호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 443l

[잡담] 나 다이어트 한달 됐는데 체중 그래프 봐 | 인스티즈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명절 너무 눈에 띈다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 비법점....
1개월 전
익인2
22 염치 없이 줄 서 봅니다...
1개월 전
글쓴이
많이 빠진것도 아니지만...! 난 그냥 다이어트 초반엔 습관이랑 마음가짐 잡는게 중요하다고 생각해서 좀 바짝 조이는 편인데
16:8간헐적 단식은 항상 하는중이라 오후8시~12시는 항상 금식이고
12시에 즙스토리abc주스(건더기가 있어서 든든함)+삶은계란 두개 먹고
4시에 간식으로 그릭요거트 60g+땅콩버터15g 정도 간식으로 먹고
7시에 숙주 배추 청경채 차돌 쪄먹고

이 식단에 비비드 저당소스나 알룰로스는 맘껏 먹었어
이렇게 2주정도 유지하면 대충 습관 잡히고 붓기 다 빠지니까 슬슬 풀어주는 편인데 이번엔 설 연휴때문에 도루묵 돼서 다시 2주 연장 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 엄청 저칼로리라 오래하는건 비추...다 됐다 싶으면 슬슬 풀어줘야돼
1개월 전
익인1
세상에 정성가득 답변 고마엉 ㅎㅎ엄청난 노력이다 공복시간 유지 보통일이 아님ㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
근데 사실 야식 안먹고 아침 안먹는것 뿐이라 어렵지 않아!ㅋㅋㅋㅋ 습관 들면 먹고싶은 생각도 안 들고...
1개월 전
익인3
어플 뭐야?
1개월 전
글쓴이
삼성헬스!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다405 9:1933245 0
일상남양 , spc , 네이버웹툰 불매 안하는 사람313 10:1731801 0
일상뚱뚱한 친구 많이 안 먹어서 좀 놀람119 13:575390 0
야구 인티야구방 단체 고사가 있겠습니다(돼지 머리 주의)91 8:1724932 1
이성 사랑방/연애중바람난거 다시 주워 사귀는 중인데 연락문제103 11:4316107 0
오늘 금요일이잖아 그렇지 내일 토요일이지? 03.20 18:03 11 0
떡볶이에 주먹밥이랑 같이 먹고싶다 03.20 18:03 9 0
저녁 메뉴 골라좁 1 03.20 18:02 13 0
예비군 젊은 사람들이야?3 03.20 18:02 65 0
이성 사랑방 짱잘보다는 훈훈~잘생이 인기 더 많은 듯4 03.20 18:02 236 1
야즈먹는 익 있오? 03.20 18:02 48 0
회사 첫출근 채용신체검사서 말이야.. 그거 접어서 제출해도돼? ㅠㅠ8 03.20 18:02 24 0
크림떡볶이 왜 이렇게 맛있지? 03.20 18:02 12 0
인스타 리포스트 상대한테 알림 가❓❓ㅜㅜㅜㅜㅜ🥹 1 03.20 18:02 66 0
이성 사랑방 연락 하기 싫은건 뭘까...7 03.20 18:02 74 0
캐리어가 안 열려서 위탁수화물 두개나 보냄 … 03.20 18:02 53 0
오늘 저녁은 뭐 먹지 03.20 18:02 10 0
원래 후리스 입고 검은 바지 입으면 바지에 하얗게 먼지 묻는거 정상..?1 03.20 18:01 10 0
시외버스 점점 사라진다는게 느껴진다.. 03.20 18:01 14 0
스벅 이거 므ㅐ야???? 맛도리네6 03.20 18:01 547 0
이성 사랑방 전애인이랑 친구로 지내고 있는데 ㅍㅍ 9 03.20 18:01 133 0
신입인데 자꾸 말끝 흐리고 대답 기운없이 하게 됨 ㅜㅜ2 03.20 18:01 48 0
1년 계약직 인턴인데 입사 3주만에 부조금 냄ㅠㅠㅋㅋㅋ 03.20 18:01 24 0
퇴근이다~ 03.20 18:00 17 0
단기알바 계속 미열람이면 안된건가? ㅠ1 03.20 18:00 52 0
처음이전361362363364365366367368369370371372다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
💘적중후기/소름타로⭐️ 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
메뉴 설명은 맨 아래에 있습니다
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (어플/카드 뽑기 사이트로..
thumbnail image
2000원
Skt 데이터 팔아요
Skt데이터 팔아요 1기가 2000원이고 2기가까지 가능해요
thumbnail image
3150원
작지만 확실한행복 유튜브프리미엄
유튜브프리미엄 + 뮤직1년 38000원단독계정 다양한 혜택챗주세요
thumbnail image
2500원
KT 데이터 2기가 판매해요
통신사 기준으로 2GB는 총 2000MB로 제공합니다연락주세용
thumbnail image
1500원
SKT 데이터 2기가
2기가 3천원입니다 DM주세요
thumbnail image
1000원
3/25 중네 양도
사진은 아무거나 올렸어요!
thumbnail image
20000원
인스타 향비 원바이퓨어 토너
인스타 향비님이 제작하신 토너예요!평소에 화장품을 이것저것 많이 구매해서 팝니당공구 안 하면 개당 28,50..
일상
이슈
연예
드영배
1직장 출퇴근 왕복 네시간 2년차 힘든 거 전혀 모르겠음 21
2 핫플   나 완전 예쁜 셋업 샀다 63
3 난 이런 니트 아예 안어울림 9
4와 이혼숙려캠프 어제꺼 축구부부빼고 개판이네 4
5 요거트 아이스크림 5리터 왔어 58
6와 셋업산거 왔는데 너무 예쁨ㅋㅋㅋㅋ40 186
7후진으로 차 빼는거 왤케 어렵지... 3
8아 난 왤케 얌채운전하는거 짜증나지 1
9 다이어터들아 이거 다이어트 저녁 맞는지 봐주라...! 11
10일본에서 av 캐스팅 제안 받음 2
11기프티콘 잘 아는 익 있어?
12어떤손님이 돈이없다고 영수증만 끊어달라는데 뭔소리야?
13 40 내눈 화장 어케 해야돼? 1
14밀떡은 맛있는데 냉동실에 둬도 금방 상하더라 3
15방금 처음 두바이 초콜릿 먹어봤는데 왜 인기있는지 모르겠음 4
16 넷플에 볼거 없는 미드영드 중독자들아 쿠플로와 제발 2
17골반 넓으면 캉캉치마 못입어?
18라멘집가면 뭐먹어야됨?
19간호사익 있어⁉️⁉️ 10
20본인 곱슬 이정도로 심하다! 자랑하자
1 헐 노숙자 뜻 너무 예쁘잔아 5
2 나 진짜 마른 애들 분석 끝났다 3
3 8억 해준다는 시댁 조건 24
4 위고비를 이긴 사람등장 7
5 비둘기가 방세로 2만원 주고감 어떡해야함? 5
6 사천 짜파게티로 알코올중독 고친 사람 2
7 서바 출신 그룹 답게 전원 비주얼 자랑하는 이즈나 컨셉포토
8 오늘 출시된 메가커피 신메뉴 1
9 망해가던 삼양을 살려낸 불닭 며느리 2
10 초록글 NJZ (뉴진스) 공식입장문 62
11 누가 짜파게티의 강점은...twt7
12 "父성동일도 숨은끼에 깜짝" 성빈, 현대 무용 공연 오른 '15세 무용수'2
13 빈티지&레트로 감성 쩌는 강민경네 집 화장실 인테리어6
14 갠취로 한국인 여행방식 별로야2
15 롯데캐슬 당첨됐다고 문자가 왔다1
16 최근 드라마 성적 별로였던 KBS에서 소소하게 입소문 타고 있는 신작...jpg1
17 대구 김밥명물 바뷔치 매참김밥8
 
 
 
1 걍 뉴진스 너무 안타까움 56
2 허윤진 글 잘쓴다.. 19
3 으아아아아 이제 칼국수 마음껏 말해도 된다!!!!++!!!!+!!!!! 12
4 하니 인사 사건 이건 진술에 일관성이 있던거야 ? 15
5 ㄱ응? 세마넴 여기 가능.... 1
6 근데 이건 별개로 궁금한게 무시해가 계약위반이 되나?
7 뉴진스팬인데 11
8 팝츄 실사 이런 느낌일듯?! 5
9 난 걍 하이브가 민희진 프로듀서로 계속 일하게해준다했을때 굽히고 들어갔음 어땠을까 3
10 난 아일릿도 뉴진스도 르세라핌도 다 좋아 25
11 나 아일릿 궁금한거있었는데 바이럴취급당할까봐 못물어본거있음 4
12 마크 홈커밍 파티에 팀홀튼이 특별 제작한 간식준다네 3
13 아 궁금하다 1
14 아니 솔직히 기각이여도 좋으니 헌재야 11
15 와 리얼 왕머리다 1
16 곰신 진짜 힘든 거구나... 연예인으로 체감하게 되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
17 탬버린즈 향수 새로 나오나봐 (feat 제니) 2
18 제베원 ㄹㅇ 잘생김의 시너지 4
19 아일릿 새 앨범 언제쯤 나와? 5
20 내돌 제대 1년 3개월남음 1
1 3막 웰메이드야 폭싹???어때 대충 14
2 폭싹 3막에서 영범이랑 헤어지고 끝남? 2
3 폭싹 3막 안봤으면 후회할뻔.. 9
4 김선호 분량 어때?? 3
5 폭싹 남편 누군지 궁금해서 확인했는데 스포주의!!(ㅅㅍㅈㅇ) 30
6 학씨 관식이 부러워하는거같지ㅋㅋ?ㅅㅍㅈㅇ 2
7 폭싹 10화에서 금명이 왜 연탄가스 마신거야..? 3
8 오늘 이종석 대박이다 20
9 근데 폭싹은 매주 반복임ㅋㅋㅋㅋ 5
10 ㅅㅍ) 아니 특출배 호불호 문제가 아니라 애순관식 청춘 다바쳐서 집도 팔아 유학까지 다녀온 애가 8
11 아니 폭싹 애순관식 회상씬 다 구도가 다르네
12 폭싹 진짜 짜증나는 포인트(ㅅㅍㅈㅇ) 3
13 김선호가 남편 확정인거야? 2
14 문소리아이유 진짜 연기미쳤다 1
15 와 나 솔직히 영범이 ㅅㅍ 9
16 초록글 아이유 이준영 이게 맞음? 67
17 아 영범이엄마 진짜
18 이준영 차기작 약영이랑 헬스클럽 말고 또 잇나? 2
19 폭싹 아이유 이준영 연기 개좋다 아직 11회 본사람 별로 없겠지 ㅅㅍ 2
20 초록글 박보검 케미좋은 얼굴합은 수지같고 연기합은 아이유같음 49
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation