호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 443l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️한걸음 뒤따라 걸어갈게, 올해도 앞으로 잘 부탁해!💛 3/22 .. 6132 03.22 13:0139208 0
야구/알림/결과 2025.03.22 현재 팀 순위209 03.22 17:4627242 0
한화/OnAir 🧡🦅 2025 한화이글스의 비상이 시작됩니다 250322 달글 .. 5733 03.22 13:2226175 1
삼성/OnAir 🦁 BORN IN BLUE 푸른 피의 사자들과 가장 높은 곳으로 3/22 개막전..4360 03.22 13:1530005 8
롯데 🌺 0322 달글, 승리를 위해 전진하라🔥 🌺 4329 03.22 12:4325248 0
배떡 마라로제 먹어본사람?? 03.22 11:08 14 0
와..오늘 덥다 덥다 03.22 11:08 19 0
블로그 하는 익들아 유입경로 네이버 keep 모바일? 이건 뭐야..?3 03.22 11:08 31 0
21살에 의대 준비하는 거 늦었나? 15 03.22 11:08 82 0
궁금한게 급여가 매달 25일이면15 03.22 11:08 380 0
화잘먹 제품 물크림이랑 연작3 03.22 11:08 56 0
감기 걸리면 이비인후과 가? 아님 내과 가?3 03.22 11:08 23 0
아아에 샷추가했다고 탄맛이 더 나지는 않지? 03.22 11:08 8 0
물리치료 해주시는분 뭐라불러야하지1 03.22 11:07 18 0
술자리에서 셋이 같이 있는 상황에 03.22 11:07 15 0
언니 고등학교 교산데 이제 첫 제자들 취업 거의 다했는데 기분 03.22 11:07 20 0
혹시 영통익중에 베이글 맛집 아는사람.. 03.22 11:07 9 0
알바하는데 게이오빠랑 일하거든 03.22 11:07 28 0
후드집업에 바막까지 입으면 너무 덥나??? 03.22 11:07 8 0
다들 생리 며칠까지 밀려봤어?5 03.22 11:07 33 0
인스타 게시물로 올린 영상 화면녹화하면 알림 가? 03.22 11:07 8 0
이정도면 비싼거야 아님 머리 싸게 잫 한거야?? 03.22 11:06 12 0
지가 세이브배달 시켜놓고 03.22 11:06 14 0
40 레터링 케익 디쟌 둘 중에 뭐하지 !! 1 03.22 11:06 20 0
이성 사랑방/짝 과에 좋아하는 사람 있는데 나랑 겹치는 사람 많을까1 03.22 11:06 121 0
처음이전253254255256257258259260261262263264다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (어플/카드 뽑기 사이트로..
thumbnail image
2000원
타로롱 타로롱 전화 왔어요~ ☎️ 길고 자세하게 타로 봐 드립니다 💌
현실과 환상을 모두 담습니다저 너머로부터 도착한 당신만의 메시지를 확인해 보세요 안내사항오픈 채팅에 '사몽..
thumbnail image
2000원
잠실 티켓
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 진짜가 나왔다!
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
450000원
티켓링크 50만원권
2025년 10월 31일까지 사용 가능공연 콘서트 스포츠 경기 등
thumbnail image
3000원
적중률 99.9%•단골맛집 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
9500원
Cgv 메가박스 영화 팔아요 6인까지가능
1인 9500원 입니다
thumbnail image
35000원
새상품 하객룩 세미 부츠컷 슬랙스 블랙 베이지 s 일괄
사이즈s허리 밴딩이여서 쫀쫀하게 잡아줄뿐만아니라 몸매보정효과까지 있어요비슷한 옷들이 많아 싸게 팝니다
일상
이슈
연예
드영배
1 챗지피티에 자기 사주 알려주고 외모 그려달라고해봐 17
2이성꼬시는 향수로는 이거 넘는거 없을듯 9
3지인 죽으면 가슴이 쎄하대.. 2
4 핫플   초록글와 짖ㅈ짜 무서워 집에 동생두명이랑 있는데 내가 3분전까지 자는거 확인하고 1861
5✔️ 회사 신입사원 이것만 하면 당신도 일잘러 💕 34
6 인도인들 눈 개이쁜듯
7소액 자주 빌리는 친구 나만 별로야? 11
8지금 산불때문에 케텍타고 부산-서울 못가? 2
9 남편 손가락 베었는데 사진 한번 봐줄사람있뉘,,혐주의,,(본표) 11
10 간호학과 슨배님이나 선생님들 .. 7
11챗지피티한테 고민 상담 정말 많이 했는데 대화 최대 길이 도달했다고 새채팅 하래....
12너무 외로워서 이불만 껴안고 있어 6
13나랑 내 친구는 돈빌리는 순간 손절할듯
14옛날 아파트는 진짜로 화장실 따로 있었음..? 8
15다들 ott같은거 팟에사
163월달 월급이 4월3일 나오는데 카드값을 어떡하지? 1
17오빠한테 개 떨어줬다 5
18 이 구두 별로야? 10
19여식 머먹지 3
20옷 화장품 여행 성형 시술 ..
1 길거리 캐스팅으로 속옷 모델 면접(?) 하고 왔는디 ㄹㅇ 개현타와 1
2 방금 올라온 김유신 인스타 사과문.jpg 10
3 한국예능 보면 결혼하기 싫어 지는 이유ㅠㅠ (베플ㅇ) 8
4 울릉도로 하향지원했더니 7급공무원 합격 6
5 폭삭 속았수다 천과장이 박보검 장년 모습인게 납득되는 이유 7
6 굿파트너 장나라+김지상+최사라 합동 결혼사진 (김지상 악플읽기)
7 어느 아프리카 부족이 우울증에 걸리면 묻는 네가지 1
8 16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) 3
9 현지랑 해외에서는 진짜 망했는데 신기하게 유독 한국에서 히트한 곡...jpg
10 망글곰 인형을 자꾸 사는 딸이 걱정됐던 엄마.twt 3
11 셀카 왜 이렇게 많이 찍냐는 혜리 질문에 이동휘 대답
12 요즘 아이를 낳지 않는 진짜 이유는 #오은영
13 세이마이네임 히토미가 김재중에게 세대차이를 느낀 부분
14 엄마가 안았을 때와 아빠가 안았을 때의 차이.jpg
15 요즘에 파는 곳이 잘 없어서 슬픈 김밥
 
 
 
 
 
1 아니 나 지금 무서운게 산불 엄청 심각한거 같은데 6
2 집에서 산불 탄냄새가 솔솔 4
3 정보/소식 디스패치에서 공개한 뉴진스 어도어 가처분 심문기일 PPT 69
4 정보/소식 계약해지 앞두고 유출된 '뉴 버리고 새판' 그 문서, 민희진만 열람했다 43
5 의성에 비지정 문화재 전소했대...ㅠㅠ 3
6 지금 산불이 산청에서 크게난거지 1
7 태용 입대날 비행기회항 사건 언급하는 마크 해찬 1
8 ㄱ맠동 관계성 또 달라진거 실화냐
9 예쁜 카페 가려고 대구 1박2일 에반가
10 Yg가 랩 잘하는건 트레이닝을 잘해주는것도 물론 있겠지만 3
11 여기 지금 릇릿 팬들만 남은거지? 3
12 내가 yg파다가 sm돌 잡았는데 스텝들보니까 1
13 마크랑 해찬이는 음악적뮤즈가 확실히 있는거같음 2
14 포타에서 공부법 같은거 사는거 ㄱㅊ음? 9
15 멤버 생일이라고 현지 시간 맞춰서 생축해주는 마크해찬이 좋다 3
16 유명인 딱 한명이랑 사귈 수 있으면 누구랑 사귀고싶음? 34
17 마크랑 해찬이라서 할 수 있다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
18 뜬금없는데 테일즈런너 진짜 롱런한다 7
19 ㄱ요즘 읽은 5세대 포타 중 최고들 5
20 베트남 쌀국수 있잖아 4
1 언더커버 스토리 진짜 얼레벌레 허술한 드라만데 5
2 폭싹 난 진짜 영범이랑 결혼 하겠다 싶었던 게 9
3 폭싹 영범이 서울대 법대였네 2
4 폭싹 친증조할머니 무당이야??? 팥 뿌리길래 4
5 금명이 패륜 얘기 나오는 거 진짜 신기 22
6 폭싹은 3막에서 갈피를 확실하게 잡아준 느낌 3
7 관식이 엄마 3막 보니까 왜 안쓰럽지 15
8 아 씨 미친 국정원 정해성ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8
9 근데 박보검 여기서 왜 다급하게 4
10 초록글아니 나는 김선호 논란때문에 26
11 은명이 담임 그 사람이었네 4
12 초록글 정보/소식 '폭싹 속았수다' 측 "박보검 분량 실종? 중년 애순·관식 큰 재미줄 것" [공식.. 51
13 아이유 폭싹 양금명일때 얼굴이 너무 20
14 영범맘 결말 이거 맞지?? ㅅㅍㅈㅇ 4
15 담주 언커하 끝나면 나는 시상식 소취나 해야지🥲🥲
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation