호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 5일 전 N진격의 거인 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 447l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 너네 이만한 소금빵 끼니로 먹으면 몇 개 먹을래..??389 04.01 17:2073898 0
일상흡연자 혐오 한국만큼 심한나라 없는듯249 04.01 21:2813578 0
일상 썸남이랑 수영장 가는데 비키니 과해? 후방 40159 04.01 21:0712931 0
야구/정보/소식'적막한' 빈소→NC만 밖에서 '안절부절'…창원시-관리공단은 어디 있나 [SS..104 04.01 16:5741028 2
이성 사랑방/연애중 애인이랑 헤어지려고해118 04.01 16:5642531 0
이성 사랑방 짝사랑 몰래 카톡 친구추가한 사람 있어? 03.27 23:40 102 0
혹시 아비쥬에서 레이저제모 받아본 사람..? 03.27 23:40 19 0
마켓컬리 추천좀 해주쇼3 03.27 23:40 42 0
육회 시켰는데 마늘 줬어 이거 육회랑 싸먹는거??22 03.27 23:40 954 0
얘들아 국물 집에 있는거 조금 포장해서 가져가려면1 03.27 23:40 51 0
미세먼지랑 비 창과 방패다 03.27 23:40 71 0
이 옷 정보 아는 익 ㅠㅠ?? 03.27 23:39 99 0
오랜만에 오타쿠 소비 했어12 03.27 23:39 427 0
막걸리 한병 혼자 마시면 담날 숙취 있어?2 03.27 23:39 28 0
미용실 클리닉1 03.27 23:39 19 0
턱수술(윤곽1종) 정말잘됨 03.27 23:39 40 0
2찍들 이번 산불도 이재명탓이라하네7 03.27 23:39 142 0
여친대행알바나 친구대행알바같은거 해본 사람 ?? 03.27 23:39 11 0
팔 깁스했을때는 다이어트.운동 뭐해야돼??ㅜㅜ2 03.27 23:39 18 0
보통 리셉션은 거의 다 예뻐야 되나??1 03.27 23:39 27 0
이성 사랑방 다들 배우자로 자기계발하는 사람이 좋아?8 03.27 23:39 123 0
처방약 2개 동시에 먹으면 위장약 한개만 먹어? 2개 먹어?1 03.27 23:38 18 0
여자 인중 레이저제모 추쳔해???6 03.27 23:38 60 0
MT 무조건 편한 옷이야??? 4 03.27 23:38 37 0
낼 서울 니트 안에 블라우스 레이어드해서 슬랙스랑 입으먼 추워?1 03.27 23:38 23 0
처음이전6816821683684685686687688689690691692다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
지그재그
챗지피티
일상 T1
연예 플레이브
일상
이슈
연예
드영배
1신입 대형사고 쳤네 .... 9
2와 bhc 진짜 중소기업보다도 못한 기업임.. 17
3미용실 계좌이체가 안보내졌어 13
4식당에서 알바분이 서빙하다가 내 가방에 라면 떨어트렸거든 .. 23
5 울집 댕댕이 사람없을때 침대 올라가서 잠... 1
6여의도 벚꽃축제 연기됐네 1
7사장 포함 3인 중소 다님 장점 34
8 화장품 사고 받는 샘플들 다 모아둔다ㅋㅋㅋㅋ40 2
9나 164인데 5센치만 줄고싶음........ 30
10중소기업 다니는 익들아 휴가 7일 내는거 가능한 분위기야? 3
11 여름 오기전에 48키로 만듦 2
12나 진짜 ENTJ 안티카페 만들고싶음 8
13 벌툰 아이스티 양 이거 맞아? 59
14 직장인들 의견주세요 26
15공고에 월급 270이상 이라고 적혀있으면 연봉이 3200정도 된단건가? 4
16 이거 옷 싼티 많이 나?? 65
17대학생 한 달 용돈 30 충분함? 17
18동물복지 계란이랑 무항생제 계란 둘중
19직장인들아 살면서 시말서 몇번 써봄 1
20왜 비타민C만 먹으면 더 피곤하지?? 1
1 야스할 때 피임 필수인 이유
2 성욕,식욕,수면욕보다 참기 힘들다는 욕구 13
3 논산 딸기축제 근황 12
4 공중화장실에서 소변 보면서 방구 뀌는 행동 무개념 논란 3
5 호주 대통령 "한국인, 호주 방문시 환전할 필요없어” 27
6 장제원 성폭행 (준강간치상) 혐의 요약 정리 txt 39
7 웨딩촬영하는 신부를 보고 자기가 좋아하는 책 속의 공주인 줄 안 아기.jpg 18
8 현재 은근 갈린다는 치과의사가 발치교정 권하는 이유.jpg
9 의사가 본 부자와 저소득층의 차이 17
10 초록글 "내 남편은 관식이야 완전 ㅎㅎ" 94
11 일반인들이 욕받이 결혼방송에 출연하는 이유. jpg2
12 초록글 네고왕 새MC 김원훈 이러지 않았으면 함55
13 과일 하나에 있는 충격적인 효과....jpg
14 강아지 산책 시키려고 현관까지 나갔다가 급똥 신호와서 집에 뛰쳐들어왔는데5
15 초록글 이거 나르시스트 특징임 ㅇㅇ43
16 딸이 만들어준 응원봉 들고 지디 콘서트 간 배우 송선미(+딸이 그린 포카)2
17 초록글 몇년동안 데통 해왔었구요 결혼식 한달 남았어요.jpg84
18 현재 27만명 개인정보 털린 삼성전자
19 초록글 지디 콘서트 환불 요청함58
20 로고 바뀐 설빙. jpg
1 김수현 탈세제보 유효떴대ㄷㄷ 51
2 찰스 중대발표 뭘까 12
3 찰스 중대발표.. 설마??? 3
4 정보/소식 테이, 故장제원 두둔 논란 입 열었다 "죽음 안타깝다고?" 21
5 정보/소식 120억→110억…김수현 '김새론 유족' 상대 손배소, 재판부 배당 37
6 와 얼굴 염증 왤케 심한가 했더니 5
7 조보아 한소희 박은빈 지브리 스타일 변환 사진인데 3
8 정보/소식 故 김새론 유족 "미성년자 좋은 감정…정상적 만남은 성인 이후 정도로 인정하지, 부인.. 6
9 굿즈 진짜 잘 뽑는 그룹 있음? 8
10 동방신기, SM과 재계약 완료...데뷔부터 이어온 21년의 동행 [공식] 28
11 메론킥 나온대 6
12 한소희 인스타스토리 뭔지 알려줄 사람 5
13 위 아래가 없고 양 옆만 있는 그룹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
14 카이 되게 의외다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
15 지디 병지 레전드 홈마 또 예술로 찍으심 4
16 간만에 라이즈 앙콘 눈물의 회전초밥 보는데 3
17 남우현·한승우부터 차선우·서은광·하성운·방예담까지...'뭉찬4' 아이돌 축구 전쟁 5
18 진수 이거 개웃김 ㅋㅋㅋ 생각도 못했네 1
19 하씨 이거 맞지맞지 선구안 개지린다 하면서 보다가
20 요즘 왜 다들 노래 제목을 영어로 할까? 10
1 헐 아이유 Shh 폭싹 찍으면서 영감받은거 맞았대 6
2 폭싹 패러디 많은거 오겜 더글로리 이후로 첨보는데 16
3 정보/소식 [단독] '선업튀' 신드롬 김혜윤 '산지직송2' 게스트 출격..이재욱과 재회 25
4 폭싹 대박난거 어느정돈거야? 22
5 폭싹 ㅊㅅㄹ 이거 외국에선 mfl로 번역됐대 8
6 폭싹이 잔잔하고 감동적이니 많이들 잊는 부분 6
7 오 폭싹 성적 잘 나왔네? 9
8 폭싹 잘된건 진짜 누구빨이라는 말이 안나오지 않음? 11
9 정보/소식 [단독] 박보검, '핑계고' 한번 더…양관식이 '폭싹' 출세해 돌아왔수다 31
10 Imdb 한드최고점이 나의아저씨였구나 7
11 정보/소식 <폭싹 속 았수다> 패션, 뷰티, 문화 업계 사람들 14명에게.. 10
12 폭싹 문소리랑 박해준은 진짜 좋았을듯
13 고민시 차기작들이 계속 남주가 도네 5
14 폭싹 imdb 평점 2
15 초록글이도현 고민시 6년동안 매년 만나는거임 62
16 폭싹은 단순한 판타지가 아니다
17 초록글아이유 더에이트쇼 하차 안했으면 개웃겼을듯 132
18 넷플 성적표 10위권에 있는 작품 장르 보니까 폭싹 대단하다 2
19 사실 폭싹 4막 금요일에 공개한 이후 쌓인 뷰수는 보정치 필요없는데 보정 들어간 거잖아 5
20 약영2 티저 댓글 보는데 폭싹 보고 온 사람들 많네 영범이 ㅋㅋㅋㅋ
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation