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가벼운 무게로 웨이트 조금만 땡겨도 될 것 같은뎅? 아님 그냥 생활근육 만드는거면 집에서 스쿼트나 푸시업 같은 맨몸운동도 ㄱㅊ을듯
17시간 전
글쓴이
고마웡 유튜브 영상 보고 따라하면 되나??
17시간 전
익인1
웅웅! 요새 그런 영상 많아서 여러개 찾아보고 쓰니한테 맞는 걸로 꾸준히 해!! 익숙해지면 무게 늘리거나 좀 더 고난도로 진행해도 좋을거양
17시간 전
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