호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 17시간 전 N마비노기 모바일 17시간 전 N도란 5일 전 N프로세카 6일 전 N치이카와(먼작귀.. 6일 전 N김연아 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 451l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상얘들아 익명이잖아 솔직하게 진짜 솔직하게 326 2:5123259 1
이성 사랑방/연애중 내가 뭐 잘못했는지 봐줄 사람... ㅠㅠㅠㅠ 157 0:3525004 1
야구/알림/결과 2025.04.08 현재 팀 순위127 04.08 22:2021305 0
일상동아리 회장 오빠가 나 보고 동아리 탈퇴하래...142 12:145319 0
일상연차 한달전에 신청했다고 혼남 ㅠ......109 9:1716107 0
왜 이렇게 예민해? << 이런 말 쓰는 애들 특징 3 04.06 03:15 36 0
괴담출근 플랫폼 카카페 밖에 없는거야?1 04.06 03:14 30 0
나 약간 식재료 땡기면 그것만 때려먹음2 04.06 03:14 74 0
30살에 1억 모으는 거 별로 안 중요해24 04.06 03:12 885 1
군대 갈때 되니까3 04.06 03:12 40 0
진짜 탄산 안 먹었었는데 빠진지 세달정도 됐거든2 04.06 03:12 83 0
연애 유난떠는거 애정결핍이랑 관련있어? 11 04.06 03:12 239 0
내가 학생때 막무가내 일진이라는데 말이됌?4 04.06 03:11 53 0
아 이거 귀여운데 가격이 에바네5 04.06 03:11 494 1
방금 폰 떨어뜨려서 턱 맞음3 04.06 03:08 35 0
아니 챗지피티 왜케 말투 딱딱함?8 04.06 03:08 287 0
근데 눈이 나빠서 예쁜애를 안이쁘게볼수있나..?12 04.06 03:08 164 0
진짜 인생은14 04.06 03:08 314 0
월요일에 아점 애호박찌개해먹어야겠다4 04.06 03:08 55 0
대학 졸업한 취준생들 얼마정도 모았어? 4 04.06 03:08 104 0
우리집에 컴퓨터라곤 맥북 노트북밖에 없는데 컴활 2급 준비하려고 하거든3 04.06 03:07 46 0
간호익들아 투약하는데 속도 처방 안 난 수액은 어떡해? 나 신규야1 04.06 03:07 62 0
왜 이시간만 되면 자기가 싫지.. 04.06 03:07 15 0
오늘 오빠 결혼식인데 밤새고 갈듯..5 04.06 03:06 70 0
친구가 호텔 커피포트써서 손절함48 04.06 03:06 2023 0
처음이전0930940950960970980991001011021031104다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
위고비
2
날씨
3
취준
4
지브리
5
엔화
6
아이폰
7
벚꽃
일상
이슈
연예
드영배
1남편이 공씨인데 딸 이름으로 공주님 오바야? 35
2 삼첩분식 양배추볶이 후기 20
3 퇴사하고 마지막월급 들어왔다 4
4고용센터 국취제 상담사 공무원임? 5
5하쒸 콩알만하던 내조카 현 10세 학원 쨴 이유 1
6월급 세후 450인데 출퇴근 왕복 4~5시간 익들은 다닐 수 있어? 7
7근데 솔직히 다이어트할때 소스는 당 때문에 안된다하잖음 10
8게이 잘생겼다는 프레임 좀 그만 했으면 8
9연차 미리 말해야하는 거 좀 이상함 2
10호올스 주는거 입냄새 난다는건가...?ㅠㅜ 11
11 하체비만인데 옷 좀 봐주라ㅜㅜ!! 25
12솔직히 누가 얼마모았고는 안중요한거 같음... 사람마다 사정이 다른데 3
13요즘 유행인거 뭐있지? 4
14 익들아 ssg 향수 판매글 이렇게 돼있으면 정품이야? 6
15일요일 결혼식 하객들한테 민폐야? 5
16소개팅 주선한친구한테 밥사는거 괜찮지?? 1
17소심한 성격 진짜 어케 고쳐? 6
18다들 커피마시지말고 차나 물 마셔…
19우리부서 나랑 팀장빼고 다 사표냄..........
20 꺄아아아아 아가 대추방토 달렸어!!!🍅 5
1 실시간 추성훈 인스타 스토리 박제 1
2 보아는 "박나래 죄송” 사과했는데…말 없는 전현무 악플ing "애초에 라방 왜 켜” 2
3 솔직히 요즘 부모탓하는 2030 자기반성 해야한다고 생각함 5
4 블라인드에서 핫한 차은우 닮은꼴.jpg 12
5 요즘 애들은 안믿는다는 찐 옛날 고등학교 시간표 6
6 혈관이 사랑하는 버거 3
7 설정이었으면 너무 비현실적이라고 욕먹었을 실제 국왕의 이야기 9
8 초등학교 5학년 교실에 들어온 민원들
9 대구시민 여러분께 제안합니다 6
10 공군 전투기 무단촬영한 10대 중국인 "부친이 공안" 진술(종합) 4
11 하 진짜 챗지피티 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1
12 대포카메라에 직캠까지 찍어준다는 요즘 아나운서들...jpg2
13 신뢰가 가는 치킨집2
14 어그로 甲 자동차1
15 4월 신상 음료들
16 신 거 먹었을 때 찐반응ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17 [공식] 지드래곤, 교수로 카이스트 강단 선다…'이노베이트코리아 2025' 스페셜 토크 진행
 
 
 
1 페스티벌 분철 개신박하다 ㅋㅋㅋㅋ진짜 있구나 11
2 정보/소식 뉴진스, '독자활동 금지' 가처분 뒤집나..오늘(9일) 비공개 이의신청 심문 2
3 페스티벌 순서를 어케 알고 분철해? 15
4 정보/소식 40년간 딸 성폭행, 그 사이 태어난 손녀까지… 70대 징역 25년 25
5 이장우 대선 제발 나가라고 빌었더니 진짜 나갈 작정인가봐 10
6 돌팬이지만 페스티벌 분철 알았던....
7 난 버츄얼 돌이라도 노래만 잘뽑으면 ㄹㅇ 노상관인듯 15
8 Nct 나무위키에 위시 쪼르륵 있는거 귀엽닼ㅋ
9 친한 친구가 갑자기 아이돌 데뷔한다 하면 어때? 21
10 프듀에 ㄹㅇ 이 제도 있었으면 국프들 진심 정병 걸렸을듯 13
11 페스티벌 분철 모르는 사람 많았구나 11
12 저 ㅇㅅㄷ 페스티벌 기간에 위시 투어있나??? 4
13 영케이 안경 모델로 쓴 리끌로우 감다살 인정이요
14 나 은석이 용돌이 앉아있는거 왜 기시감이 들지 생각해보니까
15 이세돌 릴파 노래 개잘하는데 10
16 아이유 천만달성영상에 유튭코리아 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
17 보넥도 팬들아 너네가 내 상황이면 이세페 갈것같음? 71
18 와씨 김정우 인스타 미쳤다 9
19 5월 컴백 이날로 거의 확정인듯 투바투 보넥도 라이즈 세븐틴순 7
20 그냥 이소희 송은석 정성찬 같음 7
1 아이유가 ESFJ인 사람들을 유독 좋아하는거 같음 9
2 넷플 한드 순위표 업데이트 된건가봐 13
3 정보/소식 [단독] 남지현, 차기작 '뉸어' 출연 확정…로코퀸 자리 굳힌다 17
4 정보/소식 박해수 "나='폭싹' 양관식 같은 남편..아내도 양관식" 10
5 중증이 진짜 잘된거구나 6
6 박은빈은 어떻게 이 포즈를 할 생각을 한 거임?? 10
7 폭싹 해외까지 터진게 진짜 신기하긴 하다 ㅋㅋ 2
8 진짜 애순 관식을 너무 사랑해🍊🧡 1
9 폭싹 1막이 너무 아까운데.. ㅠㅠㅠ 5
10 아 생각해보니 금명이 68년생인가? 그때 일본 유학 많이 갈때야?? 6
11 고민시 분크 화보 ㄹㅈㄷ 18
12 박보검 굿보이 타이밍 되게 좋은 거 같음 1
13 초록글헐 박나래집 도둑 기사 떴는데 63
14 폭싹 뒷심 씹 ㄹㅈㄷ다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
15 난 폭싹 평점 얼마나 대단한지 몰랐는데 6
16 부산이 좋은게 애순관식의 모험기라 2
17 아이유 영화때문에 드라마 공백기 길어진거지? 9
18 올해 티비엔 어떡하니.. 21
19 폭싹 대박이다 진짜 7
20 난 폭싹 놀란게
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation