호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 74l
초보가 하기에 좋은 근력 운동은 뭐야? 추천해주라


 
익인1
가벼운 무게로 웨이트 조금만 땡겨도 될 것 같은뎅? 아님 그냥 생활근육 만드는거면 집에서 스쿼트나 푸시업 같은 맨몸운동도 ㄱㅊ을듯
6일 전
글쓴이
고마웡 유튜브 영상 보고 따라하면 되나??
6일 전
익인1
웅웅! 요새 그런 영상 많아서 여러개 찾아보고 쓰니한테 맞는 걸로 꾸준히 해!! 익숙해지면 무게 늘리거나 좀 더 고난도로 진행해도 좋을거양
6일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상 40 대체 왜 임산부석이 비어있는데 옆으로 안가시지ㅋㅋㅋ 327 10:3842003 4
일상와 하늘이 아버지 욕 겁나 먹고있네193 9:3330168 1
일상과일모찌떡 6개 사왔다고 엄마한 뺨 맞음124 17:118783 1
야구각자 자기팀 감독 장점 말햐줘77 13:049523 0
롯데 🌺 0213 연습경기 달글 🌺69 18:012740 0
성욕 없는데 이제 슬슬 외롭다 02.11 18:45 25 0
생리 끝물냄새는 생리대 자주갈거나 자주 씻는거 밖에 답없지 ? 02.11 18:45 17 0
초록글에 신입피자글 있잖아2 02.11 18:45 23 0
언니랑 싸웠는데 누가 더 이상한 것 같아?6 02.11 18:45 23 0
라면 먹을때 굳이 대접에다가 옮겨먹는거 진짜 비호감임2 02.11 18:44 36 0
내 저녁밥…2 02.11 18:44 131 0
처방약 먹고있으면 임신하면 안돼?3 02.11 18:44 19 0
진짜 걍 기본 후드집업 추천해쥬라 02.11 18:44 10 0
직장인익들아 너네 하루에 돈 아예 안 쓰는 날도 있어?15 02.11 18:44 172 0
애인이 자취방에서 퐁퐁이랑 쓰레기봉투 생각보다 더 낭비하길래 1 02.11 18:44 78 0
아.. 실업급여 받으려 했는데 많이 못 받음 ^_ㅠ...... 02.11 18:44 325 0
아 간호 실습 케이스 02.11 18:44 27 0
300으로 서울 고시원이나 원룸에서 살수있을까3 02.11 18:44 27 0
멀쩡히 생긴 남자 둘이 마사지방이나 가야겠다, 2차갔는데 애들이 이쁜거라~ 02.11 18:44 25 0
피자가게에서 파스타만 포장2 02.11 18:44 61 0
어 5월 6일 쉬는날이였냐 나 몰랐네 02.11 18:44 14 0
익들아 일본 여행 갈 때 환전 따로 안 하고 마스터카드 쓰려고 하는데7 02.11 18:43 92 0
이성 사랑방 애인 생일케이크 도시락케이크 짜쳐?8 02.11 18:43 112 0
와인바에 케이크 반입은 되는데 취식은 어렵다는 말은2 02.11 18:43 29 0
와 미친 출퇴근 자차 끌고 다니다가 차 팔고 대중교통 이용하는데3 02.11 18:43 36 0
추천 픽션 ✍️
thumbnail image
by 도비
  겨울바람 - 고예빈, 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十一귀가 터질 듯한 굉음과 함께 건물에서 연기가 새어나왔다. 이게 어떻게 된 일이지. 정말, 정말 진짜로 무슨 일이 난 건가? 지민의..
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
by 한도윤
[ 약 ] 서른이 되던 해에 신입사원이 되었다. 지방에 있는 별 볼 일 없는 대학교를 나와 서울에 있는 대학원으로 학력을 업그레이드하고 싶어서 석사까지 공부한 탓이었다. 똘똘하지 못한 나는  책임감과 끈기, 노력, 집념 같은 단어들로 대..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
일상
이슈
연예
드영배