동네 미용실은 어느시간대가 한가할려나....?2 04.08 00:09 14 0
혹시 메니에르 익 있니? 04.08 00:09 26 0
이성 사랑방 사랑(?)이란 참 신기한거 같아 1 04.08 00:09 72 0
다이어트 다시 시작...2 04.08 00:09 26 0
크롭티4 04.08 00:09 23 0
모 지방 대학교 GPT식 계급도 (부산 4년제 대학교 순위)4 04.08 00:09 61 0
만만한 사람한테만 띠꺼운 동료1 04.08 00:08 31 0
게나 새우 좋아하는데 많이 못먹는이유 04.08 00:08 77 0
자동커피머신 쓰는 프차 있음?2 04.08 00:08 71 0
처음이전769770771772773774775776777778779780다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
권순관 - 우리의 기억 (with 종호(ATEEZ))
album image
황치열 - HONEY
album image
마크 (MARK) - 1999
album image
대성 - Universe
album image
마크 (MARK) - Toronto's Window
album image
마크 (MARK) - Loser
album image
마크 (MARK) - Raincouver
album image
마크 (MARK) - Righteous
일상
이슈
연예
드영배
1고시공부 10년한 형부둔 울언니 바람났는데 24
2165에 53키로 날씬한 거구나... 26
3나 여잔데 친구랑 너무 친해서 그런가 49
4월급 240 받는 친구가 너무 적어서 힘들다고 하는데 기만이지? 25
5취준생 익들아 무조건 주야 2교대 근무 해봐 5
6난 다이어트 32일차에 겨우 4.5kg 빠졌는데 친구는 약먹고 3일만에 4로 빠졌대…. 현타.. 49
7 난 동생이 대전에서 일해서 넘 좋다 11
8월급 270 조금 넘는데 13
9마라탕 진짜 신기하지 않아? 6
10딱히 머리 안쓰고 일하는 사람들 너무 부러워....
11사람들의 표현 수준이 너무 쎄진 거 같음.. 4
12솔직히 미장하면서 손절하는 거 이해안됨
13 이제부터 다이어트 1일 1포케 간다.. 3
14익들아.. 이거 내가 잘못한거임?
15생리하는데 보건증 발급받아야 되거든 ㅠㅠ 해도 돼? 4
16블로그 접속 기록 안남게 하는 방법 있어??
17와 큐어소나 앰플 재입고 되게 많이 됐나봐 1
18아랫배는 어떻게 빼지? 2
19아오 초보운전 딱지 달고 있다고 5
20토익 700도 안나오는 수준인데 승무원 포기해야됨….?ㅋㅋㅠ
1 20대 여교사 sns 아동학대 논란 47
2 외신 1면에 뜬 '한국의 프러포즈 문화' 1
3 카리나 : "어떻게 이걸 아는 사람이 한 명도 없지...".jpg 22
4 언니가 지하철에서 나 찍었는데 뭔가 더럽게 나옴
5 소개팅 첫 만남에 이 질문 좀 불쾌한데 31
6 인종차별을 역이용 하는법 ㅋㅋㅋ 6
7 초밥 먹고 식중독 걸렸다는 리뷰 4
8 어제 대비 96% 하락한 주식 7
9 심상치않은 이비인후과 선생님의 약력 27
10 라면 2억개에 관세... '문제없다'는 삼양식품, 왜? 4
11 초록글 쯔양 시골가서 라면 사기당함32
12 장난하나 2년 전에 공구한 물건 이제 도착함31
13 초록글 30초 동안 침 8번 못 삼키면 암 경고54
14 초록글 "비혼식 청첩장 돌린 친구, 축의금 회수하겠다는 심보 아닌가요?"142
15 초록글 홍상수, 딸 유학비 끊더니…'불륜' 늦둥이 아들은 애지중지45
16 K-감성 가득한 갤럭시탭 케이스21
17 초록글 한국을 너무 쉽게봤던 국제기구.jpg50
18 취준생들아 무조건 주야 2교대 근무 한번 해봐.jpg
19 모부님의 신상털기 능력이 너무 놀랍다3
20 수백억 쓴 용산 대통령실 '애물단지' 됐다34
1 조형기 "TV 출연 원해... 늙었다고 안 부른다” 62
2 윈터 체중관리 하는 편이야? 아님 원래 소식좌야? 33
3 카리나 피자한판에 라면세봉 먹는다는게 3
4 나 냉부해 안 봐서 손종원 솊 주입식 느좋인줄 알았다가 6
5 정보/소식 [속보] '아동학대 살해 혐의' 태권도장 관장 징역 30년 3
6 진짜 잘먹어요 해놓고 막상 영상 보면 조금 먹는거 같음 9
7 김건모는 왜 방송 안나와? 7
8 정보/소식 尹, 11일 한남동 관저 퇴거→서초동 사저行…40명 규모 경호팀 편성 15
9 알리에서 사서 제일 잘쓰는 개꿀템 7
10 아 쫀득쿠키 진짜 맛있는데 없나
11 카리나 엄청 잘 먹나보네 1
12 오아시스 취소표 구해지는 사람이 있긴해? 2
13 엑소 카이, SM 사옥 초대형 미디어월 등장..방문 인증샷 릴레이 2
14 내가 알기론 윈터 ㅋㅋ 집안 자체가 소식하는데
15 마크 커플곡 투머치인가보네 2
16 라이즈 단콘 낋여오거라 어서 빨리!!!!!!!!!!!!!!! 1
17 좀 tmi지만 손종원 셰프님한테 느좋 말고 다른 좋은 별명 붙여줬음 좋겠어 3
18 뷔 정국 이거 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
19 일본 관세 전쟁으로 100만원 지급한다니까 그렇게 좋아하진 않네
20 연예인들 성 붙이고 안붙이고 이미지 차이 커? 3
1 정보/소식 변우석, 김혜윤과 재회한다…'ASEA 2025' 출격 9
2 나 폭싹 충섭이 결혼할때 모습에 반한듯 ㅋㅋㅋ 4
3 정보/소식 심진화, '폭싹' 학씨 김밥 만들었다.. "특허 받아야하나" 13
4 변우석 김유정 이거 개설렘 13
5 정보/소식 [단독] 전미도, 송은이 품으로…미디어랩시소 전속계약, 봉태규·최강희 한솥밥
6 박보검 아이유가 너무 달아요 6
7 영화는 보통 몇 달 정도 찍어???? 2
8 정보/소식 [단독] 임수정, '건물주' 하정우 아내 된다…'대한민국에서 건물주 되는 법' 캐.. 4
9 난 박은빈한테 섹시하다는 말을 내가 할줄은 상상도 못해봄 2
10 슬전의 선배캐가 고윤정이랑 엮이는 건가?? 3
11 양금명 진짜.. 2
12 현혹 웹툰 보면서 여주 이분닮았다고 늘 생각했음 2
13 헐 박지훈 씨네21 표지 떴다 9
14 영범이 짜증나지만 그게 평균 아니야..????? 7
15 슬전의 구구즈랑 치홍쌤 나오는 거 같은데? 5
16 성동일에겐 개딸, 설경구에겐 뇌딸 ㅋㅋㅋ
17 슬전의는 흥할것같아 5
18 정보/소식 [단독] 최현욱, 문가영 이어 수지X김선호 만난다..'현혹' 캐스팅 11
19 슬전의 홍보 뭐 뜬 거 있어?? 13
20 호감가는 여배 스타일 이런 사람들 있냐 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation