호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 445l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️한걸음 뒤따라 걸어갈게, 올해도 앞으로 잘 부탁해!💛 3/22 .. 6132 03.22 13:0140433 0
야구/알림/결과 2025.03.22 현재 팀 순위210 03.22 17:4629447 0
한화/OnAir 🧡🦅 2025 한화이글스의 비상이 시작됩니다 250322 달글 .. 5733 03.22 13:2226620 1
삼성/OnAir 🦁 BORN IN BLUE 푸른 피의 사자들과 가장 높은 곳으로 3/22 개막전..4119 03.22 13:1530506 8
롯데 🌺 0322 달글, 승리를 위해 전진하라🔥 🌺 4329 03.22 12:4325465 0
혼밥 어디까지 가능해??5 03.22 13:42 72 0
남익인데 나 피부 1%안에 드는 것 같애1 03.22 13:42 31 0
폭싹은 어떻게 쇼츠마다 눈물나게 만들지..... 03.22 13:42 15 0
혼자 분좋카옴 03.22 13:42 53 0
테이크 아웃 컵 매장 사용 안되는거 아직도 우기는 사람이 있다니 03.22 13:42 47 0
남자 175랑 178이랑 차이 커? 2 03.22 13:42 29 0
이성 사랑방 둥들 애인 만날 때 속옷 예쁜거 입어?? 6 03.22 13:42 138 0
종합비타민 먹는 익 있어??1 03.22 13:41 13 0
경기도 개빡친다........1 03.22 13:41 28 0
아니 쌍수하면 부자임?11 03.22 13:41 167 0
본인표출 오늘 일상과 내 방 ~,, 40 46 03.22 13:41 885 3
얇은 니트+면자켓 입으면 밤되면 추울까? 03.22 13:41 11 0
가슴크기 어디부터 큰 편 (평균이상)임?23 03.22 13:40 639 0
서울에서 16억집이면 싼편이야?17 03.22 13:40 536 0
이거 도를 아십니까 맞어? 03.22 13:39 46 0
여수 바다랑 통영바다랑 달라? 03.22 13:39 14 0
스너글 어떤게 향 제일조아?4 03.22 13:39 61 0
아니 무슨 바지를 입어도 오른쪽만 끌려ㅠㅠㅠ골반 틀어진건가?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 03.22 13:39 13 0
만화카페 왓는데 03.22 13:39 16 0
혼자여행 재미없을것같은데 재밌나34 03.22 13:38 421 0
처음이전241242243244245246247248249250251252다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
산불
3
찰스
4
늘이농
5
티빙
6
길티
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1생동성 실험으로 200벌어봄 ㅋㅋ 8
2기숙사 익들! 3888
3 거절 잘한거 맞지? 3
4나 잘때 꼭 뭐 껴안고 자야돼서 남사친 집에서 잤을때 21
5친구 결혼식 갔는데 내가 너무 예민하게 생각하나... 8
6서울사람들은 부산 진짜 멀다 생각하더라.. 25
7너네 취준늦었자고 하지마ㅠㅜ 3
8궁금한게 애기 사진은 얼려도 왜 배우자 얼굴은 스티커로 가리는거야? 9
9 내가 만든 모루인형 보고 갈 사람~! 첨 만들었는데 넘나리 1
10친구가 19금 소설 작간데 ㄹㅇ 신기해 ㅋㅋㅋ 4
11엄청 예쁘고 키크면 혼자 유럽여행 가도 인종차별 안 당해? 11
1244사이즈 입으면 밑가슴 둘레 보통 몇이야? 12
13하... 내일 아침으로 된장국 끓이려고 쿠팡 시켜놨는데
14자살하고 싶다 15
15 챗지피티 ㄹㅇ 현자네 1
16 건축익 혹은 집 잘아는 익들아 이거 뭘 나타내는거야?
17수영으로 살이 진짜 빠지긴 하는구나….? 11
18나 쿠팡 아예 처음 뛰어봤을때 4
19치위생사 내가 너무 예민한가 1
20레이어드컷은 펌 안하면 원래ㅜ답없어…? 3
1 고양이한테 지옥이 되버린 호주 14
2 독서실에서 누가 쿠키 계속 먹길래 그만드세요 했더니 3
3 길거리 캐스팅으로 속옷 모델 면접(?) 하고 왔는디 ㄹㅇ 개현타와 1
4 구충제 먹고 잤는데 몸에 힘이 너무 없어 11
5 장염 걸린 얼음 커피 모습.gif 4
6 결혼식갓다오면 내친구 드레스가 어땟는지 홀이 생화인지 기억 도 안나고.twt 18
7 일본 애니 속 엄마들의 소름돋는 특징 24
8 이런 순간이 진짜 행복한데..twt 1
9 직장병행 전문직 합격자의 공부 패턴.jpg 3
10 성인 ADHD 환자들의 필체 13
11 생두부만 먹고 체중감량한 유튜버의 반전 엔딩.twt14
12 영화 촬영 때문에 동물 괴롭히는 제작진.jpg3
13 아들 가정 교육의 결과
14 진짜로 관리 잘한 듯 한 레드벨벳 아이린14
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 계약해지 앞두고 유출된 '뉴 버리고 새판' 그 문서, 민희진만 열람했다 60
2 립케어 진심인 사람인데 제발 이거 3개는 써봐줘 15
3 ㄴㅈㅅ 스토리 이거 누구야?? 6
4 차은우 데뷔초때 열심히 살았었구나ㅋㅋ 3
5 일본에선 치히로가 중성적인 이름인가?? 1
6 청하가 썼다는 립에센스 진짜 좋다 10
7 맞다 밑에 립밤 쓰닌데 립밤 이것도 좋음
8 워크돌 촬영 진짜 힘들 것 같아
9 한국의 잘생기고 예쁜 연예인 적고 가줘 5
 
1 금명이 패륜 얘기 나오는 거 진짜 신기 29
2 폭싹 3막 대단하네 1
3 울아빠는 굳이 따지자면 학씨아저씨였다가 가끔 관식인뎀 1
4 폭싹 다 봤는데도 아직도 이사진 유준상으로 보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
5 서강준 실제 눈동자 색 이럴 것같아 4
6 초록글폭싹 아이유 레전드 씬(ㅅㅍㅈㅇ) 103
7 초록글 정보/소식 '폭싹 속았수다' 측 "박보검 분량 실종? 중년 애순·관식 큰 재미줄 것" [공식.. 53
8 언더커버 9-10어때?? 아직 못봐서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2
9 애순이네 가족들(스포주의) 1
10 남궁민 로코 찍은적있어? 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation