호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 어제 N마비노기 모바일 어제 N도란 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 451l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상남편이 공씨인데 딸 이름으로 공주님 오바야?264 04.09 13:1442155 0
KIA/OnAir ❤️외계인 침공 시 안타홈런 안 친 사람 먼저 잡아먹힌다💛 4/9 .. 3269 04.09 17:3224741 1
삼성/OnAir 🦁 후라도 : 오늘 득지 너무 많이 먹었어요 ꒰(˘༥˘)꒱ 우리 라도를 오늘의 승투..6989 04.09 17:4327785 1
일상연차 한달전에 신청했다고 혼남 ㅠ......205 04.09 09:1773048 1
한화/OnAir 🧡🦅 폰세 기타솔로 1시간 콘서트 개최 희망 250409 달글 .. 4844 04.09 17:4319336 0
엄마가 목이 까끌거린다는데 04.06 23:47 24 0
말 안놓은 7살 연상남한테 잘자라고할 떄18 04.06 23:46 615 0
이성 사랑방 나이정도면 전생에 나라구한건가?3 04.06 23:46 143 0
알바 빨리 그만하고싶음 04.06 23:46 24 0
녹차마루 카페인 많이 들어있어??2 04.06 23:46 23 0
남자 175 어떰?3 04.06 23:46 45 0
화장할때 눈에 반짝이 하는거2 04.06 23:46 83 0
친구나 남친이랑 같이 애착유형검사 했는데 상대가 회피형 나오면 어때?1 04.06 23:46 24 0
영상찾아줄사람 릴스 ㅠㅠ 04.06 23:45 17 0
익들 보고 건전하게 생겼다고 하면2 04.06 23:45 19 0
촉 걔랑 사귈 거 갘아? 04.06 23:45 17 0
🐶졸린데 못자는 강아지🐶2 04.06 23:45 42 0
옷 잘입는 익 있나아 .. 🥹10 04.06 23:45 937 0
임신극초기 증상중에 소변 자주 마려운것도 해당해?1 04.06 23:45 27 0
이성 사랑방 근데 딩크로 잘사는 사람들은 인터넷에 글 안쓰는거야? 아니면 진짜 거의없는거야??3 04.06 23:45 63 0
이성 사랑방 남자중에 사친이랑 일상카톡 하는 사람 많아?8 04.06 23:44 224 0
여우상 고양이상이 눈 클수가 있어??6 04.06 23:44 87 0
나 너무 게을러서 일상이 안돼 04.06 23:44 25 0
28살 취준생인데 너무 힘들다35 04.06 23:44 1591 0
여자 155한테 남자 178정도여도 엄청 크게 느껴지지않음❓3 04.06 23:44 51 0
처음이전0570580590600610620630641065066067068다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
위고비
2
아이폰
3
엔화
4
취준
5
날씨
6
공무원
7
공시
일상
이슈
연예
드영배
1아 왜 대학교 다닐 때는 몰랐을까 21
2 유툽에서 옆볼륨 살리는거 따라 해봤는뎈ㅋㅋㅋㅋ 16
3근데 중고거래로 옷 사는 거 ㄹㅇ ㄱㅊ은 것 같음ㅋㅋㅋ 5
4요즘이 우울증 잘 걸리는 시기인가 6
5남동생 애인 부모님한테 연락하는 거 오바임? 25
6 시어머니가 무 생채를 주시는데… 156
7익들 이 표기법 틀리는 사람 꽤 되는 편이지? 20
8 헤르페스 걸려본 익들 있어?
9중소인데 지원자 370명인데...? 2
10남들한테 말은 안 하고 비밀인데 8
11근데 ㄹㅇ 다들 외모 칭찬 빈말로 많이 해? 1
12학교다닐때가 좋은거라는거 진작에 알고 있던 사람있어? 2
13인스타에 20초반에 결혼한 사람들 릴스가 종종 뜨는데 5
14요즘도 입학성적대 안 좋은 대학들 시험문제 이렇게 내나..? 2
15지브리로 바꾼거 인터넷에 많이 올라오던데 1
16울집에 지금 사람있는거 알고도 도둑이 들어왔어ㅜㅜ
17게이가 여자랑 자는게가능해? 6
18동생이랑 성인인데 3살 터울이면 용돈 줘야 됨? 3
19 머사지... 뭐가 더 가성비 좋을까
2000 주변 익들아 우리 어릴 따 하던 게임 중에 3글자짜리 뭐 키우는 거 아는 사람? 6
1 예고 합격한 띠예 최신근황.jog 1
2 한국을 너무 쉽게봤던 국제기구.jpg 3
3 30초 동안 침 8번 못 삼키면 암 경고 36
4 롤링이 아주 정확하게 젠더 이슈의 본질을 꿰뚫고 있음. ㅅㅅ를 원하지 않는데 ㅅㅅ할 것을 강요하는 사회가..
5 한국은 분명 나아지고 있다는걸 보여준 유튜버.jpg
6 넷플릭스 측 수준 높은 작품 위해 전한길이 특별 출연한 '폭싹 속았수다' 통편집 6
7 현재 해외반응 역대급인 제니 화보.JPG (후방) 38
8 "비혼식 청첩장 돌린 친구, 축의금 회수하겠다는 심보 아닌가요?" 57
9 놀이터 느좋남 근황 파티시에됨.jpg 2
10 너네 푸룬주스 회사 전화번호 뭔지 알아? 3
11 늦은 귀가 + 낯선 인간 = 냥이의 반응은?
12 "직장 사수가 인사조차 안받아줍니다."
 
 
 
 
 
 
 
 
1 박보검 아이유가 친구면 난 진짜 친구 없다..ㅋㅋㅋ 5
2 정보/소식 산불 지원금 받으려 산불 지역 인구 증가 이어져 8
3 팔뚝살 빠지긴 하는거야? 4
4 헐 해찬이들아 홀로소식이다 6
5 살 말 정해주라 15
6 아니 기안장 진짜ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ 1
7 하이브 아이돌 만들 때마다 하이브 아니고 따로 회사 만들어서 데뷔시키는 것 같은데 이유가 뭐야? 25
8 정보/소식 "아이폰 341만원? 520만원까지 오를 것"…더 암울 전망 나왔다 1
9 나래언니 술 나오나봐
10 아 괴담출근 왤케 무섭니......하 9
11 아 성한빈 내적하품 너무 웃뎤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
12 너넨 덕질 젤 짧앗던기간 긴기간 어떻게돼 17
13 혹시 그 호시 라방에서 농심 말하는거 왜 안돼?? 3
14 엠카 엠씨 명재현 성한빈 두 분 진짜 최고야 6
15 연프는 이게 별로야
16 아이폰 가격 오른다는게 전에 나온것들 포함이야?
17 난 유우시 트위드코디 좋아해.. 3
18 ㄱ매번 멍재현의 이리우 사랑에 지는 것 같다.....
19 아니 성한빈님 너무 호감임 진심으로 11
20 디오님 삐그덕 챌린지는 갑자기 왜 하신 거야? 1
1 유재석: 폭싹 속았수다도 안보셨어요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 22
2 환승연애 규민이 폭싹 본 후기🍊 8
3 난 폭싹보면서 계옥이가(관식맘) 젤 불쌍한거같아🥹 4
4 변우석 김유정 이거 개설렘 1
5 와 첨에 진짜 제니엄만줄 5
6 초록글내 주변은 폭싹 이거 다 갈리더라ㅋㅋㅋㅋㅋ 66
7 근데 나 폭싹 금명이 타이타닉 씬 이해가안돼... 19
8 백상 엠씨보면서 아이유한테 말 거는 박보검이래 15
9 갠적으로 김혜윤 눈빛 스크린에 찰떡같음 15
10 아이유 박보검 셀카 크게 봐 8
11 작품 촬영할 때 의상은 배우들 개인 스타일리스트야 아님 작품쪽(?) 스타일리스트가 있나? 9
12 정보/소식 SBS 새 월화드라마 <오늘부터 인간입니다만> 8월부터 방송 예정 17
13 우리엄마는 폭싹보고 눈물 1도 안나왔대 별로 크게 감흥 없었대(원래 눈물 많음) 25
14 초록글 정리글 다들 쇼츠로 본 건지 금명이한테 오해가 있는 거 같은데 188
15 박은빈 어케 저런 눈을 가졌을까.. 1
16 변우석 대군부인 찍다가 7
17 하이퍼나이프 다 보고 왔는데 박은빈 1
18 확실히 경험 많은 선배 배우랑 작품하는 기회가 있는게 좋은 것 같음 3
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation