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익인1
가벼운 무게로 웨이트 조금만 땡겨도 될 것 같은뎅? 아님 그냥 생활근육 만드는거면 집에서 스쿼트나 푸시업 같은 맨몸운동도 ㄱㅊ을듯
어제
글쓴이
고마웡 유튜브 영상 보고 따라하면 되나??
어제
익인1
웅웅! 요새 그런 영상 많아서 여러개 찾아보고 쓰니한테 맞는 걸로 꾸준히 해!! 익숙해지면 무게 늘리거나 좀 더 고난도로 진행해도 좋을거양
어제
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