호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동 초보인데2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 94l
초보가 하기에 좋은 근력 운동은 뭐야? 추천해주라

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 애엄마인데13
 
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
고마웡 유튜브 영상 보고 따라하면 되나??
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방 (카톡) 모솔 애인이면 원래 이 정도야???369 03.22 22:5964327 1
일상진지하게 2030들은 뭘 믿고 저축을 안하는걸까?222 03.22 21:4741387 1
KIA/OnAir ❤️금방 돌아올 도영이를 위해 타이거즈는 계속 이겨주면 되,💛 3/.. 1871 13:0212055 0
일상여기서 개ㅊ맞을 말이겠지만 난 솔직히 침대에 누워있는게 젤 좋다는 사람 이해 안돼196 9:4232081 1
한화/OnAir 🧡🦅 어제의 좋은 기운만 이어가자 250323 달글 🦅🧡 3077 13:1210522 0
이성 사랑방 안친한사람이 벚꽃 보러 갈거냐고 7 03.22 22:53 93 0
마포 카페갓다가 이태원 카페갓다가 저녁먹기 이런거 다들 많이해 친구들이.. 3 03.22 22:53 58 0
스카나 독서실갈때 옆 사람이 어그 슬리퍼 신으면 피해1 03.22 22:53 41 0
사랑니 실밥뽑으면 먹으려고 드릉드릉하는 음식 생각에 침돌아 03.22 22:53 12 0
집멀면 면접 떨어질 가능성 큰가..?7 03.22 22:53 44 0
후쿠오카 항공 짱 비싸네.. 03.22 22:53 21 0
이성 사랑방/연애중 예쁘다, 사랑한다 등등 애정표현 없는 애인 12 03.22 22:53 129 0
삼성폰익들 사주앱 건강 확인해봐 익들도 잘 맞는지 궁금해!! 03.22 22:53 28 0
붉은기 없는 브라운 아이브로우 추천해주라ㅜ 03.22 22:53 14 0
혹시 알바해본 익들중에 일한지 한달도 안돼서 그만둬본적 있는 익 있어?.. 11 03.22 22:53 26 0
이틀만에 2.7키로 쪘는데 복구 며칠 걸림 제발…1 03.22 22:53 22 0
포스타입 2차 글 올리는 분들중 유료분은 앞으로 포타 정책만큼 올려서 올리겠다는 공.. 03.22 22:52 23 0
이성 사랑방 바람으로 헤어지고 새로운 사람 만나는 익들 도대체 어떻게 하는거야 03.22 22:52 32 0
교정할때 충치있으면 충치치료 하고 교정 시작해??10 03.22 22:52 125 0
정신과약 일주일치 탓는데 일주일잇다가 오라는날 이후로 가도돼?10 03.22 22:52 46 0
쌀밥이 달게 느껴져... 사탕같이 달게 느껴지는데 이거 왜그래..?19 03.22 22:52 981 0
울산 산불 아직 안잡힌거지?.. 03.22 22:52 31 0
아이폰 수신거부랑 방해금지모드 똑같애? 03.22 22:52 16 0
오타쿠는 아닌데 애니 좋아하는 익들 있어 ?!15 03.22 22:51 59 0
너네 이 워터슬라이드 탈수있니1 03.22 22:51 22 0
처음이전181182183184185186187188189190191192다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
by 한도윤
(1) 편에서부터 이어집니다.부동산 가격에 피로감을 느껴 벌러덩 침대에 누워버렸다. 침대에 누워 올려본 핸드폰에는 3년 반을 사귄 애인 슬이의 장문의 카톡이 있었다. 슬이는 고되고 힘든 서울 생활에 내가 믿고 기댈 수 있는 유일한 존..
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
thumbnail image
by 넉점반
  “………….”고기 다 익었다.정적 속에 정한이 웃으며 말했다. 따라 웃지도 못한 ##여주는 마저 식사를 이었다. 그날은 그렇게 하루가 끝났으며 다음 날 공대 뒷뜰 벤치, 시은과 앉아있는 ##여주는 시은에게 자세한 얘기는 하지도..
일상
이슈
연예
드영배
1나 진짜 불편해서 소음순 수술했거든 근데 8
2여사친 살빼고 쌍수해서 개이뻐졌어 25
3솔직하게 나도 아반떼 타보고 짜증났었는데 24
4신입 교육 시키는거 너무 스트레스야ㅠㅠ 3
5 지금 충북 옥천에서도 불 났나봐... 8
6전세입자가 시킨 냉동식품 버려도되나
7다이소 화장품 점점 가격올라가는거 나만느끼나 1
8냉동식품 우리집으로 시키고 안 가져가는 전세입자..
9너넨 같이 다니기 창피한 사람 있음???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 7
10러닝 매일하면 안좋아? 5
11 닌텐도 이정도면 화면 황변 있는거지?
12 대추방토랑 대파 키우려고 시장 가서 모종 사왔다!! 2
13여행 일주일 남았는데 살 조금이라도 뺄까 아님 걍 갈ㅋ가 2
14직장인 익들아 공고에 급여 써있는 거 말이야... 예를 들어서 약 250만원 이렇게 써있으면 25.. 2
1597할미인데.. 너네 어릴 때 사진 많이 찍어놔 11
16살 내 의지만으로는 못빼겠는데 5
17블랙빼기 해본사람 ㅠㅠㅠ 도와조
18🌱🪻이름 봐줄 사람🪻🌱 5
19커피얼음 매장에서 만드는거구나 5
20 돈가스 시킬때 이거 뭐야? 2
1 착화감 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 역대급 최악이라는 신발.JPG 7
2 극장 안은 넷플릭스가 아니야.twt (+영화관 비매너 경험담) 4
3 민원 빡세기로 유명한 공공기관.list 3
4 키스 할 때 남녀 표정차이 6
5 볶음밥이 이렇게 나오면 중국집 상위 1%.jpg
6 한혜진 박나래가 같이 홍콩 여행 갔을때 썰 7
7 공대랑 인문대랑 ppt 차이 15
8 스테이씨 앞에서 정전되고 사라진 버추얼 아이돌 ㅋㅋ 1
9 일본 애니 속 엄마들의 소름돋는 특징 36
10 박보검이 폭싹 속았수다 의상 첫 피팅때 들었던 말 7
11 시사회에서 메이비 보고 기겁하는 라미란.jpg
12 '폭싹' 3막, 박보검 2분도 안 나온다…존재감 '폭싹 사라졌수다'
13 주말 느낌 나는 것 말해보기☀️9
 
 
 
 
 
 
 
1 어도어 김주영 ㄹㅇ 불쌍하긴 함 그 난리에 갑자기 대표 되고 욕만 먹음 33
2 정보/소식 희대의 연쇄살인마 잭 더 리퍼, 140년만 정체와 함께 얼굴 공개 29
3 와 팬튜브가 60만명이 넘을 수가 있구나 7
4 김주영 대표 조롱하는 닉네임의 팬한테 댓글달았던 뉴진스 민지 18
5 정보/소식 지금 엄청 심각한 경남 산불 피해상황 6
6 수빈이 다리ㅋㅋㅋㅋ 분모자 같다는게 뭔지 알았음ㅋㅋㅋ 1
7 나 방탄팬 아닌데 방탄 부산콘뱃지가 있어... 12
8 은채 런닝맨 사진 떴는데 진짜 이뿌다 3
9 진짜 카르마라는게 존재하나봐 12
10 앓는 글 써도 되나????? 16
11 장동건은 결혼을 왜 안 하는 걸까 22
12 뉴진스랑 민희진 상황 다르다는게 이거잖아 지금 상황이 5
13 대구사람인데 제노님을 포시에서도 보고싶다
14 인기가요 3월 넷째주 1위후보 지드래곤 르세라핌 조째즈 5
15 시즈니 아닌사람만 들어와봐 42
16 르세라핌 일간 쭉쭉 오르네 9
17 태용재현 좋아요 마크
18 정리글 돌고래유괴단 신우석-어도어 팩트 27
19 정보/소식 데이식스 영케이, 최강록 만났다…대식가 명창 고양이 출몰(주관식당)
20 유스퀘어 갔다가 하투하 보고옴 10
1 이준영 음주운전 추격 좀 웃퍼ㅋㅋ 3
2급상승  근데 ㄹㅇ 애순이가 한 말이 맞다 ㅅㅍㅈㅇ 7
3 폭싹 속았수다 나온 이준영 배우 아버지가 쓰신 트윗글 봤는데 29
4 인스타툰 폭싹 ㅋㅋㅋ
5 아니 김선호 근데 18
6 이준영이 음주운전자 따라가서 경찰 인계한 미담도 있었는데 7
7 폭싹 학씨 아들 누군데 친아둘 아니야?? 8
8 폭싹 영범이엄마 한복색깔(ㅅㅍㅈㅇ) 1
9 금명이 대기업 대우 아니겠지ㅠㅠㅠㅠ 20
10 영범이 분량대비 할말 참많긴함 ㅋㅋ 3
11 폭싹 리액션 유튜버중에 뭐랭하맨이 최고닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12 웨이브 약영 넷플로 보내주고 코멘트 5
13 영범이 엄마 이름 3
14 하이퍼나이프 재밌다ㅠㅠ 4
15 영범이는 그냥 딱 단군 평가가 맞아 2
16 근데 영범이 부인(스포) 13
17 폭싹에서 충섭이가 금명이 말 듣고 햄세트 사가잖아
18 폭싹 3부에서 아예 멈춰놓고 오열했던 장면 (ㅅㅍㅈㅇ) 6
19 정보/소식 아이유와 투샷 기대했는데…'폭싹'서 사라진 박보검, 4막은 괜찮을까 [TV보고서] 7
20 난 영범이 너무 호ㅓ딱지가나서 하나도안슬펐음.... 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation