호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 445l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상소금빵 1개 가격 얼마부터 싸가지없이 느껴짐?369 14:3837312 2
일상여기서 개ㅊ맞을 말이겠지만 난 솔직히 침대에 누워있는게 젤 좋다는 사람 이해 안돼335 9:4273669 4
KIA/OnAir ❤️금방 돌아올 도영이를 위해 타이거즈는 계속 이겨주면 되,💛 3/.. 3432 13:0231100 0
삼성/OnAir 🦁 가장 높은 곳에서 일렁일 푸른 파도를 위해 3/23 달글 🦁💙 5267 13:1728376 2
롯데 🌺 250323 달글 鬪魂鬪志, 승리를 위한 전진 🌺 3889 12:3224976 1
이번달따라 상여금이랑 추가수당날이 안오네 15:03 11 0
사주대로 인생이 가지는 않나봐 15:02 76 0
40 혐주의)코 모공 이거 어떻게해야해.. 19 15:02 613 0
나 닮았다는 사람들인데 어때보임?16 15:02 633 0
이성 사랑방 본인이 먼저 썸붕 내고 다시 잘된 경험 있오??1 15:02 91 0
브링그린 티트리 토너 사용하고 있는 익들 있어?2 15:02 14 0
날씨 너무좋은데?1 15:02 48 0
이성 사랑방 애인 언더속눈썹 진~짜 길어 ... 6 15:01 141 1
adhd인데 듣기를 잘 못해서 큰일이다4 15:01 24 0
뚜쥬 소금빵 맛있는편임?9 15:00 104 0
회사에 친구 만드려고 오는 사람 꽤 있나봐34 15:00 989 0
하...가디건 살까 말까 지금4 15:00 113 0
프리랜선데 내가너무 백수같이 느껴짐1 15:00 38 0
너네 졸업하고 아빠 회사 취직하면 월 300준다하면9 14:59 127 0
ㄹㅇ 국산싸구려차 어떻게타는거임?113 14:59 2732 0
경주쪽 벚꽃 만개하려면 어느정도 기다려야 할까... 14:59 23 0
생일인데 14:59 15 0
내가 정말 사회성이 없는건가 싶어10 14:58 299 0
사람은 항상 잘씻는거랑 청소 두개는 꼭 해야되는것 같음5 14:58 355 1
톤업선크림도 덧발라도 돼?? 14:58 15 0
처음이전169170171172173174175176177178179180다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
산불
2
2호선
3
날씨
4
야구
5
찰스
6
공무원
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1일본집의 개무서운점은 (여름 제외) 25도를 찍어도 10
2 요즘 bhc 장사 안 됨…? 8
3난 가슴 큰거 안부러운 이유가 19
4 여름이 오기 전에 가정용레이저제모기를 들이세요 13
5주변에 예쁜데 모쏠인 애 1명 있는데 4
6 익들도 이런 뱃살 있니..? 40 16
7취준생일땐 인티 개마니 들오왔는뎈ㅋㅋㅋ
8나한텐 똥차가 다른 사람한텐 벤츠일 수 있구나
9 울 강아지 뭔지 모르게 좀 억울하게 생김 8
10대학 잘가고싶으면 대치동이아니라 지방으로 가야함…
11인생이 너무 만족스럽지가 않아서 불행하다 1
12빈말 자주해 다들????? 5
13 무슨 얼굴이 더 예뻐? 1122 5
14 나 발레 레오타드 살건데 이거 무슨 색 스커트가 어울릴까?
15가정폭력당했는데 사랑 많이 받고 자랐겠다는 소리 들으면 7
16연봉 4500만원인데 스포티지 많이 과분해..?ㅠㅠ 2
17나는 멀쩡한사람들 부러움.. 3
18권고사직 퇴사 조건 어때?
19 이거 미스치프 가방 어때???? 2
20남사친이 내가 숨막힌다는데 인공호흡 이러면서 드립쳤거든?!?
1 엄마 깰까봐 이걸로 피자 데우는중... 비참하다 4
2 301호 세입자 어머니 카톡 14
3 결혼하면서 이상화와 통장을 합치려고 했던 강남 5
4 고려가 진짜 개미친 나라였던 이유ㅋㅋㅋ 4
5 딸이 그린 사람 그림의 입이 전부 삐뚤어서 고민입니다 3
6 남편얘기 너무 싫어하는 미혼 친구들 ㅠㅠ 17
7 현재 전세계 기준 불닭까지 위협중인 라면.JPG 12
8 나 완전 평범하게 잘사는 중인데 갑자기 우리 아빠가 이상해졌어.jpg 6
9 태어난 순서가 성격에 영향을 미친대
10 90년대생까지만 안다는 독서실 풍경 1
11 태국 여행시 많이 사온다는 옥수수맛 사탕3
12 나치독일의 흉악한 아기공장 시스템2
13 어느 동네 빵집의 피카츄 쿠키1
14 천재교육 7백명 권고사직.blind1
15 농심과 목련축제 뜻밖의 콜라보 ㅋㅋㅋ
16 디즈니 알라딘 실사화 근황1
17 원타임 송백경 근황(살림남)2
18 요즘 재봉틀(미싱) 근황
19 일본의 가라오케랑 한국의 노래방은 다르댔어요1
20 명동 놀러간 내년에 환갑인 지석진.jpg1
1 아일릿 원희 ㄹㅈㄷ... 104
2 NJZ 새 중계 좌표 찾았어! 19
3 아 지금 뉴진스 노래 못해서 솔로하고 새곡 부르는건가 보다 9
4 뉴진스 중계 저거 시청자수가 아니라 조회수아니야? 6
5 뉴진스 금방 재기할듯 11
6 [공식] '김수현 양다리 해명' 서예지 8년만 예능 출격..'백반기행' 제니 춤+먹방 대공개
7 엔시티 무한확장 왜 끝남...? 2
8 와 뉴진스 저거 누적이 아니라 ㄹㅇ 60만명이 대기타는거야ㅡ?? 26
9 뉴진스랑 버니즈 26
10 원희 어린애가 얼마나 힘들었으면 그러겠어 43
11 정보/소식 아일릿 신인상 수상소감 30
12 사쿠야 방금 올린 셀카 진짜 반포자이급이다 13
13 와 박보검 저렇게까지 부정적인 모습 처음봄ㅋㅋㅋㅋ 3
14 72만명 보고있는 중계계정 중계하는거 맞아? 10
15 에스파 이사진들 개쩐다…
16 뉴진스 진짜 개개인의 역량이 쩐다... 4
17 다니엘 단발 개귀여우ㅜ 2
18 뉴진스 인스타로 봐 얘들아 ㅇㅇ 인스타가 화질 젤좋음 2
19 아이돌 예쁜 사람 진짜 많은듯.. 19
20 뭔가 입시나 사회생활 해본 돌들은 티가 나는 것 같음 3
1 너희는 양관식 있으면 결혼 가능해? 27
2 7년 사귀고 헤어지는데 1년 걸렸다는 거 2
3 서강준이 반휘혈을 말아주네.. 13
4 박보검 자연미남인거 ㄹㅇ 신기 5
5 ㅅㅍㅈㅇ 폭싹 이거 아직안나왔지 3
6 금명영범 이별장면 보고 느낀건데 아이유 4
7 아이유 과사 미쳤다 19
8 이준영 진짜 눈에 확들어온다 7
9 폭싹4배우 ㅋㅋㅋ영범이네 악플잔치열었어 ㅋㅋ 1
10 폭싹 금명이 코디 너무 예쁘지 않음? 23
11 너희는 그럼 애순이가 마누라면 관식이처럼 안해? 5
12 나 이거만 보고 드라마 정주행 하고싶어짐....옥씨부인전 이런 깔이냐고 9
13 근데 폭싹 4막에서 애순이랑 관식이 너무 할머니 할아버지로 나오는거 아님? 22
14 아 영범이 사건들 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
15 아이유 이 사진 어디 올라온거야? 4
16 금명이랑 충섭이 4막 예고 보니까 ㅅㅍ
17 영범이가 제일 불쌍해… 3
18 폭싹 4막 예고 금은명 갑자기 왜 금쪽이.... 4
19 허걱.....금명이가 애순이가 아니라 관식이라니 3
20 근데 금명이는 나중에 충섭이도 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation